Сегодня в нашей статье о снижении веса будет рассмотрен популярный среди многих худеющих зеленый кофе с имбирем: отзывы о напитке довольно противоречивы – кто-то говорит о нем как о панацее, помогающей за достаточно короткое время потерять большое количество килограммов, кто-то же, наоборот, всячески ругает это средство, утверждая, что напиток совершенно бесполезен и, более того, небезопасен для организма. Давайте выясним, так уж вреден или эффективен зеленый кофе.
Почему вы сможете похудеть, употребляя кофе с имбирем
Отзывы похудевших, тех, кто уже употреблял этот напиток в течение двух недель–месяца, по большей части положительны: кофе достаточно хорошо помогает терять лишние килограммы и при этом чувствовать бодрость с раннего утра до позднего вечера, также напиток борется с чрезмерным аппетитом. Этот факт не удивляет – в составе бобов кофе, помимо ряда витаминов, а также необходимых всем нам микроэлементов, имеется хлорогеновая кислота – именно она влияет на ускорение обмена веществ. Обратите внимание: зеленый кофе с имбирем поможет с большей долей вероятности, если вы уже соблюдаете диету, либо калорийность вашего рациона достаточно низка, а также если вы регулярно занимаетесь фитнесом и соблюдаете режим дня.
Как заварить зеленый кофе с имбирем: рецепт бодрящего напитка
Врачи не рекомендуют употреблять больше 2-3 чашечек кофе в день, в том числе и зеленого. Чтобы заварить его по всем правилам, возьмите столовую ложку бобов, измельчите их в мощной кофемолке (в обычной это будет сделать трудно, т. к. именно необжаренный кофе имеет очень крепкие зерна) и приготовьте получившееся сырье в джезве или френчпрессе. В среднем на одну чашечку вам нужно взять 2 чайные ложечки кофе и около стакана воды. При варке внимательно следите, чтобы напиток не кипел – снимите джезву с плиты, когда на поверхности кофе только станут появляться мелкие пузырьки. Для френчпресса вода должна быть горячей – 90 градусов, кипящую брать не нужно. Просто залейте кофе и дайте немного настояться. Конечно же, в диетический напиток добавлять сахар и молоко не нужно. Если вас очень смущает вкус продукта, вы можете добавить корицу, молотую гвоздику либо чуть-чуть лимонного сока. Если у вас нет противопоказаний к применению, кофе, и зеленый, и обычный, не нанесет вреда вашему здоровью, а вот испытаете ли вы на себе его исключительные свойства, большой вопрос – необжаренные зерна, судя по различным и часто совершенно противоположным откликам о нем, оказывает неодинаковое воздействие на респондентов.
Кофе с имбирем: отзывы тех, кто уже похудел благодаря напитку
Потребители отмечают, что 2-3 чашечки зеленого кофе, выпитые в день, помогают потерять и 2 кг за одну неделю. Результаты за полный курс в 30 дней также впечатляют: по заявлениям некоторых респондентов, в течение месяца ежедневного приема кто-то терял и 5, и 7, и целых 10 кг. Но в большинстве случаев худеющие не вдавались в подробности о том, была ли такая весомая потеря массы тела результатом употребления только кофе (то есть пищевые привычки не менялись и респонденты питались как обычно), либо худеющие использовали его в качестве добавочного средства, параллельно соблюдая какую-либо низкокалорийную диету.
Кофе с имбирем: отзывы тех, кому напиток не помог
Трудно найти панацею, которая поможет снизить вес, если вы не измените вашу систему питания. Так и кофе с имбирем: он не является чудодейственным средством сам по себе и помогает лишь тогда, когда вы используете его в комплексе с какой-либо низкокалорийной диетой. Можно посчитать, что отрицательные отзывы о зеленом кофе с имбирем оставляют те, кто использовал его как базовое средство для похудения. Подумайте сами, если ваш рацион очень калориен, содержит много жиров и простых углеводов, то ни один препарат, лекарство либо пищевая добавка не сможет значительно ускорить обмен веществ и помочь потерять большое количество килограммов. Помимо прочего, потребители отмечают достаточно неприятный вкус напитка, а также его довольно высокую цену – некоторые компании недешево продают зеленый кофе с имбирем, цена его в среднем составляет 900-1200 рублей за упаковку. Поэтому прежде чем покупать зерна, подумайте, нуждается ли ваша диета в каких-либо дополнениях, либо вы можете сами так скорректировать свое питание и нагрузки, что килограммы будут уходить и безо всяких дорогостоящих добавок.