Если вы готовитесь к перелету, обязательно положите в ручную кладь теннисный мяч. Эта небольшая вещица должна быть в списке необходимых предметов. Поэтому, решая, что вы возьмете с собой, убедитесь, что вы уже приобрели ее.
Зачем?
Скорее всего, вы задаетесь вопросом: «Для чего мне нужен теннисный мяч в ручной клади?» Ответ на него очень прост: этот предмет значительно полезнее, чем кажется на первый взгляд. Согласно исследованиям, эта вещь помогает в борьбе с болью и мышечными спазмами.
Как эта особенность может пригодиться во время перелета? Теннисные мячики идеально подходят для того, чтобы предотвратить возникновение тромбов. Они появляются из-за того, что пассажиры на протяжении нескольких часов находятся в тесном пространстве, что затрудняет их кровообращение. Свободно разгуливать по самолету — не лучшая идея, что можно сделать во время перелета, да и не всегда можно этим заниматься. Чтобы мышцы не затекли, а в крови не образовались опасные сгустки, попробуйте сделать себе массаж при помощи теннисного мяча. Такое упражнение можно выполнять даже на жестком сидении самолета, если вокруг вас находятся другие люди.
Какие участки тела можно массировать?
Максимальную пользу массаж при помощи теннисного мяча принесет, если воздействовать на следующие участки тела:
- Стопы и лодыжки. Положите предмет под подошву и перекатывайте его вперед и назад. Можно выполнять это упражнение в обуви, а можно и без. Все зависит от того, как себя поведут ваши соседи.
- Запястья. Если вы чувствуете дискомфорт в области рук, немного поработайте ими с мячом. Крутите его в ладонях, проводите им вдоль конечностей, чтобы расслабиться. Такое простое действие предотвратит застой крови.
- Плечи и спина. Чтобы облегчить боль и дискомфорт, зажмите мяч между спиной и сидением, после чего двигайтесь, перекатывая его.
- Бедра. Вы можете сделать быстрый массаж, проводя мячом от колена до бедра. Нужно немного надавливать на ногу.
- Икры. Водите предметом от лодыжки до колена, чтобы быстро побороть неприятные ощущения в области нижних конечностей.
Польза
При помощи небольшой вещи можно быстро сделать себе массаж во время перелета, восстановить силы и избавиться от дискомфорта. Перед следующим путешествием положите в сумку теннисный мяч, и тогда жесткие сидения, неприятные ощущения и боль не будут вас отвлекать от наслаждения поездкой. Массаж занимает всего 15 минут, но приносит пользу всему организму.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
А какие секреты, облегчающие перелеты, знаете вы? Поделитесь своим опытом в комментариях.