Никто не застрахован от болей в желудке. Некоторые люди и вовсе испытывают их ежедневно. При этом боль может варьироваться от легкого дискомфорта до очень сильных неприятных ощущений. Представляем вашему вниманию несколько способов, которые помогут облегчить состояние без применения медикаментов.
Вода
Пейте много воды. Малейшая форма обезвоживания замедляет переваривание, что часто является причиной боли в животе после еды.
Поза
Если сразу после еды вы примете горизонтальное положение, это может вызвать изжогу или дискомфорт в области желудка. Все связано с тем, что в такой позе увеличивается вероятность движения желудочного сока и кислот вверх по пищеводу. Поэтому после трапезы нужно немного посидеть. Если очень нужно лечь – подложите под спину подушку, чтобы ваше тело находилось под углом не менее 30 градусов.
Яблочный уксус
Уксус облегчает расстройство желудка, вызванное диспепсией, а также помогает уменьшить дискомфорт от повышенного газообразования. Чтобы приготовить такое чудо-средство, просто растворите в чашке теплой воды по столовой ложке яблочного уксуса и меда.
Тепло
Более высокие внешние температуры, как правило, расслабляют мышцы по всему телу. Положите на живот бутылку с теплой водой или нагретое полотенце, чтобы облегчить боль.
Еще один вариант – пейте теплую или горячую жидкость, чтобы избавиться от вздутия и газообразования.
Кокосовая вода
Кокосовая вода, благодаря наличию в ней большого количества калия и магния, отлично уменьшает боль. Пить ее можно в больших количествах.
Бананы
Избавить от мышечных спазмов способны калий и витамин В6. Бананы содержат в себе и то, и другое.
Отдых
Ваше тело может быть напряжено после выполнения физических упражнений или тяжелой работы. При этом страдают не только мышцы, но и внутренние органы, в том числе желудок. Отдохните и дайте вашему организму в спокойном темпе восстановить все свои функции.