7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся ломкими. Это обычное состояние людей в возрасте 65 лет и старше, особенно женщин. Остеопороз почти бессимптомен. Большинство людей даже не осознают, что он у них есть, пока не испытают самый распространенный эффект болезни — перелом.

С возрастом важно помнить об остеопорозе, чтобы вы могли принять меры для его предотвращения. Ниже приведены 7 признаков, которые могут указывать на возникновение болезни.

Возраст

7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

Если вам исполнилось 50 лет, настало время поговорить с врачом о факторах риска развития остеопороза. Он может порекомендовать вам пищевые добавки, в том числе больше кальция.

Некоторые лекарства

7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

Определенные факторы образа жизни также могут способствовать развитию остеопороза. Такие лекарства, как стероиды, инъекционные контрацептивы и некоторые виды лечения рака, также увеличивают риск. Основные лекарства от таких явлений, как депрессия или изжога, также могут повысить риск развития остеопороза, но это не означает, что вы должны прекратить их принимать.

Поговорите со своим врачом. Он может порекомендовать дополнительную добавку для поддержания здоровья костей без отмены основного лекарства.

Сутулость

7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

Сутулость и потеря нескольких сантиметров в росте часто сопровождают пожилой возраст, и они могут сигнализировать об остеопорозе. Когда вам исполнится 50 лет, измеряйте рост на каждом оздоровительном осмотре.

Дефицит витамина D

7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

Витамин D имеет решающее значение для здоровья костей, потому что он помогает организму усваивать кальций. Новое исследование также указало на важность витамина D для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, рака и когнитивных нарушений. Если у вас дефицит этого нутриента, вы можете испытывать боль в костях или мышечную слабость, но эти симптомы часто бывают слабыми.

Витамин D синтезируется в организме, когда ваша кожа подвергается воздействию солнца, поэтому многие люди испытывают дефицит в зимние месяцы или если живут в северных широтах. Пищевые источники витамина D в основном животного происхождения, в том числе яичные желтки, рыба и рыбий жир, обогащенное молоко и говяжья печень.

Высокий уровень сывороточного кальция или щелочной фосфатазы в анализе крови

7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

Врач в состоянии определить, может ли дефицит витамина D влиять на ваши кости и присутствуют ли некоторые виды рака кости. Тест можно использовать для исключения болезни Педжета, которая влияет на рост костей. Он также обычно используется для поиска признаков заболевания печени.

Боли в суставах или мышцах

7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

Есть некоторые побочные эффекты остеопороза, которые могут вызвать дискомфорт. Переломы и небольшие трещины в костях могут возникать в течение повседневной жизни, и они могут вызывать боль.

Другим сигналом остеопороза является мышечная слабость из-за ослабленных связей с костями, которые их поддерживают.

Переломы

7 признаков остеопороза, на которые люди не обращают внимания

К сожалению, первым признаком того, что у вас может быть остеопороз, часто является перелом. На самом деле, он является наиболее распространенным ранним симптомом. Когда кости истончатся и станут хрупкими, его может вызвать даже легкое воздействие. И иногда, поскольку воздействие, вызвавшее травму, было незначительным, люди не осознают, что сломали кость, пока продолжающаяся боль не заставит их отправиться к врачу.

В заключение

Что вы должны сделать прямо сейчас, чтобы снизить риск развития остеопороза, независимо от вашего возраста? Вам стоит увеличить потребление кальция и витамина D, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, а также заняться спортом.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.