К сожалению, многие люди тратят огромное количество часов отдыха впустую, позволяя стрессовым мыслям о работе прокрасться во время расслабления. Вы можете начать думать о том, сколько еще нужно и сделать и насколько вы отстали от своего графика. Однако если вы воспользуетесь этими советами от четырех руководителей крупных компаний, то вы быстро сможете избавиться от всего негатива.
Думайте о выходных как об отпуске. Что вам нужно закончить перед уходом?
Это весьма тонкая, но при этом эффективная мысль. Прежде чем отправиться в отпуск, многие стараются завершить все срочные дела и думают о главных приоритетах, которые должны реализовываться даже в тех случаях, когда вас нет на рабочем месте.
Да, в данной ситуации потребуется работать на опережение. Так что выкроите немного времени каждую пятницу на то, чтобы продвинуть свой проект — это поможет вам расслабиться в выходной, поскольку у вас будет чувство «запасенного» прогресса. К примеру, некоторые люди заранее пишут необходимые электронные письма на следующую неделю еще в пятницу.
Напишите список дел на следующую неделю
Стресс на выходных зачастую является результатом того, что вы думаете, сколько именно работы нужно сделать на следующей неделе. Однако если у вас будет иметься план, разбитый на куски с расставленными приоритетами, то вы будете ощущать себя более комфортно.
Также в такой список можно записать 3 дела, которые вы точно не будете выполнять на этой неделе. Это поможет предотвратить ваше погружение в них.
Микро-цели: установите и выполните их на следующей неделе
Многие люди верят в постановку и достижение еженедельных целей, то есть микро-целей. Запись таких микро-целей является вполне естественным дополнением к списку дел, которые вы будете писать в любом случае. Так что начинайте с ваших маленьких целей и убедитесь, что список дел поддерживает их завершение.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Сам ключ данного способа заключается в том, чтобы сделать свои микро-цели священными. Тщательно создавайте их в пятницу, чтобы завершить к следующей. Это поможет вам сосредоточиться на том, что наиболее важно, поскольку выходные приближаются, а не втягиваться в разные мелочи, которые ваши усталые мозги хотят перенести на следующую неделю. Также это оставит вас с чувством выполненного долга прямо перед отдыхом — так вы точно сможете расслабиться перед выходными.
Однако самое главное — это помнить, что нельзя загрязнять выходные. В пятницу выделив небольшое время вы сможете вполне очистить свой список дел.