Научилась себе делать успокаивающие травяные ванны, которые помогают снять стресс и заряжают позитивом. Принятие ванны с эфирными маслами или отварами трав дает нам много преимуществ, так как способствует расслаблению и успокаивает нервную систему.
Я часто экспериментирую с эфирными маслами и травами. Если у меня был долгий день, и я чувствую стресс, болезненные ощущения, усталость, перегруженность, беспокойство или просто замерзла, то добавляю в воду для принятия ванны ромашку, которая успокаивает и расслабляет, а также английскую соль, так как она помогает при детоксикации и способствует устранению боли в мышцах.
Если хотите сделать своими руками настоящий спа-салон, то можно зажечь ладан. Он наполняет ванну просто невероятной атмосферой. Однако стоит помнить о том, что добавляя травы в ванну, нужно, чтобы они были завязанными в мешочек, чтобы затем не пришлось убирать мусор.
Как приготовить травяную ванну?
Чтобы сделать полезную и расслабляющую ванну, можно приготовить ее двумя разными вариантами.
Первый вариант заключается в том, что нужно наполнить хлопковый мешочек на выбор. Если есть возможность, привязать его так, чтобы он висел прямо под краном ванны. Если нет такой возможности, то можно просто бросить его в воду. Начинать наполнять ванну нужно максимально горячей водой и заполнить ее примерно на ½ объема.
Это позволит травам сразу же отдать свой аромат и наполнить воду полезными свойствами. Долить прохладной воды до тех пор, пока не достигните желаемой температуры. Добавить английскую соль и при желании любые эфирные масла.
При втором варианте приготовления ванны, нужно довести чайник до кипения, перелить воду в кастрюлю и добавить все необходимые травы и коренья. Накрыть кастрюлю и прокипятить на протяжении 20-30 минут. Оставить до остывания. Если есть возможность, то травяную основу нужно оставить на всю ночь. Отфильтровать и перелить полученную жидкость в ванну. Добавить воду нужной температуры и добавить английскую соль и эфирные масла.
Вот несколько интересных и полезных рецептов травяных ванн.
Успокаивающая ванна
Для приготовления успокаивающей ванны нужно взять 2 части лепестков роз, 1 часть лаванды и 1 часть лимонного бальзама. Травы переложить в мешочек и окунуть в воду, а затем добавить бальзам.
Ванна для расслабления мышц
Чтобы приготовить полезную ванну, которая поможет расслабиться и устранить боль в мышцах и спазмы, потребуется:
- 1 часть мяты перечной;
- ½ части корня имбиря;
- 2 части ромашки;
- 1 часть корня алтея.
Все подготовленные компоненты проварить в кастрюле, а когда отвар остынет, отфильтровать его и перелить в воду для принятия ванны.
Ванна для устранения отеков
Для приготовления целебной ванны, которая поможет быстро и результативно устранить отечность, потребуется:
- 2 части лаванды;
- 1 часть корня лопуха;
- 2 части ромашки;
- ½ часть корня имбиря;
- 1 часть мяты перечной;
- ½ части эвкалипта или 2-3 капли эфирного масла.
Все травы и корешки проварить в кастрюльке. Когда отвар остынет, нужно его отфильтровать и перелить в воду для принятия ванны. Затем добавить в нее эфирное масло эвкалипта при условии того, что вы не используете свежий или сушеный эвкалипт.
Ванна, помогающая согреться
Эта ванная просто отлично подойдет для тех дней, когда на улице очень холодно, и кажется, что согреться просто невозможно. Для этого потребуется:
- 1 часть мускатного ореха;
- 1 часть имбиря;
- 1 часть кайенского перца;
- 1 часть корицы.
Все подготовленные пряности переложить в мешочек и погрузить его в ванну, наполненную водой. Всех компонентов должно быть небольшое количество, так как они слишком интенсивные.
Расслабляющая ванна перед сном
Для приготовления расслабляющей ванны потребуется:
- 1 часть ромашки;
- 2 части лаванды;
- 1 часть корня валерианы;
- 1 часть лимонного бальзама.
Все травы переложить в мешочек и опустить в горячую воду. Когда все будет готово, добавить бальзам.
Ванна для придания мягкости кожи
Заранее прокипятить подготовленные ингредиенты в 2 ст. воды в течение 10-15 минут, процедить, а затем добавить воду в ванну. Для приготовления потребуется:
- 1 ст. лаванды;
- ½ части корня алтея;
- ½ ст. овсянки;
- ½ части корня лопуха;
- ½ части цветков календулы.
Наполнить мешочек всеми подготовленными компонентами. Плотно завязать его, чтобы травы не выпадали. Привязать на кран или бросить прямо в ванну.
Стоит попробовать приготовить себе одну из таких ванн, чтобы ощутить все ее преимущества.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание