В домашней зубной пасте будет отсутствовать фтор, предотвращающий кариес. Можно ли сделать зубную пасту своими руками: мнения стоматологов

Сегодня, несмотря на огромный выбор косметических средств в магазинах, многие женщины своими руками изготавливают составы по уходу за кожей. Надо сказать, что они не менее эффективны, чем купленные в магазине, и даже имеют ряд преимуществ. В них, как правило, используются натуральные ингредиенты, да и стоят они значительно дешевле покупных.

Можно ли самостоятельно изготовить зубную пасту, которая будет надежно защищать зубную эмаль и десны и при этом будет совершенно безопасна? Этот вопрос всегда возникает, когда разговор заходит о зубной пасте, которая необходима для поддержания не только здоровья ротовой полости, но и общего хорошего самочувствия. Можно ли действительно самостоятельно разработать формулу пасты, которая будет действительно эффективной? На эти вопросы ответили известные стоматологи, имеющие огромный практический опыт.

Можно ли сделать своими руками зубную пасту?

Когда речь заходит о самостоятельно изготовленной зубной пасте, мнение дантистов расходится. Роб Раймонди, который специализируется на общей и эстетической стоматологии и практикует в One Manhattan Dental в Нью-Йорке, а также его коллега Марк Склафани, который специализируется на ортопедии и общей стоматологии, не рекомендуют экспериментировать.

Врач-натуропат Кейт Деннистон является лицензированным врачом, владеющим навыками как традиционного, так и альтернативного лечения. Она специализируется на оказании помощи женщинам в оптимизации их гормонального здоровья и практик в Integrated Health в Лос-Анджелесе. Кейт не только одобряет использование самостоятельно приготовленной зубной пасты, но и предостерегает от использования коммерческих аналогов.

Четвертый медик, принявший участие в обсуждении, Лоуренс Фунг, являющийся стоматологом в Silicon Beach Dental (Лос-Анджелес), клиническим инструктором в Центре эстетической стоматологии Калифорнийского университета, выступил в поддержку только одной формулы зубной пасты, которую можно сделать самостоятельно, и даже предоставил ее рецепт.

Однако он предупредил о том, что не следует использовать некоторые распространенные ингредиенты. Поэтому в конечном счете выбор за вами.

Начнем со скептиков

Раймонди и Склафани заявили, что не рекомендуют своим пациентам использовать самодельные зубные пасты. Основной причиной столь категоричного отношения к подобным составам является отсутствие в них фтора, который рекомендуется для профилактики кариеса и эрозии зубов как детям, так и взрослым пациентам. Они добавили, что основная цель гигиены полости рта заключается в правильном удалении остатков пищи и биопленки с поверхности зубов без их физического или химического повреждения.

Польза и вред фтора

В этом вопросе Деннистон занимает позицию, которая кардинально отличается от мнения коллег: она выступает за использование натуральных паст, особенно не содержащих фтора. Она уверена, что использование нетоксичной пасты чрезвычайно важно для гормонального здоровья.

Доктор добавляет, что, хотя фтор способен минерализовать зубы, он может вызвать негативные последствия для работы щитовидной железы при использовании в больших объемах или в течение длительного времени. Ссылаясь на недавно опубликованное исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения, Деннистон подтверждает, что присутствующий в питьевой воде фторид может быть токсичным. В исследовании подробно описаны вредные свойства фторида для развития мозга, особенно у детей.

При этом доказано, и стоматологи не отрицают этого, что для здоровья полости рта фтор полезен. Согласно исследованию, которое опубликовано Национальным институтом здравоохранения, он жизненно важен для предотвращения кариеса. Жаркие споры по поводу использованию фтора в зубных пастах не стихают до сих пор.

Зубная паста – не единственный способ ухода за зубами

Деннистон не отрицает, что зубная паста необходима и очень важна для здоровья ротовой полости, но это не единственный эффективный способ ухода за зубами. Она считает, что чаще всего мы думаем о внешних продуктах, когда речь заходит о здоровых деснах и зубах. Однако не менее важно то, что организм получает с потребляемой пищей.

Деннистон обращает внимание своих пациентов, что организм должен получать достаточное количество питательных веществ из рациона, включая минералы и витамины D, C и K2 для здоровых десен и зубов.

Не все ингредиенты одинаково полезны для зубов

Лоуренс Фунг говорит, что, если вы выбираете самодельную зубную пасту, старайтесь избегать определенных ингредиентов, которые могут быть небезопасны для эмали, и дополняйте их другими источниками фтора. По словам специалиста, кокосовое масло и пищевую соду можно безопасно использовать в самодельной зубной пасте, а активированного угля лучше избегать.

Пищевая сода и кокосовое масло в составе пасты

Основой формулы зубной пасты Фунга является кокосовое масло, которому он отдает предпочтение из-за антибактериальных свойств этого вещества. Доктор отмечает, что при достаточно высоких концентрациях и времени контакта с ротовой полостью масло кокоса способно уменьшить количество бактерий, которые вызывают кариес.

То же самое можно сказать о пищевой соде, которую Фунг любит за ее «буферные свойства, помогающие снизить воздействие кислотности». Согласно исследованию Национального института здравоохранения США, рН полости рта может оказывать прямое влияние на здоровье ротовой полости. Чем щелочнее ее рН, тем ниже риск развития кариеса.

В исследованиях было доказано, что пищевая сода обладает антибактериальными свойствами в высоких концентрациях и при этом обладает довольно низкой абразивностью. В рецепте доктора Фунга нет активированного угля. Это объясняется тем, что, несмотря на подтвержденное исследованиями наличие абсорбирующих свойств, активированный уголь не доказал своей безопасности для общего здоровья ротовой полости, а его абразивность может вызвать необратимые изменения эмали, которые приводят к рецессии десен, потере эмали и длительной чувствительности зубов.

Необходимые ингредиенты для пасты доктора Фунга

Для приготовления такой пасты вам необходимо подготовить:

• по 4 ст. л. кокосового масла и пищевой соды;
• 1 ст. л. ксилита;
• 1 каплю мятного масла;
• 1 стеклянную банку для хранения.

Приготовление пасты

Смешайте в миске все сухие ингредиенты с помощью деревянной ложки или лопаточки. Добавьте в размягченное кокосовое масло каплю мятного масла. Тщательно перемешайте состав и сложите для хранения в герметически закрывающуюся стеклянную банку.

Фунг предостерегает от использования перекиси водорода для отбеливания зубов, поскольку она может быть довольно едкой для мягких тканей десен.

Хранение и использование

Фунг рекомендует хранить вашу пасту в герметичной емкости вдали от источников тепла или прямых солнечных лучей. В течение четырех недель она не утратит своих свойств, но если за этот промежуток времени вы ее не используете, лучше сделать новый состав. Чистить зубы желательно не менее двух раз в день в течение двух минут.

Стоит ли использовать самодельную зубную пасту?

Как мы уже говорили, недостатком таких паст является отсутствие фтора, который, является ключом к профилактике кариеса. Если вы сочтете, что плюсы фторида перевешивают риски, вы можете дополнить чистку полосканием рта фтористым ополаскивателем.