Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Специалисты говорят, что вполне нормально терять до 100 волос в день. Когда вы держите прядь из 60 волос, и после расчесывания только 5-8 из них остаются в ваших руках, не стоит беспокоиться. Но когда их больше 15, это верный признак того, что вам следует обратить внимание на свое здоровье. В этот момент еще не поздно позаботиться о своих волосах, и сделать это можно с помощью советов, которые вы найдете ниже.

Существует много причин для выпадения волос: старение, стресс, загрязнение, нездоровый образ жизни и генетическая предрасположенность. Конечно, обратить вспять естественные изменения невозможно, однако вам под силу приостановить этот процесс и уменьшить количество потерянных волос. Помимо лечения и самодельных масок, есть несколько полезных советов и привычек, которые должен взять на вооружение каждый, кто страдает от этой проблемы.

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов
8 вещей, которые могут сделать вас несчастным Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов Второй кот в доме обязателен: причины Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов Сколько сексуальных партнеров должно быть у мужчин и женщин?

Так как же предотвратить потерю волос и отрастить длинные локоны? Обратите внимание на следующие легкие и применимые советы.

Правильно мойте волосы

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

  • Прежде всего, скажите «нет» силикону, парабенам и сульфатам в средствах по уходу за волосами!
  • Определите свой тип волос и выберите правильный шампунь.
  • Если у вас сухой тип кожи головы, слишком частое мытье будет вредно для волос. Если же кожа головы жирная, навредить может редкое мытье.
  • Не стоит расчесывать волосы, пока они мокрые.

Не следует недооценивать расчесывания волос

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способовТо чувство, когда вы видите свои красивые волосы на расческе, знакомо многим. Необходимо подобрать правильную расческу, которая подходит для ваших волос. Если волосы начали выпадать, лучше сделать выбор в пользу деревянного гребня с широкими зубцами. Также не забывайте мыть его не реже одного раза в неделю.

Обратите внимание на прическу

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Не только вы можете страдать от стресса! Ваши волосы также оказываются под давлением, когда вы носите тугие прически. Хвосты, косы и даже кудри натягивают короткие и тонкие волосы спереди головы, а также их корни, что влияет на рост. Со временем это может привести к выпадению волос или усугубить проблемы, которые у вас уже есть.

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов 12 смертельно опасных садовых растений Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов 17 вещей, которые происходят с организмом, если пить чай Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов Как узнать, что вы встречаетесь не с тем человеком: признаки
  • Если проблема с выпадением волос действительно серьезная, лучше отказаться от тугих причесок.
  • В качестве меры предосторожности старайтесь делать эти прически только в особых случаях.

Остерегайтесь высоких температур

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Не все девушки используют различные стайлеры для укладки волос, но мало кто представляет свою жизнь без фена. Но чтобы отрастить здоровые и длинные волосы, стоит отказаться от фена, по крайней мере, не использовать его ежедневно. Высокая температура делает волосы ломкими и тонкими, поэтому они начинают выпадать чаще. Горячий душ также опасен.

  • Если есть возможность, позвольте своим волосам высыхать естественным образом.
  • Используйте термозащитные спреи.
  • Помните главное правило: если температура стайлера слишком высокая для вашей кожи, значит, она слишком высокая и для волос.

Делайте массаж кожи головы

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Время позаботиться о коже головы! Массаж является отличной методикой, так как он стимулирует кровообращение, что способствует росту новых волос.

Как это сделать:

  • После нанесения шампуня или кондиционера во время мытья медленно и плавно перемещайте пальцы вокруг головы.
  • Используйте массажеры.

Медитируйте и тренируйтесь

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Стресс по-разному влияет на наше тело, и потеря волос – один из возможных результатов. Стресс и нервозность повышают уровень гормона кортизола, что приводит к уменьшению элементов кожи, которые важны для роста волос. Если вы заметили, что выпадение волос усиливается во время стресса, это значит, что эти события связаны между собой.

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов Как костюм на Хэллоуин может спасти вас Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов Физическая измена — это самое ужасное, что может быть? Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов 5 признаков, что вы встречаетесь с манипулятором
  • Медитация может снизить уровень стресса и остановить процесс выпадения волос.
  • Если вы не являетесь огромным поклонником духовных практик, находите больше времени для расслабляющей и приятной для вас деятельности.
  • Физическая активность также является вариантом борьбы со стрессом.

Откажитесь от нездоровых привычек

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Интоксикация тела, вызванная регулярным курением и употреблением алкоголя, также является одной из причин выпадения волос. Интоксикация приводит к повреждению волосяных фолликулов, и этот процесс может быть необратимым, а также обезвоживает кожу головы. Это значит, что если вы хотите получить густые и длинные локоны, придется бросить курить (или, по крайней мере, уменьшить количество сигарет).

Откажитесь от нездоровой пищи

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Не секрет, что пища, которую мы едим чаще всего, может ускорять и замедлять выпадение волос. Вот от каких продуктов вам придется отказаться:

  • Диетическая содовая. Искусственные подсластители плохо влияют на здоровье в целом и на рост ваших волос.
  • Сахар. Он предотвращает абсорбцию белка, который необходим для роста волос.
  • Жирная пища. Она приводит к повышенной выработке кожного сала.
  • Белый хлеб, макароны и торты. Они имеют высокий гликемический индекс.
  • Скумбрия и меч-рыба. В них содержится много ртути.

Увеличьте количество полезных продуктов

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Помимо плохих продуктов, конечно, есть и хорошие! Вот что должно быть в вашем рационе:

  • Лосось. Омега-3 жирные кислоты открывают волосяные фолликулы, что ускоряет рост волос.
  • Шпинат. Букет витаминов плюс железо помогает кислороду проникать в волосяные фолликулы.
  • Яйца. Белки и биотин необходимы для роста волос.
  • Морковь. Благодаря витамину А кожа головы будет получать достаточное количество натуральных масел.
  • Мясо птицы. В нем содержится белок и железо для сильных и длинных волос.
  • Корица. Как известно, корица улучшает кровообращение, которое важно для роста волос.
  • Орехи и семена. В них содержатся масла, биотин и белки.

Обратитесь к врачу

Как отрастить длинные волосы: 10 проверенных способов

Если волосы начали выпадать внезапно и их количество увеличивается или же на коже головы появилась сыпь, не ждите. Стоит сразу же обратиться к врачу. Эти симптомы могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем, которые требуют немедленного лечения.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.