Исследователи из Комитета врачей по ответственной медицине в журнале Академии питания и диетологии опровергли популярную ныне диету по группе крови. Медики установили отсутствие зависимости между группой крови человека и его массой тела. Этот параметр также не связан и с процессом похудения, концентрацией липидов, процентом телесного жира.
Работа
Сама работа основана на рандомизированном контрольном исследовании, опубликованном в JAMA Network Open 30 ноября 2020 года. Во время основных тестов ученые отобрали 2 группы людей, страдающих от ожирения. Половину участников эксперимента исследователи посадили на диету, основой которой было употребление овощей. Другие испытуемые не изменили собственных пищевых привычек.
Растительная диета ускорила метаболизм. Люди, использовавшие этот режим питания, начали сжигать на 18,7% калорий больше, чем представители второй группы.
После этого ученые постарались определить воздействие группы крови на скорость похудения. Результаты исследователей удивили. Они выяснили, что никакой значимой дифференциации у худеющих людей не произошло. У всех масса тела снижалась примерно с одинаковой скоростью. То же самое происходило с увеличением интенсивности метаболических процессов, концентрацией липидов.
Мнение
Нил Бернард — автор проведенных работ. Во время беседы с журналистами ученый подчеркнул, что диета по группе крови не имеет никакого практического значения. Люди худели с одной скоростью. С одинаковой интенсивностью происходили и изменения других процессов.
Диета по группе крови подразумевает разделение режимов питания. Ее постулаты рекомендуют одним людям употреблять больше овощей и прочей растительной пищи, другим детальнее присмотреться к белковым продуктам питания. Однако проведенная работа доказывает несостоятельность этой точки зрения. Люди использовали одинаковый режим питания и худели с одной скоростью. Работающая диета показала бы различия в интенсивности снижения веса.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Авторы работы подчеркивают, что вегетарианская диета поможет похудеть любым людям. Принципиальной разницы не существует. Обогащение меню овощами, фруктами, цельнозерновыми крупами поможет избавиться от лишних кг.
Вместо итогов
Мода на здоровое подтянутое тело постоянно увеличивается. Пропорционально ей растет и количество доступных режимов питания. Одни диеты отличаются определенной эффективностью, другие же никакой практической пользы не имеют.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание