А если вы узнаете, что есть несколько питательных специй, которые изменят ваш рацион и принесут мощную пользу для здоровья без затрат времени на кухне? И что их вполне можно найти на прилавках местных магазинов здорового питания?
Не стоит проводить целые дни на кухне, занимаясь тестированием рецептов.
Только самые лучшие — с точки зрения питания, вкуса и универсальности — достойны для приготовления на личной кухне.
Готовы узнать девять питательных специй, которые сможете добавить к вашей следующим блюдам? Вот, пожалуйста.
Мескит
Порошок листьев и стручки мескитового дерева, родиной которого является Центральная и Южная Америка, тысячи лет известны как естественные подсластители. Продукт поможет сбалансировать сахар в крови.
Мескит содержит клетчатку, белок, имеет замечательный пряный аромат, напоминающий ваниль. Это удобно для использования его в коктейлях и в выпечке. Получается особенно вкусно, когда мескит употребляется в паре с какао. Попробуйте добавить его в кружку мокко, латте или горячего шоколада.
Кто отвечает за сохранение экологии на планете?
Как улучшить качество сна: 10 способов
Привидения: факты и доказательства
Ягоды годжи
Также известны как «волчьи ягоды». Это настоящие маленькие накопители энергии, подаренные Гималаями. Являются мощнейшим источником витаминов C, А, сильных антиоксидантов, микроэлемента меди, редкого селена и протеина. Из-за их впечатляющей питательности (ягоды годжи имеют в своем составе восемь незаменимых аминокислот!), они применяются в китайских рецептах более двух тысяч лет.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Растительная добавка полезна для повышения тонуса и метаболизма. Ягоды богаты клетчаткой. Отличное дополнение к каше или порции пюре, которая насытит намного дольше.
Вы можете запарить высушенные ягоды в кипятке. Получится замечательный чай без кофеина.
Спирулина и E3Live
Представители красочных сине-зеленых водорослей являются наиболее питательными продуктами в мире. Они богаты витаминами группы В, железом, медью и белком. В то время, как спирулина, как продукт, появилась довольно недавно, ее “кузен” E3Live стал очень популярным.
10 признаков того, что у вас стресс
5 простых вещей, которые продлят вам жизнь на 22 года
Самые красивые женщины в спорте
Обе водоросли отличаются не только необычным «русалочьим» видом, но и своим богатым содержанием витаминов и минералов. Они включает в себя незаменимые жирные кислоты, отчего славятся, как невероятные энергетические добавки.
Спирулина и E3live лучше добавлять в смузи или салаты. Убедитесь, что вы начинаете понемногу, что водоросли не заменят вашу еду!
Кордицепс
Представляет собой спорышевый гриб, паразитирующий на насекомых. В России его нет.
Кордицепс применяли китайцы в медицине на протяжении многих лет для врачевания усталости, низкого полового влечения и других немощей.
Если вы хотите оптимизировать физическую работоспособность, стимулировать здоровье сердца, снизить воспаление или регулировать состояние при диабете второго типа, купите порошок кордицепс. Добавьте его в латте или смузи.
Ашваганда
Это лекарственное растение вызвало много шумихи в последнее время, и неспроста: считается, что оно помогает справиться со стрессом, тревогой и депрессией. Отвечает за снижение содержания сахара в крови и повышение функции мозга. Растение исследуют на возможные анти-раковые свойства.
В то время, как ашваганда в переводе с санскрита означает «запах лошади», на вкусе это не скажется, если вы добавите половину чайной ложки в смузи или кофе латте.
Здесь то, что от вас скрывают о мультфильмах Диснея
10 органов, без которых можно обойтись человеку
Недосыпание таит в себе огромную опасность
Кудзу (или пуэрария лопастная)
Растение — уроженец субтропиков. Кудзу столетиями использовали в китайской медицине из-за его противовоспалительных свойств. Сильнейший антиоксидант. Трава имеет свойство успокаивать желудок. Добавка послужит отличным загустителем для соусов или кремовой основой для смузи.
Считается, что помогает при похмелье и головных болях. Применяют для укрепления пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Кудзу обычно продают в высушенной форме как порошок, который используют для того, чтобы сделать густой, сметанообразный пудинг.
Древесный уголь
Активированный уголь — везде. Он в вашей аптечке, на полке для красоты и даже в еде.
Пока эта тенденция использования угля еще достаточно новая для европейских стран. Но он уже давно применяется в «Аюрведе» как естественная добавка, помогающая при разнообразных проблемах со здоровьем. Уголь входит в состав китайских микстур для того, чтобы уменьшить холестерин, повысить рабочую функцию почек и как вспомогательное средство при непредвиденном отравлении.
Активированный уголь обладает высокой впитывающей способностью. Он всасывает другие химические вещества в свою пористую поверхность, которая является магнитом для токсинов. При попадании внутрь, или при местном применении на коже, активированный уголь помогает вывести токсины из вашего организма.
Уголь лучше принимать отдельно с водой или в составе утреннего лимонного напитка.
Масло черного семени
Новейшим дополнением на вашей кухне станет масло чернушки посевной (черного тмина). Растение калинджи мало известно в России, но вот уже несколько тысяч лет используется на Востоке. Масло применяют как внутрь, так и наружно на кожу.
В настоящее время изучаются возможности использования для улучшения здоровья в ряде областей, включая управление диабетом и повышение фертильности у мужчин. Масло растения повышает количество сперматозоидов и увеличивает их подвижность. Потому что он содержит thymoquinone, противовоспалительное вещество, а также обладает восстановительными свойствами.
Можно использовать масло калинджи в капсулах для повышения иммунитета, когда находитесь на грани простуды. Теперь его предложено использовать и в кулинарии: в латте и салатных заправках.
Вам не нужно приобретать все супер специи сразу. Начните с малого и попробуйте ингредиент, который нравится вам больше всего. Добавляйте каждый день в течение недели в ваши любимые рецепты, и посмотрите, что произойдет!