6 простых способов поддерживать здоровье, например, пить имбирный чай после тренировок

Эти советы для поддержания красоты и благополучия могут показаться странными, но они, безусловно, эффективны. Мы подготовили 6 простых способов поддерживать здоровье, которые помогут вам улучшить свою физическую форму после тренировки, сделать домашний массаж или сделать нанесенный макияж более эффектным.

Свежий имбирный чай после тренировки

У всех, кто когда-нибудь занимался спортом, на следующее утро после тренировки возникали боли в мышцах. Тем не менее есть способ помочь в лечении этой боли. Имбирь обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, поэтому рекомендуется выпить чашку чая из имбиря через 10–15 минут после тренировки.

Уксус и вода устраняют неприятный запах ног

6 простых способов поддерживать здоровье, например, пить имбирный чай после тренировок

Неприятный запах ног является распространенной проблемой. Но применяя этот необычный трюк, вы можете навсегда избавиться от этой проблемы. Подержите ноги в воде с уксусом в соотношении 2: 1 в течение 20 минут. Такая процедура убьет бактерии, а также препятствует появлению неприятного запаха в дальнейшем.

Умывание холодной водой для лучшего макияжа

6 простых способов поддерживать здоровье, например, пить имбирный чай после тренировок

Эта странная методика поддержания красоты родом из Кореи, но, по словам косметологов, очень эффективна. После нанесения макияжа нанесите немного талька на лицо, а затем опустите лицо в холодную воду на 15–30 секунд. Такое умывание не только придаст вашему макияжу более эффектный вид, но и поможет вашей коже оставаться упругой и сияющей.

Три домашние вещи для массажа

6 простых способов поддерживать здоровье, например, пить имбирный чай после тренировок

Есть три предмета домашнего обихода, которые помогут облегчит боль в мышцах. Одним из них является скалка, которая отлично справится с массажем мышц ног, особенно в области бедер.

Вторым предметом является теннисный мяч, который можно использовать для массирования свода стопы, просто ставя ногу на мячик и перемещая его по полу. А также теннисный мяч может снять напряжение в мышцах спины. Все, что вам нужно сделать, это положить его на пол и лечь спиной.

Для облегчения боли в спине используется массажер, сделанный своими руками — два теннисных мяча помещают в носок, а кончик завязывают. Затем поместите его на спинку стула так, чтобы мячики были по бокам. Откиньтесь назад и «прокатитесь» по спинке стула, это отлично расслабляет тело.

Добавьте кокосовое масло в утренний кофе

6 простых способов поддерживать здоровье, например, пить имбирный чай после тренировок

Оказывается, добавление чайной ложки кокосового масла в кофе утром поможет стабилизировать уровень сахара в крови и укрепить иммунную систему. Кокосовое масло обладает многими хорошими свойствами, которые улучшают состояние наших волос и кожи.

Следует отметить, что потребление кокосового масла не оказывает существенного влияния на уровень сахара в крови, воспалительные процессы или потерю веса и не имеет никакого преимущества перед другими растительными маслами. Это не означает, что кокосовое масло не следует употреблять, но имейте в виду, чудес оно не творит.

Как мыть спину в труднодоступных местах?

6 простых способов поддерживать здоровье, например, пить имбирный чай после тренировок

У всех нас есть одна точка на спине, достать которую крайне сложно. Оказывается, решение есть — это чистый валик. Да, все, что вам нужно сделать — нанести гель для душа и хорошенько пройтись по спине. Валик также хорошо делает массаж спины.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.