Люди дружат не ради каких-то благ. Но ученые считают, что помимо очевидных положительных моментов, дружба приносит нам еще и практическую пользу, оказывая благоприятное воздействие на состояние нашего здоровья.
Как это работает? Существует немало факторов, подтверждающих, что тот, у кого есть настоящая сплоченная команда друзей, чувствует себя более защищенным и уверенным в нашем непростом мире. По словам экспертов, общение с близкими людьми оказывает на каждого из нас примерно то же действие, что и сеанс психотерапевта: наши мысли систематизируются, выстраиваются в ровные ряды, уровень тревожности снижается, мы обретаем внутреннюю гармонию. Очевидно, эти факторы воздействуют на другие – связанные с физиологией: нормализуется кровяное давление и пульс, настраивается работа сердца, минимизируется выработка гормонов стресса. Поэтому если вы чувствуете себя ослабленным, расстроенным, несчастным, вечерок в уютной компании близких друзей действительно может принести вам немало пользы.
Но это далеко не все. Многочисленные исследования различных аспектов здоровья показали, что на них действительно влияет тот фактор, есть ли у человека близкие друзья. Вот что узнали исследователи.
Друзья могут помочь вам сделать более здоровый выбор
Ученые считают, что наличие группы друзей, ориентированной на здоровье, может облегчить выполнение рутинных обязательств, от которых «борцы-одиночки» иногда увиливают.
Проще говоря, если вы купили групповой абонемент на йогу, вы будете реже пропускать занятия, зная, что в зале вас ждут друзья.
Это работает и в отношении вкусовых привычек. Если вся компания решила подсесть на правильное питание, вам будет легче соблюдать здоровую диету.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Друзья могут служить первоклассной поддержкой, в хорошие и плохие времена
Знание того, что друг будет с нами, несмотря ни на что, помогает нам чувствовать, что мы не одни. Это особенно важно, когда кто-то не имеет близких семейных отношений. Наличие системы поддержки в трудные времена – например, во время скорби или переживания разрыва – может помочь нам не впасть в депрессию.
Ваша компания также может помочь вам отпраздновать триумфы и победы, улучшая чувство позитива. Очень важно проводить время с любимыми людьми, которым вы доверяете. Это дает возможность помогать обрабатывать сильные эмоции, сопровождающие празднование достижений и жизненного опыта.
Друзья могут помочь снизить стресс
Смех, разговоры и обмен опытом с другом могут помочь вам найти внешнюю направленность, что поможет отвлечься от стресса или внутреннего хаоса.
Друзья составят компанию в ваших приключениях
Отлично, если все люди из вашей компании имеют схожие интересы. Как насчет активного отдыха? Отлично, если у вас есть традиция устраивать приключение хотя бы раз в год.
Конечно, мало кто рискнет выбраться на выходные в лес с палаткой в одиночку. Даже вдвоем это может быть проблематично. То ли дело – отдых большой веселой компанией! Можно разбиться на команды и поиграть в волейбол или футбол, устроить соревнования по перетягиванию каната или плаванию, покататься на каяках и байдарках, попрыгать с тарзанки в реку… Есть куча увлекательных занятий, которыми можно заниматься в поездке.
Ну а если ваша компания еще не имеет подобного опыта, у вас осталось достаточно времени в запасе, чтобы все тщательно распланировать. Грядущее лето – самое время начать!
Ваши друзья могут дать вашему мозгу импульс
Взаимодействие и общение с друзьями обеспечивает когнитивные преимущества в том смысле, что здоровый мозг сохраняет свою нейропластичность благодаря разнообразным стимулам и опыту. Вы можете обсуждать текущие события и даже спорить о них. Можете посещать интересные мероприятия, узнавать о новых открытиях, получать опыт.
Групповое обсуждение бытовых событий или великих идей запускает определенные процессы в мозгу каждого из вас. Запоминание деталей, поиск скрытого смысла, обработка массивов информации, отсечение маловажного – все это отличная разминка для мозга, который тоже нуждается в регулярных тренировках.
Итак, как видим, друзья действительно помогают нам укрепить здоровье. С ними мы можем заниматься регулярными спортивными тренировками и ходить в поход. Они дают нам поддержку в стрессовых ситуациях. С ними мы обсуждаем интересное и занимательное, учимся находить верные решения, дискутировать, думать. Что ж, пожалуй, каждому из нас стоит поблагодарить товарищей от всей души.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе