Исследования ученых, связанные с лунными циклами, показывают, что луна действительно влияет на наш режим сна. Многие люди перед полнолунием ложатся спать позже и меньше спят ночами. Кроме того, исследования показали влияние луны на женский организм.
Новое исследование
Новое исследование показало, что в ночи, предшествующие полнолунию, люди ложатся спать позже и их сон длится меньше времени. Американские исследователи наблюдали одинаковые различия во времени начала сна и его продолжительности у жителей сельской местности и у студентов колледжей в городских условиях.
Циклы сна обычно колеблются в течение 29-дневного лунного цикла, в течение которого Луна постепенно переходит от новолуния к полной яркой, сияющей сфере (полная луна) и обратно.
Эксперты обнаружили, что ночи, ведущие к полнолунию, приводят к меньшему количеству сна и более позднему засыпанию, в то время как ночи, ведущие к новолунию, приводят к более длительному и более раннему сну.
Лунный свет
Ученые утверждают, что вечера, предшествующие полнолунию, имеют больше естественного лунного света, доступного после сумерек. «Мы видим явную лунную модуляцию сна с его уменьшением и более поздним засыпанием в дни, предшествующие полнолунию», — сказал автор исследования Горацио де ла Иглесиа.
Растущая луна становится все ярче по мере приближения к полнолунию и восходит ближе к вечеру или ранним вечером. Вторая половина фазы полнолуния и убывающая луна также излучают значительный свет в середине ночи.
«Мы предполагаем, что наблюдаемые нами закономерности у людей являются врожденной адаптацией, которая позволила нашим предкам воспользоваться преимуществами этого естественного источника вечернего света, который возникает в определенное время в течение лунного цикла», — сказал ведущий автор Леандро Казираги.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Анализ поведения людей
В рамках своего исследования ученые анализировали поведение людей в зависимости от лунных циклов. В эксперименте принимали участие как жители коренных общин на севере Аргентины, так и студенты колледжа Вашингтонского университета в Сиэтле, США.
Используя наручные мониторы, команда сначала отследила режим сна у 98 человек, проживающих в трех общинах коренного населения Тоба-Кум в аргентинской провинции Формоза. Использование наручных мониторов для сбора данных о сне, в отличие от дневников сна, которые ведут испытываемые, или других методов, означает более надежные данные для анализа.
Три сообщества различались по доступу к электричеству в течение периода исследования — первое было сельским сообществом, которое не имело доступа к электричеству. Второй — это еще одна сельская община, у которой был лишь ограниченный доступ к электричеству. Наконец, третья община была расположена в городской местности и имела полный доступ к электричеству.
Результат исследований
Исследования, проведенные командой экспертов, показали, что доступ к электричеству влияет на сон. Однако участники эксперимента во всех трех сообществах также продемонстрировали одинаковые колебания сна, когда Луна проходила свой 29-дневный цикл. Для всех трех сообществ, в среднем, люди ложились спать позже всех и меньше всего спали в течение трех-пяти ночей, ведущих к полнолунию.
Когда они обнаружили эту закономерность среди участников Тоба-Кум, команда проанализировала данные монитора сна 464 студентов колледжа Сиэтла, которые были собраны для отдельного исследования, и обнаружила такие же колебания. Однако различия были менее выражены у людей, живущих в городе. «Наблюдаются некоторые тонкости лунных ритмов, которые, кажется, исчезают или уменьшаются с увеличением уровня доступа к электричеству», — сказал Казираги.
Влияние луны на сон человека
Влияет ли Луна на наш сон, было спорным вопросом среди ученых. Многие считают, что идея о том, что мы каким-то образом врожденно связаны с Луной, является псевдонаукой. Некоторые исследования также намекают на лунные эффекты, но другие опровергают их.
Тем не менее, по словам ученых, это исследование показало четкую закономерность, которая влияет на дальнейшие исследования сна. «В целом, было много подозрений по поводу того, что фазы луны могут влиять на такое поведение, как сон. И это даже несмотря на то, что в городских условиях с высоким уровнем светового загрязнения вы можете не знать фазу луны, пока не выйдете на улицу или не посмотрите в окно», — сказал Казираги.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
«Будущие исследования должны быть сосредоточены на следующем: действует ли это через наши врожденные циркадные часы? Или же существуют другие сигналы, влияющие на время сна? Нужно еще многое понять и во многом разобраться», — продолжал он.
Полученные данные также могут объяснить, почему доступ к электричеству вызывает такие явные изменения в нашем режиме сна. «В целом, искусственный свет нарушает наши врожденные циркадные часы определенным образом — он заставляет нас ложиться спать поздно вечером и меньше спать. Это те же самые закономерности, которые мы наблюдали здесь с фазами луны», — сказал де ла Иглесиа.
Влияние луны на женский организм
Кроме того, согласно исследованию, женские менструальные циклы «временно синхронизируются с лунными циклами». Ученые проанализировали долгосрочные записи менструального цикла, которые вели 22 женщины на протяжении в среднем 32 лет.
Они показали, что циклы женщин продолжительностью более 27 дней периодически синхронизируются с природными циклами, на них оказывают влияние интенсивность лунного света и гравитационное притяжение Луны. Эта синхронность терялась по мере старения женщин и при ночном освещении искусственным светом.
Исследователи предположили, что репродуктивное поведение человека могло быть синхронным с луной в древние времена. Тем не менее, они считают, что это изменилось с появлением современного образа жизни, люди все чаще стали подвергаться воздействию искусственного света в ночное время.
В то время как исследования показывают, что женщины с менструальными циклами, наиболее близкими к лунным, могут иметь наибольшую вероятность забеременеть, влияние Луны на репродуктивную функцию человека остается спорным вопросом.