Конфликты — неотъемлемая часть нашей жизни. Даже в дружных семьях иногда бывают ссоры. Главное — не допустить их эскалации, потому что она может разрушить даже самые крепкие отношения. Как быстро остановить ссору между членами семьи? Расскажем о 5 способах, которые помогут вам в этом.
Возьмите передышку
Когда вы ссоритесь с кем-то, вас накрывает волна эмоций. В порыве гнева многие говорят плохие слова, за которые потом приходится долго извиняться. Поэтому так важно вовремя остановиться и взять перерыв. Передышка поможет вам совладать с эмоциями, подобрать нужные слова и посмотреть на ситуацию в перспективе.
Придумайте для своей семьи определенный жест, слово или фразу, которые станут сигналом к прекращению словесной баталии. Используйте их каждый раз, когда вам кажется, что кто-то из близких заходит слишком далеко. Попросите ругающихся разойтись по разным комнатам или выйти на прогулку. Договоритесь вернуться к разговору через 1-2 часа, чтобы решить проблему.
Не обвиняйте, а говорите о своих чувствах
Очень легко обвинять во всех смертных грехах человека, с которым вы ссоритесь. Но помните, что в любом конфликте всегда виноваты двое. Обвинения не помогут вам помириться, они только усугубят ситуацию. Поэтому важно донести до оппонента не претензии, а ваши собственные чувства.
Не заставляйте близкого человека обороняться. Вместо этого выскажите, что именно вас расстраивает в его словах. Например, не говорите: «Ты постоянно приходишь домой поздно». Гораздо лучше будет звучать: «Я сильно нервничаю, когда ты возвращаешься поздно».
Напишите на листе бумаги все, что вас расстраивает
Из-за нахлынувших эмоций нам сложно выразить свои мысли. Иногда мы даже не понимаем, что вызвало причину ссоры. Чтобы избежать недопонимания, поощряйте членов своей семьи делать заметки обо всем, что их расстраивает.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Оптимальный вариант: сделать передышку, разойтись по разным комнатам и выписать все претензии, которые накопились во время конфликта. Затем вернуться и вместе обсудить обоюдное недовольство. Важно говорить о нем доброжелательным тоном, сконцентрироваться на своих чувствах. Возьмите за правило слушать друг друга и не перебивать, пока человек не закончит говорить.
Выберите посредника
Иногда конфликт может зайти в тупик. Что делать, если ни одна из сторон не хочет идти на примирение? Самое время найти посредника, который выступит третьей стороной. Это может быть ваш общий друг или родственник. Его задача — не принимать чью-то сторону, а способствовать примирению. Пусть он поговорит с каждым конфликтующим и попытается привести обоих к обоюдному компромиссу.
Спросите, будет ли это иметь значение через пять лет
Многие ссоры на деле оказываются глупыми, а поводы для них — преувеличенными. Например, когда дети ругаются из-за немытой посуды или игрушки, которую они не могут поделить. Но из-за нахлынувших эмоций обеим сторонам сложно оценивать конфликт объективно. Мы имеем свойство драматизировать и преувеличивать имеющиеся проблемы. Поэтому спросите у ссорящихся, будут ли их разногласия иметь значение через пять лет. Скорее всего, нет. Это осознание поможет конфликтующим быстрее найти компромисс и помириться.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание