Кожа в области шеи и декольте мягкая и тонкая. На ней легко появляются морщины. Недостаточный уход за этой зоной может привести к преждевременному старению кожи. С возрастом этот процесс будет усугубляться. В статье мы расскажем о том, как предотвратить появление морщин и провисание кожи на шее и в области декольте.
Улучшаем кровоснабжение
Чтобы в зоне декольте не появлялись морщины, необходимо стимулировать кровоснабжение этой области тела. Это улучшит питание кожи и повысит ее эластичность.
Контрастный душ — отличное средство стимуляции кровообращения. Обливайте шею и область декольте горячей и холодной водой попеременно.
Вы можете улучшить кровоток, массируя шейную зону. Эту процедуру следует проводить во время вечернего массажа лица или после нанесения крема на кожу.
Упражнения
Чтобы кожа в области декольте и шеи не провисала, необходимо заняться укреплением мышц. В этом вам поможет специальная гимнастика. Дважды в день повторяйте перед зеркалом следующие упражнения:
Каждое упражнение нужно повторить 10 раз.
Держите подбородок
Старайтесь всегда держать подбородок прямо. Не опускайте его на грудь, когда сидите за ноутбуком или используете мобильный телефон. Плохая осанка увеличивает риск появления морщин в зоне декольте.
Рацион
Ваше меню тоже влияет на упругость кожи. Ведь эпидермис нужно подпитывать не только снаружи, но и изнутри. Включайте в рацион еду, богатую витаминами, минералами и жирными кислотами. Для хорошего состояния области декольте особенно полезны овощи. Они содержат клетчатку и полезные нутриенты, а также увлажняют кожу. Включайте также в меню орехи, яйца и цельнозерновые продукты.
Пейте достаточное количество жидкости. Особенно полезна вода с небольшим количеством лимонного сока. Она предотвращает сухость кожи и насыщает организм аскорбиновой кислотой.
Нижнее белье
На состояние кожи влияет даже нижнее белье. Убедитесь, что вы носите подходящий размер и тип бюстгальтера. Если вы ходите в тесном белье, то оно сдавливает и натягивает кожу, что со временем приводит к появлению морщин.
Правильная косметика и уход
Декольте нуждается в таком же тщательном уходе, что и лицо. Кожа в этой области очень нежная. Вы можете использовать специальные питательные кремы, предназначенные для этой области тела. Но подойдут и обычные косметические средства для увлажнения лица.
Когда вы делаете пилинг лица, не забывайте очищать зону декольте. Это поможет удалить омертвевшие клетки, которые делают кожу тусклой и старой. Эту процедуру нужно выполнять не менее 1 раза в неделю. После пилинга не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем.
Домашние маски
Для увлажнения и питания кожи вы можете использовать не только готовые косметические средства, но и домашние маски. Приготовьте состав из равных частей тертого огурца и йогурта. Добавьте в него каплю оливкового масла. Наносите смесь на область декольте раз в неделю на 15-20 минут.
Защита от солнца
Кожа в зоне декольте очень тонкая и особенно подвержена воздействию солнечных лучей. Чрезмерное ультрафиолетовое облучение ускоряет старение эпидермиса.
В летнее время необходимо наносить на эту область солнцезащитные средства. Во время прогулок вы можете использовать кремы с фактором защиты SPF 15. Для отдыха на пляже у воды вам понадобятся более сильные средства с фактором защиты не менее 50.
Поза во время сна
Поза во время сна имеет большое значение для молодости кожи в области декольте. Положение на боку увеличивает риск появления морщин. В такой позе кожа обвисает под действием гравитации и сдавливается подушкой. Это приводит к образованию глубоких складок. В молодые годы кожа быстро восстанавливается, но с возрастом она теряет эластичность, и морщины могут остаться навсегда.
Чтобы избежать появления морщин, следует спать на спине. При этом под голову следует класть не более одной подушки. Такое положение тела укрепляет мышцы груди и подтягивает кожу.
Заключение
Зона шеи и декольте чаще всего выдает возраст человека. Она нуждается в не менее тщательном уходе, чем лицо. Бороться с морщинами в этой части тела необходимо при первых признаках старения.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание