Иногда мы не задумываемся о том, что можем делать некоторые вещи неправильно, ведь нас учат этому с самого детства. На самом деле, это не так, и люди зачастую допускают ошибки в простых вещах, например, при чистке зубов. Специалисты рекомендуют проводить эту процедуру дважды в день, утром и вечером, чтобы ваша улыбка была красивой и здоровой. Однако иногда мы можем не только не улучшать состояние своих зубов, но и, наоборот, вредить им во время чистки. Итак, вот список того, что вы, возможно, делаете неверно.
1. Вы чистите зубы в неправильном направлении
По мнению доктора Тимоти Чейз (это известный стоматолог и один из основателей компании Smiles NY, которая пользуется популярностью), результат чистки зубов напрямую зависит от направления, в котором вы это делаете. Необходимо аккуратно «вычерчивать» небольшие круги, не сильно надавливая на зубы.
Слишком быстро и интенсивно водить щетку вверх-вниз или вправо-влево ни в коем случае нельзя! Подобные движения могут привести к воспалению десен, а в запущенных случаях – к их рецессии, в результате чего шейка и корень зуба оголяются. Доктор Чейз говорит: «Однообразные повторяющиеся движения в вертикальном или горизонтальном направлении в конечном счете станут причиной истирания десен». Как вы понимаете, это не очень хорошо, ведь потребуется долговременное лечение и восстановление поврежденных участков.
2. Вы используете излишне абразивную зубную пасту
Эми Хэзлвуд, признанный стоматолог-гигиенист, а также ее коллега доктор Чейз пришли к выводу: использование излишне абразивной пасты – не лучший выбор, который вы можете сделать. Дело в том, что в них содержатся вещества, интенсивное воздействие которых разрушает эмаль и приводит к возникновению кариеса.
Посоветуйтесь со своим дантистом и прислушайтесь к его совету о том, какое средство выбрать. Пасту подбирают индивидуально, в зависимости от ваших особенностей и целей. Если же вы не хотите посещать доктора, остановитесь на обычной зубной пасте с фторидом, особенно если у вас чувствительные зубы. Что касается отбеливания и удаления налета (именно для этого абразивные пасты и были разработаны), лучше пройдите процедуру у профессионала. Это безопаснее, да и результат будет вас радовать намного дольше.
3. Вы чистите зубы сразу после еды
Бывает ли такое, что в утренней спешке вы завтракаете и сразу же идете чистить зубы? Или после рвоты чувствуете дискомфорт и стремитесь поскорее от него избавиться? Как бы то ни было, сразу после этого чистить зубы нельзя, даже если вы пользуетесь щадящей пастой.
«Нужно подождать хотя бы полчаса, чтобы слюна во рту вновь обогатила зубы минералами», – предупреждает доктор Чейз. — «Если вы почистите зубы сразу после еды, в особенности томатов и цитрусовых, или рвоты, то с большой вероятностью нарушите целостность зубной эмали. Об этом нужно помнить, если вы страдаете какими-либо заболеваниями или у вас тяжело проходит беременность».
«Не следует чистить зубы, если щелочной баланс во рту очень низкий и не успел восстановиться», – соглашается Хэзлвуд. — «Слизистые, особенно у корней, довольно мягкие, и вы можете таким образом навредить своим зубам.
4. Вы применяете силу
Распространено мнение о том, что зубы лучше очищаются, если на них давить щеткой. Однако это, наоборот, портит эмаль. Слишком интенсивные движения могут доставить вам дискомфорт. Более того, от напряжения щетина сгибается и не может попасть в труднодоступные места, например, между зубами или у основания челюсти.
«Нужно слегка надавливать», – говорит доктор Чейз. — «Я рекомендую использовать качественную электрическую щетку, чтобы вам вообще не пришлось применять силу. Такое приспособление сделает все, что необходимо, без вашей помощи».
5. Вы используете слишком большую зубную щетку
Производители выпускают зубные щетки разных размеров, потому что наши рты тоже имеют разные габариты. Даже зубы людей одного возраста могут сильно отличаться. Поэтому, приходя в магазин, вы можете столкнуться с проблемой выбора подходящей щетки.
«Слишком большая щетка не сможет «добраться» до труднодоступных мест во рту, она не достигнет некоторых зубов, например, тех, что расположены сзади», – предупреждает Хэзлвуд. Стоматолог рекомендует отдать предпочтение такой щетке, которая одновременно может чистить два зуба, если речь идет о механическом приспособлении. Что касается электрических щеток, следует остановить свой выбор на компактном устройстве, которое будет качественно и безопасно очищать ваши зубы.
Если вы самостоятельно не можете выбрать подходящую щетку, проконсультируйтесь со специалистом. Но помните, что нужно учитывать много факторов помимо размеров, например, жесткость щетины.
Таким образом, существует немало ошибок, которых следует избегать при чистке зубов, чтобы сохранить их в хорошем состоянии и добиться красивой белоснежной улыбки. Поделитесь в комментариях тем, какие ошибки допускаете вы и как с этим боретесь.