Зима близко. Но если не заглядывать в календарь, можно подумать, что она уже пришла, а значит срочно нужно начинать комплексные мероприятия по заботе о коже. Профилактические меры нужно проводить уже с первых заморозков, а когда температура на улице опускается ниже -10 градусов, проводить кое-какие манипуляции следует перед каждым выходом из дома. Не менее важен и ежедневный уход, который значительно отличается от тех процедур, которые вы проводили ради здоровья и красоты в теплое время года.
С чего начать? Глянцевые страницы и таблоиды пестрят разноцветной рекламой, советы звучат со всех сторон — как выбрать лучшее? Взглянем на проблему с точки зрения науки и обратимся к мнениям ученых, чтобы отыскать лучшие средства для защиты кожи в сезон холодов.
Что такое кожа?
Для начала разберемся, почему кожа страдает зимой. Это поможет определиться с тактикой спасения.
Верхний слой кожи – эпидермис – состоит из ороговевших клеток. По словам ученых, это главный барьер, который помогает сохранять естественную влагу. Если этот барьер переморозить, он будет плохо выполнять свои функции. Самое ужасное, что кожа может покрыться трещинками, из-за чего потеря влаги будет происходить еще быстрее.
Второй негативный фактор – пересушивание. Как известно, еще в середине осени начался отопительный сезон. Радиатор и обогреватели иссушивают воздух. Минимизировать их воздействие можно с помощью увлажнителя. Но признайтесь: есть ли такой агрегат в вашем доме?
А значит, главное, с чем нам предстоит бороться – это с потерей естественной влаги.
Главный компонент
Зимой кожу нужно увлажнять, это знают все женщины. Производители косметики, конечно же, стремятся удовлетворить спрос, предлагая множество кремов и лосьонов самой разной стоимости.
Первое, что нужно запомнить: приятный запах и нежный оттенок никак не влияют на решение проблемы. А что же влияет? Дерматологи говорят, что на этикетке следует искать ключевой компонент – молочную кислоту. Кремы, в состав которых она входит, предназначены специально для зимы.
Этот ингредиент связывает влагу, а заодно разглаживает кожу. Внимательно читайте этикетку. Если вы видите надпись «молочная кислота» или «лактат аммония» – смело делайте покупку.
Есть ли альтернативы? Конечно, есть. Среди домашних средств распространены маски на основе простокваши. Вы можете использовать также йогурт или кефир.
Молочная кислота используется профессиональными дерматологами для химического пилинга.
Температура душа
Врачи-дерматологи говорят, что обычное ежевечернее купание в ванной или в душе имеет намного большее значение, чем мы привыкли думать. Если вы хотите сохранить кожу здоровой и ухоженной, перестаньте купаться в слишком горячей воде. Душ должен быть теплым. А умывать лицо лучше прохладной водой, это предотвращает сухость.
Можно, конечно, иногда побаловать себя сауной или русской баней, это приятно и очень полезно, но баня – не ежедневная процедура.
Слишком горячая вода в ванне не увлажняет, а иссушает кожу, выводит естественную влагу — это верный путь к ранним морщинам. После водных процедур не забывайте об увлажняющем креме.
Алкоголь – плохой товарищ
Существует немало факторов, которые негативно сказываются на коже. Ученые уверяют, что крепкий алкоголь возглавляет этот список. Речь идет не только о приеме внутрь, но и о любых косметических и лекарственных продуктах на спирту. На зиму от такой косметики лучше отказаться, заменив ее средствами на основе ланолина и цетилового спирта. Эти жирные спирты не похожи на традиционный аптечный алкоголь, они лучше подходят для вашей кожи.
Внимательно относитесь и к влажным салфеткам, которые вы используете. На зиму лучше перейти на детские, в которых нет спирта.
Справиться с сухими участками на локтях, коленях, губах и пальцах помогут старые добрые друзья из аптеки – вазелин и глицерин.
Рацион
По словам диетологов и дерматологов, сезон холодов – это время, когда следует включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Это может быть семга, скумбрия, авокадо, оливковое масло, орехи, шпинат, овсяная каша.
Этот компонент не позволяет коже терять влагу, удерживает ее внутри. Конечно, если полезные продукты присутствуют в меню на регулярной основе.
И не забывайте, что многие из них можно применять еще и наружно. Маски из авокадо и протирания оливковым маслом – отличный и быстродейственный метод против пагубного воздействия холодов.
За помощью в аптеку
Отдать должное стоит и лекарственным средствам, которые могут защитить кожу зимой. Препараты, содержащие омега-3 жирные кислоты, производятся в самых разных формах. Это могут быть масла, витамины, концентраты.
Их можно и принимать внутрь, и добавлять в косметику. Например, несколько капель масла можно капнуть в простоквашу, а затем нанести полезную маску на лицо.
Защита от ультрафиолета
Не все знают о том, что защищаться от солнца нужно не только летом, но и зимой. По словам профессиональных косметологов, для жительниц нашей страны это серьезная проблема. Если на Западе, где зимы даже мягче, чем в России, считается нормальным ношение солнцезащитных очков, то многие наши соотечественницы считают это глупостью и даже в самый солнечный морозный день стесняются защищать глаза за темными стеклами. А ведь в защите нуждается и кожа!
Ученые поясняют, что отраженные от снега лучи оказывают пагубное воздействие на эпидермис, и если вы боитесь выглядеть нелепо в темных очках, то для игнорирования солнцезащитного крема никаких причин не существует. Выбирайте продукцию с фильтром не ниже 50 SPF.
Вода
Это основа всей жизни. Ученые подсчитали, что в холодное время года следует особенно тщательно контролировать потребление воды. Выпивайте не менее 8 стаканов в сутки, причем старайтесь равномерно распределять это количество на весь день.