Рождение и воспитание детей было и будет благодатной почвой для множества исследований. В одном из последних специалисты следили за сном сотни участников через две недели после рождения ребенка и выяснили, что в этот период папы спят гораздо более крепко, чем мамы. Кроме того, родители первенца имеют в целом более крепкий сон в отличие от фрагментарного сна мам и пап, уже имеющих детей.
Исследование
Молодые родители, в семье которых появился первенец, не возвращаются к режиму сна, который был до беременности, в течение шести лет. На режим не влияет форма бодрствования. Неважно, кормит ли мать ребенка, качает или гуляет. В целом получается, что мамы не спят в ночное время гораздо чаще и делают гораздо больше работы, которая связана с воспитанием ребенка, чем отцы. Исследованию подверглись более сотни родителей. Их режим изучали около двух недель сразу после рождения ребенка. Результаты удивительные. Мамы, которые имеют первенца, в большинстве случаев спят гораздо крепче, чес матери, которые уже имеют одного-двух детей. Сон первой группы исследуемых оказался гораздо более продолжительным и крепким. А вот общий объем сна у матерей первой и второй группы оказался совершенно одинаковым. На это не влияет количество детей. Что касается отцов, то в из жизни совершенно ничего не меняется. В отцовском сне не было замечено никакой разницы вне зависимости от того, сколько в семье детей.
Возможные последствия
Родительский сон нарушается потому, что сон младенцев делится на периоды по три-четыре часа, и только к шести месяцам продолжительность их сна увеличивается до шести-восьми часов. В этот период между родителями может возникнуть серьезная напряженность и отношения могут разладиться. Произойти это может в случаях, когда уход за ребенком осуществляется в одностороннем порядке и не происходит никаких совместных действий. Во время исследования отцы сообщали о дополнительном сне. Но чаще всего это было связано с тем, что отцы работали в период исследований. Это может стать негласной причиной того, что к малышу встает только мать, а не отец. А вот каким образом складывается такая ситуация, психологи только собираются выяснить. Либо ситуация сложилась естественным путем, либо супруги пришли к совместному решению после обсуждения проблемы.
Вмешательство специалистов
Исследуя режим сна матерей, специалисты сделали вывод, что мамы, у которых уже есть дети, имеют гораздо более чуткий и прерывистый сон именно потому, что им необходимо заботиться не только о новорожденном, но и о старших детях.
Психологи уже давно разработали некоторый свод правил для молодых родителей, которые помогают прийти к общему знаменателю, правильному распределению ночных и дневных обязанностей. Применение в жизни таких правил помогает улучшить микроклимат между супругами в первые месяцы новой жизни. Такими советами пренебрегать не стоит. Но каждый из них должен быть максимально адаптирован индивидуально, с учетом того, что у каждого члена семьи есть дополнительные, иные обязанности, связанные с бытовой и социальной жизнью.
Что происходит, если сон отсутствует
Не стоит игнорировать такую проблему, как недосыпание, пусть и по вполне понятным причинам. Недосыпание может привести к серьезным проблемам со здоровьем и вызывать множество неприятных симптомов, которые все вместе способны в конечном счете привести к летальному исходу. В первые сутки после недосыпания в организме человека падает уровень гормонов, который ведет к повышению давления. На второй день организм теряет способность правильно расщеплять глюкозу. Это моментально сказывается на нашем желании съесть что-нибудь жирное и сладкое. Падает температура. Нарушается работа иммунной системы. Это приводит к неврозам различной степени тяжести. Поэтому к режиму сна нужно относиться очень серьезно. 