Как укрепить дружбу во время новогодних праздников

Для многих людей, особенно тех, кто живет без семьи, проводить время с друзьями может быть замечательным способом отпраздновать праздники. Поскольку все меньше людей в последнее время выбирают брак, дружба стала больше, чем просто социальными отношениями. Друзья — это прокси-семьи, и они могут быть даже лучше, чем настоящие.

Дружба лучше семьи

Исследователи обнаружили, что эти личные связи могут быть более полезными для здоровья и благополучия человека по сравнению с семейными отношениями. И в то время, когда одиночество стало кризисом множества людей, когда молодые люди говорят, что они чувствуют себя одинокими, исследования показывают, что инвестиции в дружбу окупаются. Если верить специалистам клиники Майо, это может помочь уменьшить стресс, увеличить счастье и укрепить уверенность в себе.

С напряженными графиками, постоянной работой и различными заботами найти время для развития дружеских отношений может быть сложной задачей. Но праздники предоставляют возможность возобновить эти связи.

Ниже в статье представлено несколько советов, которые помогут вам укрепить дружбу во время новогодних праздников.

Акты доброты в качестве подарков

Как укрепить дружбу во время новогодних праздников

Многие люди чувствуют давление, потому что хотят купить своим близким самые идеальные подарки. И это может вызвать больше тоски, чем радости. Опрос, проведенный Американской психологической ассоциацией, показал, что двадцать семь процентов американцев часто испытывают стресс во время праздников, в то время как сорок семь процентов редко чувствуют себя обязанными покупать идеальные подарки.

Имея это в виду, подумайте о вручении друзьям нематериальных подарков, таких как доброжелательность, внимание, позитив. Даже небольшие жесты могут иметь значение. Можно оставить в диалоге с другом аудиозапись, в которой говорится, что вы планируете провести вместе с ним время, посетить праздничное мероприятие или что-то еще в этом роде.

Исследования показывают, что подобные действия могут увеличить радость и эмоциональное благополучие. Было также показано, что ваши попытки проявить доброту производят окситоцин, гормон, ответственный за культивирование привязанности и социальных связей. Показывая друзьям, что мы их любим и что нам с ними весело, мы добавляем позитив в их жизнь, заставляя их чувствовать себя любимыми и нужными.

Войдите в положение

Праздничный сезон также может стать возможностью укрепить связь с новым другом. Однако в некоторых моментах вам может быть совершенно неудобно. Если вы пригласили своего нового знакомого для общения, и он вам не ответил, вы можете предположить, что он вас игнорирует, не хочет с вами общаться, вы ему не интересны и так далее. Но, в отличие от знакомств и любовных отношений, подобное поведение не является признаком того, что растущая дружба может быть обречена на провал. Друзья могут колебаться, думать, стоит ли первым связываться с другом, потому что они считают, что инициация должна быть пятьдесят на пятьдесят.

Воспользуйтесь праздничным сезоном, запланируйте пройтись вместе по магазинам, посмотреть теплый рождественский фильм, любимый многими (например, «Один дома»), выпить чашку чая или кофе. Эти действия могут также иметь смысл для друзей, переживающих тяжелые времена из-за болезни близких, развода или других видов потерь.

Исследователь сочувствия и социальный работник Келси Кроу говорит следующее: «Друзьям, переживающим трудное время, часто требуется дополнительная поддержка во время праздничного сезона. Лучший подарок, который вы можете предоставить, — это сопереживание. Проводите время вместе, обращайте внимание на проблемы друга и внимательно, не перебивая, слушайте. Это лучшие способы проявить сострадание».

Возможно, благодаря вам ваш друг воспрянет духом и вы сможете вместе провести отличные праздники. Делайте добро, и оно к вам обязательно вернется!

Не спорьте

Как укрепить дружбу во время новогодних праздников

Время от времени конфликт просто неизбежен, даже с самыми близкими друзьями. Если вы столкнетесь с спорными темами, вызывающими горячие дискуссии, такими как политика, во время вашего праздничного ужина, с уважением выразите свое мнение. Скажите, как вы себя чувствуете во время такого разговора. Выразите свое желание прекратить его. Эмоционально заряженные темы могут заставить вас потерять вашу холодность и начать метать молнии в друзей, но не стоит этого делать. Принятие оборонительной позиции расширяет дистанцию ​​между друзьями.

«Просто признайте, что вы не выиграете спор при помощи каких бы то ни было аргументов или не измените чей-то разум, чьего-то мнения, чьих-то взглядов», — говорит эксперт по взаимоотношениям Венера Николино. Она добавляет следующее: «Вы должны спросить себя: «Ты хочешь быть счастлив или хочешь быть прав?»»

Сколько людей — столько мнений

Вместо того, чтобы пытаться изменить точку зрения вашего друга, поделитесь с ним своими чувствами, сказав что-то вроде: «Мне очень грустно, что мы спорим, вместо того, чтобы уважать наши разногласия». Исследователи, занимающиеся разрешением конфликтов, предполагают, что выражение своих чувств подобным образом может помочь в дистилляции напряженности между друзьями.

Как только вы скажете это, найдите способ поговорить о чем-либо другом. Вы можете перенаправить разговор, обсуждая общий интерес, вспоминая о счастливых праздничных днях, проведенных вместе, или о предстоящих планах.

«Праздники могут принести нежелательный стресс, но разногласия могут стать возможностью превратить конфликт в еще более прочную дружескую связь», — говорит Николино.

Напишите письмо

Пока праздники объединяют близких людей, не все чувствуют радость в течение всего праздничного сезона. «Новый год может заставить вас чувствовать себя одиноким, особенно если вы станете сравнивать свою жизнь с романтизированным идеалом из фильмов и книг, в которых подобные торжества проходят в кругу огромного количества друзей», — говорит Нельсон.

Кроме того, чувства грусти и разочарования могут возникнуть в том случае, если дорогие друзья живут далеко. Но даже если из-за большого расстояния вы не в состоянии видеться друг с другом, старомодное письмо, написанное от руки, может быть одним из способов напомнить о себе и согреть сердце другу.

Это лучше, чем готовые открытки

«Цифровые праздничные открытки могут быть вполне симпатичными, но, получив их, вы вряд ли почувствуете себя особенным», — говорит Кроу.

При написании письма от руки вы сможете передать что-то глубоко личное, касающееся только вас двоих. Расскажите своему другу, сколько всего он пропустил, будучи так далеко. Кстати, подобные подарки приятны не только тем друзьям, что живут далеко. Даже если ваш близкий человек живет через дорогу от вас, вы все равно можете вручить ему письмо.

Задавайте преднамеренные вопросы

Как укрепить дружбу во время новогодних праздников

Все разговоры в праздничный вечер стоит преобразовывать во что-то более близкое и теплое, задавая умышленные, возможно, даже приготовленные заранее вопросы. Задавайте интересные вопросы, на которые вам смогут развернуто ответить. Например, «Какая традиция, связанная с этим праздником, была в вашей семье, когда вы были ребенком?» или «Какой самый лучший и незабываемый подарок вы получали в детстве?»

Открытые вопросы наподобие тех, что представлены выше, показывают, что вам интересна жизнь ваших друзей, и вы хотите знать больше о их семье, о их детстве и увлечениях. К тому же они могут помочь вам превратить простую бессмысленную болтовню в более глубокий диалог, интересный окружающим.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.