Длительный перелет дает туристам шанс посетить удивительные места, а зимой плюс ко всему получить шикарный загар и полежать несколько дней на солнце. Однако из-за большого расстояния и смены часовых поясов могут возникнуть некоторые проблемы со сном. Ученые обнаружили лучшее средство для борьбы с проблемой — это женьшень.
Последствия смены часовых поясов
Если человек путешествует на большие расстояния для работы или отдыха каждый месяц. Скорее всего, зимние каникулы такой путешественник проведет в теплых странах. Многие отдыхающие и деловые люди поражены приступами из-за смены часовых поясов, когда прибывают в конечный пункт назначения. Смена часовых поясов приносит усталость, нарушение сна после длительного полета.
Это не может быть предотвращено, поэтому появляются все новые симптомы: истощение, ухудшение концентрации и проблемы с памятью.
Эксперты говорят, что обычно через три дня эти проблемы должны пройти, но диетологи специально показали лучшую травяную добавку 2019 года, чтобы навсегда избавиться от нарушения ритма.
Мнения диетологов о свойствах женьшеня
Ученые уверены, что женьшень, растение с мясистыми корнями, которое десятилетиями использовалось в китайской медицине, способно избавить от чрезмерной усталости.
Диетолог Эрин МакКанн Гэлвин уверена, что женьшень — отличная трава, которую можно использовать во время смены часовых поясов, потому что она улучшает физическое и эмоциональное здоровье.
Тем временем д-р Стивен Фулдер, доктор философии, автор трех книг по женьшеню, утверждает, что бесчисленные исследования тесно связывают его с повышением уровня энергии, познания и хорошего самочувствия. Однако растение является одним из самых дорогих ингредиентов, поэтому его редко используют в пищевых добавках.
Помимо употребления женьшеня, человек перед долгим полетом должен сократить потребление продуктов с высоким содержанием сахара. А также люди, постоянно занимающиеся спортом, легче переносят такие перелеты.
А как вы спасаетесь от резкой смены часовых поясов?
