Начиная с особенностей питания и заканчивая характером ваших коллег, в этой статье вы найдете самые необычные вещи, которые могут оказывать положительное воздействие на ваш мозг, улучшать способность к креативному мышлению и принятию решений, а вы об этом даже не догадывались. Узнайте, какие самые банальные привычки и вещи в вашей жизни могут положительно сказываться на вашем интеллекте. Возможно, что-то из этого уже есть в вашей жизни, а что-то пора в нее скорее внедрить.
Саркастичные коллеги
Саркастичный коллега может повысить вашу креативность. Участники исследования решали математические задачи и головоломки после того, как слышали саркастичные фразы, такие как неискреннее «Извини». Они оказались в три раза более креативными, чем те участники, которые слышали искренние фразы. Сарказм заставляет мозг мыслить абстрактно, мотивируя вас на инновации.
Как уберечься от простуд: ценные советы диетологов
Подсказки рекламодателям: когда статьи приносят результат
Где сегодня выгодно покупать криптовалюту
Чувство благодарности
Выражение чувства благодарности поможет вам избежать импульсивных решений. Люди проделывали различные психологические упражнения, предназначенные для того, чтобы спровоцировать конкретные эмоции, а затем принимали участие в тесте финансового самоограничения. Люди, которые были благодарны, демонстрировали большую финансовую сдержанность.
Здоровая диета
Если вы будете избегать определенных переработанных продуктов, вы сможете укрепить свой мозг. Известные враги здорового сердца, трансжиры, которые можно найти в таких продуктах, как маргарин или печенье, также вредят и памяти. В рамках исследования ученые оценили употребление трансжиров более чем тысячей здоровых мужчин, а затем провели тест памяти. Каждый дополнительный грамм употребленных трансжиров в день был связан с ухудшением результатов теста.
Время, проведенное с внуками
Если вы будете проводить определенное количество времени со своими внуками, вы сможете сохранить трезвость ума в любом возрасте. Бабушки, которые раз в неделю оставались со своими внуками, лучше справились с когнитивными тестами, чем те, которые чаще оставались со своими внуками или вообще не оставались с сними. Хотя точная причина этого пока не ясна, ученые продолжат исследовать данную связь.
В чем польза объятий?
Когда не стоит вступать в брак?
10 цитат, после прочтения которых хочется жить и действовать
Ваш смартфон
Если ваш смартфон будет находиться рядом с вами, вы сможете мыслить более трезво. В рамках нового исследования пользователи «Айфонов» в возрасте от 18 до 24 лет получили две головоломки по поиску слов. Когда они закончили с первой, их попросили отнести смартфон в другую комнату. Оказалось, что в среднем они нашли девять слов, которая смартфоны были при них, и только шесть слов, когда смартфоны были в соседней комнате.
Список дел
Ваше счастье и ваш уровень уверенности в себе могут помочь вам повысить ваш уровень интеллекта. Если вы будете составлять список дел, а затем отмечать те дела, с которыми вы справились, вы будете становиться умнее. Ведь, если вы будете видеть все, чего вам удалось добиться за день, у вас будет повышаться уверенность в себе, а также ваше общее счастье.
Новые вещи
Даже если вы выбираете случайный вид деятельности, который не принесет вам никакой пользы, навыки, которым вы научитесь в процессе, вы, вполне возможно, сможете использовать позже в жизни в каких-либо других ситуациях. Если у вас появляется возможность научиться какому-нибудь новому навыку или попробовать что-нибудь необычное, вам всегда стоит ей пользоваться.
Отдых
Если вы будете выделять немного времени после тяжелого рабочего дня, чтобы подумать обо всем, что вы узнали, это поможет вам стать умнее. Это также поможет вам избавиться от стресса и повысить ментальную стимуляцию. Просто выделите десять минут, расслабьтесь, подумайте и посмотрите, куда именно вас заведут ваши собственные мысли.