Ни для кого не секрет то, что частой причиной аварий на дорогах является сон, внезапно сморивший водителя. Особенно актуальна данная проблема для жителей мегаполисов, подолгу простаивающих в пробках, страдающих от хронического недосыпа, ненормированного дневного расписания и регулярных стрессов.
Конечно же, если человек знает о том, что склонен к сонливости, то ему лучше не садиться за руль. Но ведь обстоятельства бывают разными и порой просто необходимо вести машину, несмотря на состояние усталости или утомление. В таких случаях справится с сонливостью помогут простые советы, изложенные в статье.
Совет первый: больше жевать
Многие опытные водители, в том числе и дальнобойщики, полагают, что жевание помогает справится с сонливостью. Речь идет не только о жевательной резинке, но и о простых перекусах.
Разумеется, не стоит есть лапшу палочками и при этом управлять автомобилем. Но держать под рукой открытый пакет чипсов или сухариков вполне позволительно.
И, конечно же, лучше использовать в борьбе с сонливостью жевательную резинку. Стоит отдать предпочтение подушечкам для жевания с сочным насыщенным вкусом, например, тропических фруктов или ягод. И, разумеется, очень важно, чтобы вкус резинки ощущался долго.
Совет второй: включить ритмичную музыку
Еще один простой способ, позволяющий не заснуть в процессе управления машиной – громко включить радио и подпевать.
Разумеется, музыка должна быть не просто громкой, водителю должно быть комфортно. Оглушающий звук, от которого закладывает уши и появляется головная боль – не самый лучший способ справится с сонливостью. К тому же слишком громкая музыка отвлекает от дороги. Уровень звука должен быть комфортным, таким, чтобы хотелось подпевать.
Совет третий: разговаривать на отвлеченные темы
Весьма широко распространено мнение о том, что разговоры отвлекают водителей. Но так ли это на самом деле? Разговор на отвлеченную, но интересную тему помогает водителю побороть сонливость. Соответственно, если есть возможность побеседовать, не стоит ею пренебрегать.
Однако не рекомендуется разговаривать на «больные» темы, даже если их поднимает собеседник. Нельзя обсуждать нечто важное, а уж тем более вести беседу по телефону, держа его у уха рукой. Такие разговоры действительно отвлекают от дороги.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание