Отказаться от кофе и пить больше воды: как летать с комфортом для себя и окружающих

При посадке в самолет приоритетом, скорее всего, будет удобство во время полета. Каждый хочет удобно откинуть свое кресло, снять обувь и спрятать свои вещи как можно дальше, чтобы подготовиться к длительному перелету.

Однако комфорт одного пассажира может быть не слишком удобным для попутчика. Нужно точно знать, какие есть правила поведения в самолете, чтобы сделать путешествие комфортным для всех на борту.

Контролировать то, сколько места занимает ручная кладь

Некоторые авиакомпании несколько урезают параметры незарегистрированного багажа, так как есть такие экономные пассажиры, которые проносят большое количество ручной клади.

Для размещения ручной клади авиакомпании предлагают два варианта, а именно располагать сумки небольшого размера в пространстве под сидением. Кроме того, можно занять третью часть полки над головой.

Локоть и подлокотник

Всегда есть дилемма относительно того, чей подлокотник. Человек, чье место находится посередине, может размещать локти на двух подлокотниках, расположенных с обеих сторон от него. У пассажиров, которые сидят у окна и прохода, есть свои собственные подлокотники. Чтобы не застрять в середине, нужно при приобретении билетов выбирать место у прохода.

Сделать зарядку

Ночью, накануне полета, нужно поспать немного меньше обычного и обязательно сделать утром зарядку. Лучше всего принять несколько асан из йоги или сделать упражнения для разных частей тела, чтобы чувствовать себя намного бодрее.

Что можно и что нельзя есть

Перед вылетом нужно хорошо поесть. Лучше всего, если это будет цельнозерновой хлеб, спагетти и овсяная каша. Чтобы избежать неприятных сюрпризов во время полета, стоит избегать потребления фастфудов.

В воздухе еда усваивается намного хуже, поэтому лучше всего плотно поесть перед полетом, а в самолете ограничится только легкими закусками. Если перелет длительный, то стоит заказать себе спецменю. Стоит помнить, что теплая пища усваивается намного быстрее.

Можно взять с собой закуски, богатые протеином, крекеры с арахисовым маслом, миндаль, сыр, йогурт для легкого перекуса.

Не стоит есть и пить то, что может испачкать вас или соседа по креслу. Именно поэтому, не рекомендуется потреблять сэндвич с горчицей, томатный сок, чернику и другие красящие продукты. Во время полета человек не контролирует положение своего тела.

Напитки

Перелеты сильно обезвоживают, поэтому нужно пить регулярно и как можно больше чистой воды, а не только во время сильной жажды.

Во время перелета нужно отказаться от потребления кофе, так как кофеин способствует еще большему обезвоживанию и раздражительности. Если в меню есть зеленый чай без кофеина, то стоит его заказать.

Не стоит пить спиртные напитки. Алкоголь обезвоживает организм не меньше, чем кофеин.

Куда не стоит класть сумки

Некоторые, садясь в самолет, обнаруживают, что верхний отсек над пустым местом уже занят. Оказывается, что многие следят за своей сумкой, храня ее на один ряд впереди того места, где они сидят.

Эти пассажиры беспокоятся, чтобы их сумку никто не украл, поэтому они помещают ее в той области, где, как они считают, могут заметить ее пропажу. Однако эти переживания напрасны, и не стоит занимать чужое место для ручной поклажи. Это создает очень много неудобств для других путешественников.

Нужно убедиться в том, что от вас не исходит запаха

Прежде всего, стоит помнить, что у соседа по креслу может быть аллергия на табачный дым или на парфюмерию. Кроме того, запах может сильно раздражать. Есть определенные рекомендации относительно того, как предотвратить появления запаха в самолете.

Не стоит снимать носки, следует избегать употребления лука и чеснока накануне вылета, не нужно использовать много парфюма или косметических средств с резким запахом. Перед путешествием стоит принять душ и использовать дезодорант.

Что надеть и взять с собой

В самолет стоит надеть максимально простую одежду, чем-то похожую на пижаму. Можно надеть футболку, легинсы, свитер, а также обязательно носки, чтобы ноги не замерзали.

При длительном перелете температура может изменяться, поэтому нужно взять с собой кофту, которую можно будет легко снять, если станет сильно жарко. Можно взять с собой шарф и использовать его в качестве аксессуара, одеяла или использовать для фиксации поясницы.

Во время перелета стоит позаботиться о позвоночнике и шее. Для этого нужно взять с собой подушку для шеи. Это поможет обеспечить правильное положение головы во время сна и избежать вялости, головной боли и раздражительности. Не стоит забывать о позвоночнике. Для этого нужно положить под поясницу свитер или одеяло.

Чтобы заглушить раздражающие шумы и звуки, нужно взять с собой наушники или беруши. Нужно заранее скачать для себя легкую музыку.

Во время полета можно ограничить поступление света к глазам и таким образом немного обмануть организм. Это поможет улучшить состояние во время перелета.

Постараться как можно быстрее освободить проход

Когда вы садитесь в самолет, то нужно постараться сесть на свое место как можно быстрее. Всем пассажирам может быть довольно неприятно видеть, как кто-то стоит в проходе и бесконечно роется в сумке, а все остальные ждут и не могут сесть на свои места.

Поэтому, перед тем как садиться в самолет, нужно переложить то, что вы хотите взять с собой, а именно книгу, ноутбук, бальзам для губ, энергетический батончик. Это можно держать у ног под сидением перед собой.

Быть здоровым

Если пришлось лететь во время болезни, то нужно позаботиться не только о себе, но и об окружающих. Салон самолета гарантирует тесный контакт с людьми и бактериями. Когда болезнь и перелет случаются одновременно, нужно запастись антисептиками, салфетками и стараться не чихать на других людей.

Не стоит откидывать свое место

Ничто так не беспокоит пассажиров во время перелета, как человек, который сидит перед ними и откидывает свое кресло. Если это возможно, то не стоит этого делать вообще. Когда вы откидываете свое кресло, то человек, сидящий за вами, тоже должен откинуть место и так далее по цепочке.

Кроме того, если резко откинуть спинку кресла, то можно сломать открытую крышку ноутбука, которая находится на спинке сидения позади. Поэтому, если все же есть надобность откинуть кресло, то нужно делать это очень медленно, чтобы пассажир позади мог переместить хрупкие вещи.

Другие правила поведения

Не стоит протягивать ноги между сидениями или выставлять их в проход. Не стоит забывать о коленях. Даже если приходится ютиться на среднем кресле, то нужно держать ноги вместе, чтобы не нарушать личное пространство другого человека.

Чтобы встать или сесть, не нужно опираться на кресло спереди. Человек может спать, работать за ноутбуком, пить чай или заниматься любыми другими делами. Внезапный толчок в спину не будет приятным и не приведет ни к чему хорошему.

Стоит помнить, что за поведение ребенка ответственность лежит на его родителях. Лучше всего занять ребенка тихими играми, например, почитать книги, порисовать или решить головоломку. Важно следить, чтобы ребенок не пинал ногами кресло впереди. С другой стороны, если тебя сильно раздражает пассажир с ребенком, то нужно постараться быть терпимее.

Не стоит разговаривать с пассажирами против их желания. Если сосед по креслу занят своими делами, то не стоит навязываться ему. На борту самолета каждый развлекается своими собственными силами.

Стоит быть вежливым с бортпроводниками. Экипаж делает очень многое для комфорта пассажиров, но от них не зависит задержка рейса и загруженность аэропорта, поэтому не стоит высказывать им свое раздражение.