Люди, за редким исключением, переживают развод довольно тяжело. Уже хотя бы потому, что рушится привычный уклад жизни, что многое нужно начинать сначала. Развод — это в какой-то мере крушение мечтаний и надежд, которые связывались с конкретным человеком и с жизнью с ним. И чем длительнее был брак, тем больше времени может понадобиться бывшим супругам, чтобы прийти в себя.
Развод нужно принять
Известно, что при потере близких людей человек проходит пять стадий, прежде чем смирится со случившимся и научится жить с этим. Нечто подобное, по мнению психологов, случается и в том случае, если речь идет о разводе. Причем неважно, кто выступил его инициатором — пережить его тяжело в любом случае. Если вы тоже попали в число разведенных людей и пока не знаете, чего ожидать, понимание того, что с вами происходит, поможет быстрее адаптироваться к сложившейся ситуации и начать новую жизнь. Вот пять стадий жизни, через которые обычно проходят бывшие супруги.
1. Отрицание того, что все кончено
Иногда отрицание того, что вам предстоит расстаться с некогда или все еще любимым человеком, начинается задолго до развода. У того, кто противится разрыву отношений, до последнего момента остается надежда, что все еще можно исправить. «Ведь не случайно судьба когда свела нас вместе и зажгла ту искорку, которая потом превратилась в чудесные романтические отношения», — думаете вы.
Психологи отмечают, что подобная реакция — вполне нормальное явление. Человек не может просто так, с легкостью, отказаться от того, что у него было длительное время. А отрицание помогает укрыться от реальности и одновременно справиться с болью, привыкнуть к мысли, что это все-таки случилось. Тем более если человек никогда не предполагал, что это может произойти именно с ним. Одно дело друзья, соседи, знакомые, и совсем другое — он сам и его семья.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Пройдет немало времени, прежде вы сможете спокойно сказать себе что-то подобное: «Да, у нас теперь разные пути. Мы можем быть счастливы, но не вместе». Однако на этом дело не закончится.
2. Гнев и злость, направленные против всех и вся
Причин для развода может быть много: измена; отдаление супругов друг от друга по причине того, что один из них много работал и совсем не занимался семьей; появление у кого-то из партнеров вредных привычек, мешающих здоровым отношениям; постоянные ссоры с родственниками мужа (жены) и друг с другом; наконец, банальное «разлюбил(а)»… Их действительно очень много, и у каждой пары они свои. А потому поиск виновных и злость на них — это еще одна стадия, которую проходят практически все люди после развода. Причем иногда гнев может быть направлен и на себя. При этом он связан с теми переживаниями, которые вас одолевают. Почему не удается забыть обо всем так легко и быстро, как хотелось бы? Зачем память постоянно возвращает к тем временам, когда еще были счастливы? Ответы на эти вопросы вряд ли удастся найти. Отсюда и злость.
Часто объектом гнева оказывается супруг, после развода уделяющий мало внимания детям: он редко им звонит (или не звонит вовсе), не навещает, не заботится о них так, как вы. В конце концов сказываются и финансовые трудности, ведь теперь все проблемы приходится решать в одиночку, особенно если с вами остались дети, на которых вы не получаете алименты.
Как видите, причин для гнева и злости может быть много, а потому их не избежать. Нужно лишь выждать, пока все немного успокоится и наладится.
3. Попытка угадать, что было бы, если бы…
Нам всем часто хочется переписать сценарий собственной жизни, а уж после развода, который дался нелегко, тем более. Вот и появляются всякие «если бы»: если бы знать, что так получится, если бы перенестись в прошлое, если бы удалось тогда сдержать свои чувства и т. п.
Иногда это «если бы» относится и к будущей жизни партнера. Например, «если бы новая пассия бросила его сейчас, он был бы так же несчастен, как и я», «если бы его фирма разорилась, он бы непременно вернулся». По словам психолога, это тоже нормально. Конечно, изменить жизнь таким образом уже не удастся, но притупить чувства можно.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
4. Депрессия
Когда становится понятно, что уже ничего не изменить, человек попросту теряет интерес в жизни. Он отдаляется от родных и друзей. Предпочитает все свободное время проводить дома, погружаясь в свои переживания. И их главным объектом по-прежнему остается бывший партнер. Больно, что все клятвы и обещания, которые он давал, оказались пустыми, что счастье длилось так недолго. Обидно, что вы провели в тоске по нему множество ночей, а он не оценил ваших душевных порывов, что он оказался совсем не таким, каким вы его себе представляли.
К этим чувствам могут прибавляться и те, что были вызваны необходимостью менять сложившийся образ жизни. Это и переезд из собственного дома (если он случился), и возможная смена работы, и отказ от общения с некоторыми друзьями и знакомыми (бывает и такое). К этому добавляется панический страх перед грядущим одиночеством, перед необходимостью самостоятельно решать множество проблем. В собственных глазах вы, скорее всего, выглядите жертвой, а бывший партнер — лжецом и безответственным социопатом, испортившим вам жизнь.
Это состояние может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев, и, если не удастся выйти из него самостоятельно, лучше обратиться к психологу. В противном случае депрессия может превратиться в затяжной кризис, последствия которого предсказать сложно. Здесь все зависит от силы духа и воли человека.
5. Принятие
Это означает, что вы смирились с произошедшим и готовы жить дальше. Принятие приходит, когда вы понимаете, что ваш брак, все надежды и ожидания, связанные с ним, остались в прошлом. И этого уже не изменить. Остается жить дальше, строить новую жизнь и, возможно, новые отношения.
Но это отнюдь не означает, что гнев и прочие чувства, которые вы испытывали после развода, никогда не вернутся. Они могут сохраняться, но только слегка притупляются. Они уже не поглощают вас полностью. И самое важное в этом случае — научиться строить с бывшим партнером отношения по-новому, особенно если у вас есть общие дети. Дальнейшие оскорбления в адрес друг друга, обвинения, крики, обиды больно ударят прежде всего по ним. А ведь дети переживают развод родителей не менее болезненно, чем сами взрослые.
Помните об этом, как и о том, что все еще наладится. Но это зависит только от вас. Простите и отпустите партнера. Думайте о том, что все у вас будет хорошо.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание