Если вы живете с партнером, перспектива провести несколько недель в одиночестве может показаться благословением при нормальных обстоятельствах. Но есть разница между тем, чтобы не выходить из дома целыми днями, потому что вы этого не хотите, и не делать этого, потому что это невозможно (как в нынешней ситуации с самоизоляцией из-за коронавируса). Правда заключается в том, что карантин может создать реальную нагрузку на отношения.
Фактически в Китае, который постепенно выходит из длительной блокировки из-за COVID-19, недавно произошел внезапный всплеск количества разводов, и эксперты говорят, что виновата домашняя изоляция. Специалисты сообщают, что данное явление может воздействовать на отношения одним из двух способов: сблизить пару еще сильнее или наоборот — уничтожить все хорошие чувства друг к другу и привести к разрыву.
Поэтому чтобы убедиться, что вы попадете в первую категорию, следует изучить советы психологов о взаимоотношениях, которые помогут вашему союзу выжить и процветать во время карантина.
Это серьезно и вы изолированы от окружающих вместе
Мы находимся в середине кризиса — вероятно, это худшее, что большинство из нас увидит в нашей жизни. Из-за стресса самые прекрасные отношения кажутся сложными, а некоторые в остальном совершенно порядочные люди ведут себя плохо в чрезвычайных обстоятельствах.
Поэтому избегайте принятия каких-либо важных решений прямо сейчас, если это возможно. Но если ваш партнер подвергает вас физическому или эмоциональному насилию, непременно обратитесь за профессиональной помощью, чтобы вы могли безопасно уйти.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
В противном случае лучший план по решению проблемы — сначала попытаться разобраться в ней. Проводите некоторое время наедине. Отправляйтесь на прогулку самостоятельно. Используйте наушники. Отвлекитесь, чтобы почитать книгу. Делайте все, что можете, чтобы успокоиться. Не принимайте поспешных решений, когда злитесь.
Запишите причины ссор
Будьте конкретны в том, что вы думаете о неразрешимых проблемах. Если бы вы сказали незнакомцу прямо сейчас: «Я собираюсь расстаться со своим партнером из-за Х», то подумайте, что бы он ответил? Будет ли он думать, что это тривиально или согласится, что пришло время расставания?
Перечислите все, что вам нравится в вашем партнере. Помните, что вы, вероятно, тоже не показываете свои лучшие стороны во время самоизоляции.
Не беспокойтесь, если у вас меньше интима, чем обычно
Заниматься любовью круглосуточно — это быстрый способ избавиться от всех желаний. Слишком много единения порождает снижение желаний. Более редкая сексуальная жизнь не является признаком того, что вы находитесь в неправильных отношениях. Скорее всего, это будет прямым следствием самоизоляции.
Поговорите с друзьями
Поощряйте вашего партнера самостоятельно заниматься спортом и делитесь наболевшим с друзьями, которым доверяете, и которые хорошо знают ваши отношения и вас двоих. Как они воспринимают ситуацию?
Если можете отложить разрыв, сделайте это
Вы сейчас переживаете и без того стрессовые события. Если не случилось что-то непоправимое, не поднимайте вопрос о разрыве до окончания карантина.
Если же вы должны сделать это сейчас, то определите причины, которые следует разделить на пункты. Выражайте их ясно, конкретно и просто для понимания. Сохраняйте их как можно более неэмоциональными. Не вините себя или партнера, а просто излагайте вещи такими, какие они есть.
Скажите своему партнеру, что вам нужно серьезно поговорить об отношениях
Дайте партнеру шанс исправить ситуацию. Даже если у вас было 100 аргументов против него за последние три недели, это может быть ошибкой.
Рассмотрите сеанс психотерапии онлайн
Многие консультанты по вопросам взаимоотношений и психотерапевты предлагают сеансы через Zoom или Skype, и это стоит того, даже если вы уверены, что отношения окончены.
Гораздо легче преодолеть разрыв, если вы оба думаете, что сделали все, что могли, чтобы решить проблемы. Кроме того, это поможет вашему партнеру, если ему нужна помощь в преодолении печального события.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание