Сестру часто укачивает в дороге. Она всегда кладет в сумку один из продуктов, помогающих справиться с тошнотой

Морская болезнь, или кинетоз, является состоянием, которое влияет на людей, передвигающихся на любом транспортном средстве. Путешествуя на корабле, мы имеем дело с морской болезнью, а на самолете — с воздушной болезнью. Какие продукты окажут помощь человеку, которого укачало?

Причина этого заболевания заключается в визуальных сигналах, направляемых в мозг. Движение заставляет человека, чувствительного к внешним раздражителям, испытывать тошноту, боль в животе и головную боль. Путешествие на любом виде транспорта может привести к рвоте, чрезмерному слюно- и потоотделению.

Чтобы избежать укачивания, нужно просто соблюдать некоторые правила до и во время поездки.

Легкий завтрак

Перед путешествием съешьте легкий завтрак. Не стоит путешествовать с пустым желудком.

Не пейте слишком много и не ешьте во время путешествий, чтобы не вызвать чувство сытости в желудке. Ограничьте потребление жирной пищи и газированных напитков.

Возьмите с собой воду

Во время путешествия вы можете выпить немного прохладной минеральной воды, которая освежит и принесет облегчение вашему сжатому желудку. Несколько глубоких вдохов также могут помочь.

Что взять из еды?

Эффективным в борьбе с тошнотой является использование продуктов с добавлением мяты или имбиря. Мята освежает и успокаивает желудок.

Имбирь, например, в чае или конфетах для сосания успокоит и расслабит желудок.

Банан — хороший источник железа и калия, этот фрукт предотвратит укачивание.

Орехи станут не только решением проблемы со рвотой, но и хорошей и полезной закуской во время путешествий.

Можно попробовать пожевать несколько семечек кардамона: он ослабит чувство рвоты.

Другие советы

Если вас тошнит, посмотрите вперед и сфокусируйтесь на неподвижном объекте (например, на горизонте) или закройте глаза. Ни при каких обстоятельствах не читайте в дороге.

Бороться с тошнотой помогает свежий воздух. Во время движения время от времени открывайте окно.