Полеты могут быть напряженным делом даже для самых спокойных людей, особенно если они беспокоятся о том, чтобы добраться вовремя до аэропорта и чтобы не задержали рейс. Однако если вы нервный летчик, то есть одна вещь, которую вы никогда не должны делать перед полетом, поскольку это влияет на страх перед полетом.
Необходимость успокоить нервы
Перелеты могут вызвать у некоторых людей большое беспокойство, поскольку они могут быть взволнованы предстоящим пунктом назначения. Существуют различные способы, которыми такие люди могут помочь успокоить свои нервы как во время, так и перед полетом. Однако существует одна вещь, которую беспокойные путешественники должны абсолютно избегать в том случае, если они хотят ограничить свой дискомфорт.
Откажитесь от кофе
Эксперты по путешествиям поделились советом, который может помочь тем, кто беспокоится перед полетами. Если вы откажетесь от одной вещи, то сможете успокоить нервы.
Отказ от кофеина перед полетом является ключевым пунктом в данных ситуациях. По словам экспертов, чай и кофе могут усилить стресс и нервозность в неудобных ситуациях на земле, не говоря уже о воздухе. Так что это будет очень мудро для нервных людей отказаться от кофеина как во время полетов, так и перед ними, чтобы избежать ненужного увеличения беспокойства.
Отказ от алкоголя
Однако нужно избегать не только кофеина. Скажите «нет» любому алкогольному напитку, который вам могут подать в аэропорту или в самолете. Раньше довольно часто для людей, которые боятся летать, подавали спиртные напитки. Однако в долгосрочной перспективе вы точно не добьетесь успеха. Алкоголь действительно может вызвать головную боль или чувство тошноты, а также повлиять на вашу обычную личность и действия.
А последнее, что нужно нервным людям в данной ситуации, — это чувствовать себя плохо или не в своей тарелке в ограниченном пространстве через пару часов после потребления пива или другого алкоголя в ресторане аэропорта. Так вы сможете контролировать все свои действия и при необходимости успокоиться.
Польза воды
В данной ситуации лучше всего будет употреблять большое количество воды. Так вы сможете предотвратить обезвоживание, которое может усилить стресс и усталость. К сожалению, во время полета очень легко понизить уровень воды в организме, поскольку воздух в салон самолета поступает извне, а на большой высоте меньше влаги.
Так что выпивайте стакан или два перед посадкой, а затем периодически пейте и во время полета. Так вы не только хорошо долетите, но и улучшите состояние вашей кожи, поскольку она будет оставаться увлажненной.
Так что когда вы выйдете из самолета, то будете выглядеть гораздо лучше, чем ожидали. Не зря говорят, что вода действительно невероятно полезна для нашей кожи. Поскольку кожа является самым большим органом в нашем теле и состоит примерно на 64 % из воды, то нам нужно постоянно держать ее увлажненной во время полета, чтобы выглядеть и чувствовать себя свежо. Длительное воздействие воздуха на борту самолета может привести к интенсивному обезвоживанию, поэтому очень важно заботиться о коже до, во время и после полета.
Также обязательно перед полетом очистите лицо от макияжа и нанесите жирный крем, чтобы добиться наилучшего результата. Поверьте, обезвоженная кожа преждевременно старит вас, заставляя выглядеть уставшей и опухшей. Также она будет довольно блестящей, а все тонкие линии и морщинки сильно выраженными. Поддержание же ее постоянно увлажненной повысит эластичность и упругость, так что вы сможете похвастаться здоровой, молодой и сияющей кожей лица.
И всего этого можно добиться только тем, что вы будете регулярно выпивать нужное количество влаги на борту самолета.