Радость от поездки в отпуск огромная, но после отправления в путь наступает тошнота. Знакомо? Ниже описаны простые меры, которые вы можете предпринять в том случае, если вас укачивает.
Будь то в длительной поездке на машине, в открытом море или в воздухе — где бы то ни было, туристическая болезнь может затронуть кого угодно. Если вы почувствуете себя плохо по дороге в отпуск, вы не будете испытывать радость.
Что помогает от укачивания
Любой, кто испытывает тошноту от укачивания в автомобиле, должен смотреть вперед в окно и фиксировать точку на горизонте. Это может успокоить желудок. Для этого хорошо подходят переднее пассажирское сиденье или пространство посередине заднего сиденья с хорошим обзором. Лучше только водительское сиденье: потому что, если вы едете сами за рулем, обычно не чувствуете себя плохо.
Взгляд в боковое окно не поможет. Там пейзаж движется слишком быстро.
Рискованные маневры способствуют возникновению болезни во время путешествий. Поэтому важно действовать дальновидно. Лучше вести машину с комфортом и регулярно делать короткие перерывы. Также помогают отвлекающие факторы, такие как прослушивание музыки или беседа. А вот просмотр фильмов или чтение неблагоприятны, потому что от них вы быстрее устанете.
Путешествие на самолете, поезде или на корабле
Любой, кто страдает от укачивания в самолете, должен сообщить об этом бортпроводникам. Лучшее место для вас в центральном проходе на уровне крыльев. Здесь движения полета наименее заметны. Те, кто летят днем, также могут сесть у окна и зафиксировать точку на горизонте.
В поезде укачивание возникает реже, чем, например, при вождении автомобиля. Сиденье по ходу движения может предотвратить тошноту.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
На кораблях также часто становится нехорошо. Нередко на паромах или экскурсионных судах нет свободных мест. Вот совет: найдите место в середине корабля, это самое устойчивое место на борту. Или, если позволяют море и погода, можно встать у перил и зафиксировать горизонт.
Лекарства от укачивания
Любой, кто время от времени страдает тошнотой, головокружением и рвотой во время путешествий, может облегчить симптомы с помощью таблеток, пластырей или жевательной резинки из аптеки.
В острых случаях больше подходят таблетки, потому что активный ингредиент относительно быстро всасывается через слизистую желудка. Принимайте лекарство, запивая большим количеством жидкости. Для вступления в силу может потребоваться до часа.
Но будьте осторожны: лекарства от укачивания могут утомить вас и ухудшить способность управлять автомобилем, поэтому вам не следует водить машину после их приема.
Для детей существуют отдельные правила приема лекарств от укачивания, поэтому лучше всего посоветоваться с педиатром. Он может порекомендовать подходящие средства, а также посоветовать дозировку.
Домашние средства от укачивания
Домашнее средство от укачивания — имбирь. Он успокаивает стенки желудка и кишечника, регулируя баланс серотонина — гормона, который обеспечивает расслабление. В виде капель, капсул, порошка или в чистом виде имбирь может облегчить симптомы.
Предотвратить укачивание во время путешествий
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить тошноту, прежде чем отправиться в путешествие:
- Съешьте что-нибудь легкое, например, хлеб, фрукты или сырые овощи.
- Избегайте кофеина и алкоголя.
- Сядьте по ходу движения.
- Зафиксируйте точку на горизонте.
- Примите лекарства от укачивания примерно за полчаса до начала путешествия.
Болезнь путешествий: как она возникает?
Тошнота возникает из-за противоречивых сигналов, поступающих в мозг. В то время как тело вообще не движется в машине, орган баланса во внутреннем ухе сообщает о движении. Эта противоречивая информация вызывает стресс и подает предупреждающие сигналы для кишечника и желудка.