Оказывается, что спать с мужем в разных кроватях — это не просто нормально, а может даже укрепить отношения. Есть ряд причин, по которым сон в одной постели с вашим партнером может быть менее романтичным, чем вы надеялись, например храп, повороты во время сна, чтение с включенным светом и другое, что может разбудить спящего рядом. Есть много пар, практикующих сон на разных кроватях. Но звучит это более драматично, чем есть на самом деле.
Сон в отдельных кроватях
Если сон в одной постели вызывает раздражение и действительно мешает вам спать, возможно, пришло время сделать некоторые шаги.
Согласно опросу более 30% людей говорят, что готовы спать отдельно — в разных комнатах или на разных кроватях.
Мнение специалистов
«Имеет смысл спать отдельно тогда, когда один партнер мешает сну другого, будь то из-за храпа, разных графиков работы или беспокойства», — говорит Крис Винтер, доктор медицины, невролог, руководящий клиникой сна в Шарлотсвилле, штат Вирджиния. «По крайней мере, время от времени», — добавляет он.
Сон действительно важен. Качественный сон связан с выбором здоровой пищи, физической нагрузкой, более эффективной работой и многим другим.
«Плохой сон может оказать огромное негативное влияние на ваши отношения, — говорит доктор Винтер. — Люди более раздражительны, менее способны понимать эмоции, более импульсивны и более склонны к депрессии, если они не высыпаются». Так что да, стоит сделать сон главным приоритетом ваших отношений.
Также могут быть определенные моменты в жизни, например во время беременности или сумасшедшего рабочего дня, когда имеет смысл спать отдельно лишь короткое время — ничто не должно быть постоянным.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Доктор Винтер говорит, что было бы полезно подумать о том, чтобы спать отдельно, скажем, ночью перед большим собранием, тогда, когда действительно необходимо хорошо выспаться. «Спать отдельно — это личный выбор каждого, но я также думаю, что два человека могут любить друг друга и не жить в одной спальне», — говорит он.
Лицензированный терапевт Шерри Аматенштейн говорит, что один человек обычно расстраивается, когда другой хочет спать в отдельном пространстве, но она рекомендует объяснить, что ваше желание обособиться не имеет ничего общего с вашими чувствами к партнеру. В то же время постарайтесь не расстраиваться сами, если вам сообщают о таком решении.
Расставить приоритеты
Не у всех есть возможность иметь вторую спальню в доме, но если вы найдете такую возможность, подумайте о вещах, которые способствуют вашему комфорту. «Наличие отдельных спален дает каждому партнеру возможность обустроить свое пространство в соответствии с его индивидуальными потребностями, включая матрас, освещение и температуру, — говорит доктор Винтер, — что является огромным фактором, способствующим хорошему сну».
Если у вас нет отдельной спальни, один из партнеров может временно спать на другой кровати, например, перед большой встречей или в трудный период времени на работе, понимая, что это не будет длиться вечно. В любом случае нужно расставить приоритеты, определить, что для вас важнее — видимость того, что у вас все хорошо, или действительно здоровые отношения и крепкий сон.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание