35 причин наконец-то взять отпуск!

Есть много веских причин, чтобы взять отпуск: отдохнуть с семьей, праздно полежать на пляже с коктейлем, отключиться от рутинной работы, повидать мир… В гонке заработать больше денег многие упускают возможность стать счастливее, здоровее, спокойнее. А какая причина у вас?

Мы назовем минимум три десятка причин, почему нужно отодвинуть в сторону деловые бумаги, сбросить с себя маску трудоголика и хотя бы представить себе горячий песок и ласковое солнце или звездное небо из окошка палатки.

1. Повышенное давление

Примерно каждый четвертый страдает гипертонией, подвергая себя риску хронических заболеваний, инсультов и сердечных приступов. Хорошая новость: отпуск может быть лекарством. Доказано, что время, потраченное на повседневные приятные дела во время отпуска, и спокойный отдых понижают уровень кортизола, который провоцирует повышение кровяного давления. Самое время выбирать отель!

25 дешевых и полезных для здоровья продуктов
Разорившиеся знаменитости: топ-20
10 уроков от Будды, призванные изменить вашу жизнь

2. Сердечные заболевания

Отдых – прекрасная профилактика сердечного приступа. Уже знакомый нам кортизол уменьшает риск сердечного приступа одним махом. Самый простой способ лечения: прохладный морской бриз, свежие морепродукты, фрукты и овощи.

3. Избыточный вес

Последние 5-10 кг спрятались в боках и не хотят уходить? Попробуйте взять отпуск и как можно больше гулять: пешие экскурсии, легкие пробежки, зарядка с аниматорами и легкое питание – у лишних килограммов не останется шансов!

4. Стресс

Если вы находитесь в состоянии стресса, когда сердце работает с перебоями, а давление скачет как молодая козочка, бросайте все дела и отправляйтесь в санаторий или на курорт с лечением. Массажи, аквааэробика, соляные пещеры, целебные коктейли, минеральные воды и прогулки — нет лучшего лекарства.

5. Поддержание здоровья

Оставаться здоровым просто, достаточно не отмахиваться от себя и использовать законное право на отдых. Хорошо бы параллельно найти хобби. Особенно это касается людей среднего возраста. Просиживать перед телевизором, сплетничать с соседкой или ходить с друзьями в гараж – сомнительные удовольствия.

Что нужно знать об отношениях с девушкой маленького роста?
5 вещей, из-за которых вы не должны испытывать чувства стыда
Какие женщины чаще других нравятся мужчинам?

6. А где же талия?!

Фигура, похожая на планету Сатурн, еще никого не украсила. Солнце, вода, легкие упражнения и правильное питание остановят выработку все того же кортизола, который бережно помогает выращивать жирок. Возьмите несколько выходных дней, займитесь собой, и ваши любимые джинсы вновь обтянут бедра и талию.

7. Творчество

Четыре стены дома и четыре стены на работе любого сведут с ума. Отпуск – прекрасная возможность вспомнить любимое хобби или найти интересное увлечение. Займитесь творчеством, откройте горизонты, обменяйтесь опытом с новыми знакомыми из других стран. А они обязательно появятся у вас — не ходить же весь отпуск молча по отелю и пляжу?

8. Новые друзья

Путешествие – прекрасный шанс познакомиться с новыми людьми. Не исключено, что общение продолжится после отъезда с курорта.

9. Поднимаем настроение

Забыли, что такое хорошее настроение? Начните планировать отпуск и выбирать страну – ожидание праздника лучше самого праздника. Вот, вы уже улыбнулись!

10. Деловые отношения

Только на свежую голову можно принимать взвешенные, верные решения. Профессиональное выгорание прекрасно выгорает под лучами солнца. Не ждите провала в бизнесе, отправляйтесь отдыхать.

11. Любовь

Освежите отношения, отправьтесь в отпуск вместе, устройте второй медовый месяц и оторвитесь на всю катушку!

12. Повышаем либидо

Смена обстановки пробуждает сексуальность. Новые впечатления от отдыха будоражат кровь, заставляют гормоны взбунтоваться! Да, не забывайте обедать – либидо любит морепродукты!

13. Наедине с собой

Забыли, что за пределами вашего города есть целый мир? Отправляйтесь в отпуск в одиночку, проведите его так, как мечтали всю жизнь, заведите новых друзей.

14. Поднимаем иммунитет

Многие замечали, что после поездки здоровье значительно улучшается — на пользу идет смена климата и рациона. Но если у вас слабый иммунитет, начните готовиться к отпуску заранее, чтобы не было неприятных сюрпризов.

Мысли, которые являются «токсичными» для вас
Как кошки манипулируют людьми
Знаете ли вы, что яблоки…

15. Долой волнения

Постоянно испытываете волнение? Попробуйте взять отгул. А лучше отпуск. Опять вездесущий кортизол — он и за чувство тревоги отвечает!

16. Идем на повышение

Все еще думаете, что отказ от оплачиваемого отпуска увеличит ваши шансы на продвижение по службе? Ничего подобного! Хорошо отдохнете – хорошо поработаете. Поверьте, начальство замечает все.

17. Проблемы с пищеварением

От пищеварительного тракта зависит наш внешний вид: цвет лица, состояние волос, зубов, кожи. Погрейтесь на солнышке, поешьте овощей и фруктов, сядьте на легкую диету.

18. Депрессия

Время, проведенное на природе, особенно в лесу или в тишине у воды, уменьшает симптомы депрессии. Чувствуете, что медленно гаснете? Отдайтесь теплым солнечным лучам!

19. Риск ожирения

И снова кортизол! Да, именно он заставляет нервничать и толстеть, толстеть и нервничать. Заметили, что вес пополз вверх? Отправляйтесь отдыхать без лишних вопросов.

20. Прибавка к зарплате

Хотите увидеть больше нулей в вашей зарплате? Взять отпуск – хороший способ сдвинуть гору с места. Отдыхайте, мечтайте о прибавке (она понадобится после отпуска), набирайтесь смелости, проявите себя на работе и добейтесь повышения!

Как стать лучше и поднять самооценку: 12 шагов
Удивительные изделия из старых ключей и монет
Как выглядит завтрак в разных странах мира: 20 фото

21. Профилактика морщин

Гусиные лапки должны бежать как можно дальше при слове «отдых»! Стресс иссушивает клетки, не дает усваиваться белку, провоцирует появление новых морщин. Срочно отправляйтесь отдыхать, но не забывайте об увлажняющем креме.

22. Полноценный сон

Кровати отеля – белоснежное облако, из которого так не хочется выбираться. Позвольте себе отоспаться денек-другой, приведите в порядок мысли, постарайтесь нормализовать биологические часы.

23. Мигрень у женщин

Постоянные головные и суставные боли напрямую связаны со стрессом, депрессией, гормональными сбоями. Смените обстановку, отдохните, разберите завалы мыслей и воспоминаний по полочкам, и никто не скажет вам больше: «Дорогая, голова не болит?»

24. Новые старые воспоминания

Отпуск хорош не только для новых воспоминаний, но и для воскрешения давно забытых. Возможно, места, где вы бывали раньше, вернут вам ту беззаботную пору, когда солнце светило ярче. Чтобы оставаться в доброй памяти, мозг должен отдыхать, поэтому идите паковать чемоданы.

25. Старческое слабоумие

Только отдых от назойливых мыслей поможет снизить риск возникновения слабоумия и деменции. Организуйте свой досуг, найдите занятие по душе, подумайте, чем будете заниматься на курорте и отправляйтесь за билетами.

26. Глазное напряжение

Напрямую связано с давлением. Поможет только полноценный отдых, хороший сон и прогулки. Отпустите ситуацию — за всем не уследишь, лучше собирайтесь в дорогу.

27. Незаменимых нет

Вы не становитесь более ценным сотрудником, когда отказываетесь взять отпуск. Если вам кажется, что без вас не справятся, вы ошибаетесь. Гораздо страшнее эмоциональное опустошение от рутины и отчетностей.

28. Упругость кожи

С прошлого отпуска лицо все еще сияет, а глаза горят? Планируйте следующую поездку. Флуоресцентное освещение в офисах раздражает глаза и портит кожу. Отправляйтесь за витамином D в солнечные страны!

29. Производительность труда

Жертвуя отпуском, вы точно не сделаете больше работы, напротив, зная, что могли бы отдыхать, обозлитесь. Прежде всего на самого себя. И вам радостно улыбнется кортизол…

30. Хроническая усталость

Хроническая усталость лечится только отдыхом, сном и хорошим общением. И не забудьте устать от веселого отдыха!

31. Восстановление

Восстановление после травмы — длительный процесс. Спайки, шрамы, постоянные боли истощают организм. Дайте ему шанс на выздоровление, отправляйтесь в санаторий. И не жалейте себя!

32. Мышечный тонус

Постоянное нервное напряжение рушит нейронные связи, начинают тревожить внезапные судороги и гипертонус. Сначала визит к доктору, а затем билеты на курорт.

33. Время для близких

Ваши друзья забыли, как вы выглядите? Отправляйтесь в поход, в лес, на турбазу или в шикарный отель – выбор за вами. Главное — вспомните все смешные случаи из детства и вдоволь посмейтесь.

34. Когнитивная функция

Чем больше времени люди проводят на скучной работе, тем ниже их общая когнитивная функция: снижается память, не развивается интеллект, речь наполняется исключительно профессионализмами. Разве это не серьезный повод для отдыха?

35. Вместе навсегда

Хотите видеть себя среди немногих счастливчиков-долгожителей в здравом уме и доброй памяти? Отдыхайте больше и чаще!