8 мощных древних практик для нагнетания энергии и исцеления горловой чакры

Расположенные вдоль оси позвоночника, от копчика до макушки головы, 7 основных энергетических центров тела называются чакрами.

В этой статье мы постараемся раскрыть роль чакр в жизнедеятельности, в исцелении, в обретении баланса, личной силы и повседневного благополучия. С чакрами работают в разных методиках: медитации и визуализации, позы йоги, дыхательные упражнения и аюрведические диетические практики. Мы поговорим о горловой чакре.

Горловая чакра носит название Вишудха. Ей соответствует элемент Космос, ее цвет — небесно-голубой, звук мантры для этой чакры: ХУМ.

Вишудха – это 5-я чакра, которая является первой чакрой духовного уровня человека, находится в горле и регулирует нашу речь, коммуникацию, самовыражение, творческое словесное выражение звуком: разговор, пение, чтение стихов вслух.

Анатомическая область 5-й чакры включает горло, шею, плечи, щитовидную железу, околощитовидную железу, рот, язык, челюсть, гортань и голосовые связки. Чувство — это слух, а органы чувств — это уши.

Санскритское слово Вишудха означает «чистота», и этот перевод отражает истинную сущность горловой чакры. Ее чистота заключается в том, чтобы говорить правду, которая находится в наших сердцах. Чистый означает незагрязненный, невинный или безупречный. Когда вы достигаете этого уровня сознания, вы познаете чистоту в себе.

Болезни Вишудха — чакры включают заболевания горла и щитовидной железы и околощитовидных желез, проблемы с шеей и челюстью, нарушения речи, простуду и проблемы со слухом. С психологической точки зрения дисбаланс может возникать из-за невыраженного горя, грусти, гнева, суждения и чувство депрессии.

Энергия 5-й чакры

Сила, которая находится в горловой чакре, — это способность преодолевать пространство и время. Голос позволяет нам осуществлять это, когда звуковые волны проходят через телефонные линии, вышки сотовой связи и интернет-соединения. Мы можем фактически присутствовать в другом месте — через аудио, а совсем недавно через видео — не покидая нашего физического местоположения.

Слова других также обладают силой исцеления. Когда ребенок падает и ударяется, он быстрее перестанет расстраиваться, если его родитель скажет: «С тобой все в порядке. Вставай и иди играть».

Величайшая целительная сила в чакре Вишудхи позволяет вам синхронизировать общение между вашим внутренним и внешним мирами и, что самое важное, очистить канал общения с Божественным Началом. Как только вы овладеете этой силой, в которой нет разрыва или дисгармонии в общении между вами, другими людьми и Богом, вы ступите на чистый путь к просветлению. Первый шаг на этом пути — искать и говорить правду себе, Богу и людям.

Признаки дисбаланса на 5-й чакре

Признаки того, что горловая чакра вышла из равновесия, – это дисбаланс физического состояния от непрерывного разговора без слушания. Этот тип нервного состояния использует голос из страха молчания или страха одиночества. Другим проявлением дисбаланса может быть использование голоса, чтобы быть грубым по отношению к другим, например, поставить человека на свое место или быть чрезмерно критичным. Те, кто потерял равновесие, также могут использовать свой голос в качестве оружия, чтобы причинить боль другому человеку, не говоря ни слова, ни крича, а просто создавая драму в голосе.

Речевые препятствия — это расстройства, которые могут ограничить ваш голос или вызвать расстройство речи. Человек, который чувствует себя подавленным и не чувствует, что у него есть право голоса, может испытывать блокировки в 5-й чакре.

Непонимание и недопонимание также являются ограничениями горловой чакры. Это часто происходит, когда два человека разговаривают, но не слышат друг друга, и когда один человек не слушает или не понимает.

Исцеление физического тела

Чтобы эффективно говорить свою правду, ваше горло, голосовые связки, рот, челюсть и слух должны оставаться здоровыми. Употребление неправильной пищи и плохая осанка могут способствовать неэффективному выражению голоса и речи.

Сухость во рту можно исправить, сократив потребление кофеина и алкоголя и уменьшив количество сухих продуктов в своем рационе, таких как крекеры, чипсы, сухофрукты и орехи.

Пение и речь

Произносить вслух звуки чакра-мантры или другие мантры прекрасно для тонизации горла и укрепления голосовых связок. Пение приносит радость и может быть трансцендентным. Неудивительно, что многие из нас поют в душе или в машине, когда находятся наедине с собой. Высвободите энергию своей 5-й чакры, громко распевая — не только в душе или машине, но и с микрофоном в руках в караоке.

Упражнения для головы и шеи

Сядьте с прямой спиной. Держите голову в нейтральном положении. Положите руки на колени ладонями вверх. Поверните голову вправо, затем опустите подбородок и нарисуйте полукруг своим подбородком. Затем опустите подбородок вниз с левой стороны и нарисуйте полукруг назад вправо. Продолжайте взад и вперед 8 раз. Затем верните голову в центральное нейтральное положение. Возьмите первые два пальца правой руки, положите их на подбородок и поднесите подбородок к груди. Держи его там и глубоко дышите.

Уджайи — дыхание

Часто упоминаемое как дыхание океана, дыхание уджайи отлично подходит для тонизирования горла и успокоения нервов. Это дыхание приносит тепло телу. Чтобы начать дыхание уджайи, сядьте прямо и закройте глаза. Представьте, что вы собираетесь подышать на очки, чтобы они запотели, чтобы почистить их, и выдохните звук «ха». Теперь закройте губы и выдохните так же, но с закрытым ртом. Это приводит к частичному сужению вашего горла. Вы дышите из нижней части живота, раздувая живот при вдохе и сжимая его при выдохе. В начале трудно вдыхать слово «ха», но с практикой это становится легче. Как только вы это освоите, посмотрите, сможете ли вы продлить каждый вдох и выдох до счета 4.

Размышление о том, как очищаться, говоря правду

В конечном счете, говорить правду и помнить о своей внутренней истине — значит тренировать себя, чтобы вы могли начать жить в гармонии между телом, разумом и духом. Чем больше вы напрягаете «мышцы» обмана, тем больше они становятся. И чем больше вы напрягаете свои «мышцы» правдивости, связанные с Вишудхой, тем лучше вы их развиваете.

Жить и говорить правду не означает, что вы всегда должны рассказывать всем все напропалую. Вы имеете полное право не говорить многие вещи, которые «я бы предпочел не говорить», «я не уверен прямо сейчас» или даже «сейчас не время, чтобы выразить это».

Если правда означает, что вы причиняете кому-то боль, и это не то место, где бы вы хотели провести разговор, вы всегда можете молчать, если молчание не означает, что вы можете причинить другому вред.

Упражнение «Как решиться говорить правду»

Когда вы делаете упражнение, скажите себе: «Может ли то, что я собираюсь сказать, как-то повредить моей целостности?» и «Буду ли я оторван от своего духовного Я, говоря то, о чем я хочу сказать?».

Исцеление своего духовного тела

Понимание, приходящее по 5-й чакре, похоже на пробуждение от глубокого сна. Вы начинаете видеть вещи по-другому. Слова, сказанные или написанные, приобретают новое значение.

Когда вы выходите из тьмы нижних чакр, духовные истины, кажется, встают на свои места и связываются воедино, как кусочки головоломки, которые раньше казались такими сложными. Вы можете оказаться в неожиданном духовном путешествии, начав получать как можно больше информации. Это захватывающее время для вас, когда вы начинаете задаваться вопросом – «Где вся эта чудесная правда скрывалась мою вашу жизнь?».

Энергетическое исцеление тела драгоценными камнями и цветами

Небесно-голубой цвет связан с 5-й чакрой. Лазурит, известный как «камень истины», отлично подходит для того, чтобы говорить свою правду. Вы также можете использовать аквамариновые и бирюзовые камни для этой чакры.