• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

7 продуктов — верных помощников в борьбе с целлюлитом

Целлюлит — проблема многих женщин, и на борьбу с этим явлением брошен целый арсенал: кремы, массажи, физические упражнения. Но не стоит забывать о правильном питании.

Диетологи выяснили, что важным элементом, который помогает в борьбе с ненавистным целлюлитом, является калий.

Недостаток калия способен провоцировать судороги, спазмы, обезвоживание организма, запоры и образование «апельсиновой корки».

7 продуктов — верных помощников в борьбе с целлюлитом

Список продуктов, содержащих калий

  • Картофель. Это оптимальный источник искомого элемента. 100 граммов печеного картофеля содержат 535 миллиграммов калия. Кроме того, картофель богат селеном, который улучшает работу щитовидной железы.
  • Грибы. Немногие знают, что в 100 граммах шампиньонов содержится 396 миллиграммов нужного нам вещества.
  • Курага. 100 граммов сушеного абрикоса содержит 1260 мг калия. Также в сухофруктах содержатся минеральные соли и витамины, которые дарят нам энергию.
  • Банан. Один фрукт содержит в себе около 400 мг калия. Бананы хороши для перекусов — они прекрасно утоляют голод.
  • Миндальные орехи. 100 граммов миндаля содержит в себе 787 мг калия. Орехи помогают не только бороться с целлюлитом, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  • Белая фасоль. Из всех бобовых именно эта фасоль содержит наиболее высокие дозы калия: 1100 миллиграммов на 100 граммов продукта.
  • Шпинат. Как сырой, так и термически обработанный, шпинат является оптимальным источником полезного элемента: 780 миллиграммов на 100 граммов шпината. Его можно есть как на обед, так и на ужин, в сопровождении оливкового масла холодного отжима.
  • Оцените статью
    Добавить комментарий

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.