Спорт и фитнесс

Как организм человека реагирует на введение в распорядок дня ежедневных 15-минутных прогулок? Небольшие каждодневные прогулки — лучшее вложение в свое здоровье.

Когда нет возможности ходить в зал, можно обустроить комфортное пространство для занятий спортом дома. Прежде чем приступить к созданию такого места, нужно

Бег — эффективный способ сбросить лишний вес. Он стимулирует работу сердца, оно начинает биться чаще, что ускоряет процесс сжигания калорий организмом.

Вы твердо решили начать менять фигуру, подсчитали, сколько килограммов нужно сбросить, чтобы фигура была идеальной, и даже уже присмотрели для себя спортзал.

Хотите держать себя в отличной форме, но не горите желанием идти в фитнес-клуб? Кто сказал, что невозможно худеть дома? Если вы хотите сбросить лишний

Чтобы оставаться в тонусе, а также развивать свою гибкость, рекомендуется ежедневно выполнять простые физические упражнения. Такая процедура также поможет

На футбольном поле Диего Марадону считали гением. В свое время это был человек, известный практически везде и каждому. Гений на футбольном поле, он был

У многих из нас есть любимое увлечение, на которое мы тратим свободное время и финансы. Для некоторых это смысл жизни. Хобби всегда приносит огромное количество

Продолжительность рабочего дня среднестатистического офисного сотрудника составляет 8 часов в день или 40 часов в неделю. При этом на протяжении всей работы

125 лет назад, 9 февраля 1896 года, состоялся первый в истории чемпионат мира по фигурному катанию. Место его проведения — г. Санкт-Петербург, Юсуповский сад.