Как меньше потеть летом?

Прихода лета многие ждут с большим нетерпением. Но когда оно наступает, нас настигает одна большая проблема – пот. Мы пользуемся антиперспирантами, но порой и это не спасает. Если вам предстоит провести некоторое время на солнце, попробуйте воспользоваться этими простыми методами, чтобы ваша кожа оставалась сухой.

1. Применение дезодоранта перед сном

Использование антиперспиранта на ночь может показаться странным. Но тем не менее это может помочь вам меньше потеть на следующий день. По словам дерматолога Дэвида Банка, естественное понижение температуры тела во время сна может помочь дезодоранту сделать свою работу. Дело в том, что для того, чтобы он выполнил свою функцию, он должен попасть в потовые железы и заблокировать их. Ночью для этого самые благоприятные условия: вы спокойны, а кожа прохладная и сухая. Утром повторите нанесение антиперспиранта.

2. Нет пряным продуктам

Лето – идеальное время, чтобы перейти на более легкую пищу. Все жгучие продукты могут усилить потоотделение. В острой пище содержится капсаицин. Когда он попадает в организм, ваше тело пытается охладить себя, выделяя пот.

3. Сокращение употребления кофе

Если вы обычно потеете после кофе, с вами все в порядке. Это все из-за кофеина, содержащегося в напитке. Фактически это касается не только кофе. Все, что содержит кофеин, может увеличить количество пота, производимого вашим телом.

4. Инъекции ботокса в подмышки

Не волнуйтесь, этот метод не заставит вас выглядеть на двадцать лет моложе. На самом деле ботокс – распространенный способ лечения чрезмерного потоотделения. Его вводят в подмышечные впадины, чтобы кожа оставалась сухой даже в самый сильный зной. Приятный момент: курса в несколько инъекций достаточно, чтобы уменьшить потоотделение на срок до двенадцати месяцев.

5. Расслабление ума и тела

Летнее время – это период расслабления, но это трудно осуществить, если ваше тело потеет и днем, и ночью. Если вы регулярно испытываете беспокойство, это только ухудшает ситуацию. Поэтому простое снятие стресса может творить чудеса. Важно все, что вы можете сделать, чтобы снять беспокойство, включая глубокое дыхание или другие методы релаксации, ведь это уменьшает стимулирование потовых желез.

6. Татуировка

Конечно, это крайняя мера. Но если вы уже задумывались о том, чтобы украсить свое тело рисунком, то знайте, что этот метод может помочь вам меньше потеть. Этот факт был обнаружен исследователями. Они выяснили, что кожа с татуировкой выделяет вдвое меньше пота.

7. Персональный вентилятор

Да, не стесняйтесь воспользоваться этим советом. На самом деле совсем не обязательно ставить рядом с рабочим местом громоздкое устройство. Можно подобрать компактную и стильную модель и чувствовать себя комфортно в любую жару.

8. Не использовать дезодорант после душа

Если ваша кожа еще хоть немного влажная после мытья, антиперспирант не сможет выполнять свою работу и сохранять область подмышек сухой на протяжении всего дня. Лучше, если вы примените его после того как полностью высохли. Убедитесь, что кожа подмышек абсолютно сухая.

9. Яблочный уксус

Список преимуществ яблочного уксуса просто огромен. Он способен помочь вам меньше потеть. Те, кто пользуются этим методом, уверяют, что все, что вам нужно сделать, это смазать им чистые сухие подмышки вечером, а утром промыть эти области. Кроме того, наряду с антиперспирантом, это позволит сохранить вашу одежду красивой и сухой.

10. Акупунктура

Вы боитесь представить, как куча игл впивается в ваше тело? Поверьте, это совсем не страшно. Есть данные, что акупунктура может принести пользу тем, кто страдает от чрезмерного потоотделения. Кроме того, вы можете получить и некоторые другие преимущества, такие как избавление от головных и других болей, а также снятие стресса.

11. Томатный сок

Нужно выпивать ежедневно стакан такого напитка. Он может помочь нейтрализовать кислоты в организме, что сокращает количество пота, им вырабатываемого. Как бонус: томатный сок поможет вам лучше чувствовать запахи.

12. Убрать молочные продукты из рациона

Меню, не содержащее сыра, не только поможет сбросить лишние килограммы. Это также способствует меньшему потоотделению. На переваривание таких молочных продуктов организм тратит много сил, это может провоцировать усиленную работу иммунной системы, что приведет к увеличению производства пота.

13. Охлаждающая подушка

Летом мы потеем не только днем, но и ночью. И это одинаково ужасно в любое время суток. Когда ваша спальня больше похожа на сауну, приобретите охлаждающую гелевую подушку, которая, в отличие от других, не улавливает тепло. Это может показаться лишней тратой денег, но такая вещь поможет вам просыпаться, чувствуя себя комфортно, а не ощущать себя мокрым с головы до ног.

14. Дезодорант

Есть настоящая наука о том, как нужно применять дезодорант, чтобы добиться максимального эффекта. Не стоит просто наносить на кожу несколько слоев антиперспиранта, чтобы заблокировать пот. В данном случае «меньше» вполне может значить «лучше», если говорить именно о контроле влажности. Специалисты советуют наносить его в три подхода: вверх, вниз и опять вверх.

15. Дышащие ткани

Иногда избавиться от пота легко – достаточно просто носить вещи из правильных тканей, которые не будут превращаться в ловушку для тепла и влаги. Два лучших варианта для лета – это лен и легкий хлопок. Кружева и вязанные крючком вещи также подходят замечательно. Просто убедитесь, что ваша одежда не состоит из такого материала, который может провоцировать повышение потоотделения.

16. Пищевая сода

На более чувствительных областях, например на груди, антиперспирант может вызывать раздражение. Попробуйте использовать пищевую соду. По словам дерматологов, она может решить проблему, не вызывая проблем с кожей и зуда. Пищевая сода обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. В дополнение к избавлению от лишней влажности она предотвращает раздражение.

17. Антиперспирант для лица

Есть дезодоранты для подмышек и…. средства для лица и шеи. Если вы обнаружили, что на лице очень часто появляются капельки пота, то стоит приобрести такой продукт. По отзывам пользователей, он работает быстро, оставляя на коже тонкую пленку активного ингредиента с антиперспирантным действием. Эффект будет длиться в течение нескольких часов.

18. Чай из шалфея

Возможно, настало время поменять ежедневный зеленый чай на напиток из шалфея. Женщины в период менопаузы используют его для нормализации уровня гормонов и уменьшения приливов. Также это средство может творить чудеса с потоотделением. Такой чай, богатый магнием, дубильной кислотой и витамином В, может уменьшить активность потовых желез и ограничить рост бактерий, способствующих производству пота.

19. Гамамелис

Еще один замечательный совет от дерматологов: использовать экстракт гамамелиса. Это вяжущее вещество растительного происхождения. Оно может помочь заблокировать потовые каналы везде, где вы его применяете, независимо от того, имели ли вы дело с чрезмерной влажностью на ладонях и ногах или в области паха.

20. Лазерное удаление волос

Если ботокс и акупунктура не для вас, вы всегда можете пойти на лазерную эпиляцию. По словам дерматолога Мэри Лупо, доктора медицины, хоть цель этого метода – избавление от волос, он отлично помогает справиться и с чрезмерным потоотделением в области подмышек. По ее мнению, это способ работает, так как волосы накапливают больше бактерий, чем кожа.