Как выполнить все свои новогодние обещания? Советы людей, которые научились это делать

Хотите, чтобы в следующем году все ваши новогодние обещания самому себе наконец действительно сбылись? Учитесь на примере людей, которым удалось реализовать свои цели. Их советы помогут вам по-настоящему изменить вашу жизнь к лучшему.

Выбирайте эмоционально окрашенные цели

Когда мы стареем и обзаводимся разными связями, мы начинаем понимать, что качество важнее количества. Это крайне важный урок, так что постарайтесь сознательнее относиться к окружающим вас людям. Ограничьте общение с теми, кто не приносит вам ничего хорошего, и сфокусируйтесь на тех, кто вас ценит. Это поможет вам постепенно изменить свою жизнь к лучшему. Отпишитесь в социальных сетях от людей, которые наносят вам вред. Приложите усилия для того, чтобы чаще звонить и писать тем, кто любит и ценит вас, старайтесь также встречаться с ними почаще. В результате общение с окружающими не будет для вас столь тяжелым, а дружба станет только крепче. Просто выбирайте эмоциональное обещание на следующий год и контролируйте свой прогресс. Награждайте себя, чтобы вам было проще осознать, что вы движетесь к цели, и прочувствовать приложенные тяжелые усилия.

Будьте своим самым преданным поклонником

Некоторые профессионалы четко представляют свой карьерный путь с первого же дня в университете, другим приходится куда сложнее. Иногда вы осознаете свое призвание значительно позже. Не откладывайте свои мечты, цените их и пообещайте себе, что начнете двигаться в их направлении в следующем году. Это позволит вам обрести уверенность в себе и обнаружить другие мечты и желания в своей душе. В конце года вы сможете достичь очень многого. Будьте всецело на своей стороне, если хотите реализовать все амбициозные планы. И пусть вам кажется, что у вас не хватает сил, воли, уверенности для достижения результата, не ищите себе оправданий – так вы станете собственным врагом. Вам нужно понимать, чего вы стоите и чего заслуживаете в жизни.

Выберите конкретное достижение

Многие люди мечтают добиться чего-то конкретного, к примеру, пробежать марафон. После того как вы годами думали, говорили, мечтали об этом, запишитесь на марафон и наконец примите в нем участие. Если у вас будет конкретная задача, вы сможете сфокусироваться на работе над своей формой. Размытая цель превратится в более конкретную. Не говорите себе, что хотите изучить игру на том или ином инструменте, просто выберите несколько песен, которые хотите выучить. Не думайте, что придете в форму – поставьте перед собой цель с конкретным весом, конкретной беговой дистанцией или изучением определенного вида спорта. Разделите масштабную цель на более мелкие, чтобы стремление вперед не было столь пугающим.

Не бойтесь мечтать

Даже если ваша работа не позволяет вам мечтать, вы все равно можете изменить свою жизнь к лучшему. Просто постарайтесь быть активнее, найдите себе группы по интересам и общайтесь с теми, кто разделяет ваши устремления. Возможно, так вы узнаете о себе много нового. Вы сможете стать увереннее в себе и будете чувствовать себя более расслабленно. Если у вас есть желание изменить свой карьерный путь или начать следовать своим устремлениям, позвольте себе это сделать, даже если вам кажется, что это невозможно. Да, такое решение будет вас пугать или будет казаться слишком опасным. Тем не менее попробуйте двигаться по направлению к своей мечте, и тогда вы поймете, что вам многое удается. Вы будете удивлены своим впечатляющим прогрессом.

Определитесь, почему вам хочется чего-то добиться

Подумайте о том, к чему вы стремитесь, и оцените, для чего конкретно вам нужно реализовать ваш план. К примеру, если вы хотите заняться самообразованием, продумайте конкретные действия и решите, что именно это для вас предполагает – например, вы решите прочитать за год пятьдесят книг. Для этого воспользуйтесь мотивирующими фразами. К примеру, напишите себе записки о том, что все лидеры любят читать, или о том, что телевидение — это мусор. Приступайте к действиям уже в первый же месяц, чтобы задать тон всему последующему году. Люди знают, что они должны делать, но не понимают детально, почему им это надо, и не оценивают важности происходящего. В результате ничего не получается, и человек концентрируется на своем провале.

Защитите себя от неудачи

Постарайтесь создать для себя все условия, которые позволят добиться успеха. К примеру, если вы хотите улучшить свой навык игры на гитаре, решите, что будете практиковаться по пятнадцать минут в день, ни больше ни меньше. Положите свой музыкальный инструмент там, где будете его видеть. Если вы хотите правильно питаться, держите под рукой только полезные продукты. Если вы хотите начать ходить в тренажерный зал, ложитесь спать в одежде для тренировки, чтобы вы были готовы к выходу из дома с самого утра.

Будьте готовы к небольшим промахам

Если вы хотите добиться чего-то значительного, вам может быть трудно продолжать движение вперед, когда вы видите, что многое не удается сделать. К примеру, человеку, который борется за экологию, трудно сохранять позитив перед лицом постоянных неудач. Не пытайтесь отвечать за весь мир, сконцентрируйтесь на собственных действиях во имя ваших интересов. Единственное, что имеет значение – то, что вы хотите предпринимать определенные действия и двигаться к поставленной цели.

Как характеризует человека форма губ?
Как один дикобраз обидел трех собак
Чем «ядовитые» люди полезны для вас

Стройте планы, ради которых вам нужно будет меняться

Если само по себе решение привести себя в форму не является для вас достаточным источником мотивации, придумайте то, что наполнит вас энергией. К примеру, решите, что совершите подъем на гору Килиманджаро! Пережить такое масштабное приключение может только человек с отличной физической подготовкой. Если ваша цель будет слишком скучной для вас, высока вероятность того, что вы решите быстро сдаться. Если же цель будет наполнять вас вдохновением, вам будет проще продолжать движение к ней.

Ставьте себе цели на день

Переставьте ставить себе ультиматумы и пытаться измениться слишком резко. Вместо этого используйте другой подход. Выжимайте максимум из каждого своего дня! Ставьте небольшие цели на каждый конкретный день и в процессе отмечайте, каких из них вам удалось достичь. Для этого можно заранее составить длинный список небольших целей, которых вам будет проще достигать и которые станут частью вашей повседневной рутины – к примеру, это может быть ежедневная короткая тренировка или всего лишь одна чашка кофе каждый день.

Ставьте цели на неделю

С тяжелым и напряженным графиком организовать свою жизнь может быть достаточно сложно. Чтобы начать чувствовать себя лучше, вы можете разделить свою цель на недели. Это сделает вас счастливее и поможет вам почувствовать, что вы движетесь вперед. Когда у вас небольшие цели, а не одна масштабная на весь год, вам куда комфортнее.

Не забывайте об общей картине

Постарайтесь правильно смотреть на жизнь. Вам нужно быть реалистичнее – долгие цели не могут быть достигнуты без огромного количества усилий. Само продвижение вперед уже заслуживает внимания. Вы поймете, насколько это ценно, пока будете работать над собой.

Старайтесь все конкретизировать

Если вы хотите изменить свою жизнь, поставьте перед собой конкретную цель, которую можно будет оценить и измерить. К примеру, не планируйте откладывать деньги, а решите, что будете сберегать определенную сумму.

Боритесь с соблазном

Если вы решили отказаться от алкоголя или от вредной еды, вам стоит предусмотреть заранее, что вас будет мучать соблазн. Продумайте, как будете ему противостоять, чтобы улучшить свое здоровье.