10 признаков посттравматического стрессового расстройства

Самосовершенствование

Если вы пережили тяжелый стресс, вам следует обратить внимание, нет ли в вашей повседневной жизни признаков, описанных далее в статье. Если они вам знакомы, вероятно, у вас посттравматическое расстройство.

Важность внимательного отношения к себе

Некоторые люди годами живут с посттравматическим расстройством, не получая правильного лечения и даже должной диагностики. Крайне важно понимать, что это такое, и уметь диагностировать проблему. Иначе можно столкнуться с кошмарами, тяжелыми воспоминаниями, паническими атаками, навязчивыми мыслями, страхом за свою безопасность и другими проблемами, которые серьезно ухудшат качество жизни. Порой симптомы проявляются только через несколько месяцев или даже лет, из-за чего бывает трудно определить их причину.10 признаков посттравматического стрессового расстройства

Первые признаки и симптомы

Существуют разные способы, с помощью которых люди пытаются справиться с проблемой. Следует понимать, что у каждого человека реакция индивидуальная. Но вы в какой-то момент можете заметить, что чувствуете себя не так, как обычно. Вы будете ощущать предельную подавленность, чередующуюся с полным отсутствием эмоций. А кроме этого, могут проявиться и описанные ниже симптомы.

10 признаков посттравматического стрессового расстройства Что происходит, когда собака облизывает лицо человека?
10 признаков посттравматического стрессового расстройства Как узнать, что вы встретили вторую половинку?
10 признаков посттравматического стрессового расстройства Залог успешного дня: 7 утренних ритуалов

Гипервозбудимость

Это предельно интенсивный напор мыслей, чувств, поступков, физических ощущений, связанных с травматичным переживанием. Химическая реакция организма на травму может привести к экстремальному режиму выживания, в таком состоянии человек теряет над собой контроль, и это очень тяжело.10 признаков посттравматического стрессового расстройства

Порой человек не может овладеть чувствами и мыслями, связанными с пережитым. Чем сильнее одолевают переживания, тем хуже становится человеку. Он снова и снова переживает травму и не может отвлечься на что-то другое, даже если прилагает серьезные усилия.

Переживание травмы

Этот симптом может проявляться через тяжелые воспоминания или кошмары, а кроме того, вы можете столкнуться с ощущением, что заново переживаете то, что с вами произошло, когда сталкиваетесь с повседневными вещами, напоминающими о прошлом. Следите также за внезапными переменами настроения. Если вы не можете найти причину своим эмоциям, дело может быть в посттравматическом расстройстве.

10 признаков посттравматического стрессового расстройства Странные вещи, которые могут привести к разводу
10 признаков посттравматического стрессового расстройства Животные с необычным окрасом: эти фото вы должны увидеть
10 признаков посттравматического стрессового расстройства 10 богатых знаменитостей, которые ведут себя как бедные

Избегание

Многие люди пытаются игнорировать все, что может вызвать у них неприятные эмоции и воспоминания. Порой человек, столкнувшийся с проблемой, начинает избегать людей, мест и предметов, вызывающих боль.

Рискованное поведение

Когда человек понимает, что в сложный момент не имел контроля над ситуацией, он может после травмы стремиться к неоправданному риску, провоцировать окружающих, отправляться в опасный район города. Все это – симптомы стресса.

Неспособность доверять

Человек, переживший травму, может разучиться доверять окружающим людям. Но еще более глубокая проблема заключается в потере доверия к себе и уверенности в мире. Все просто теряет ценность.10 признаков посттравматического стрессового расстройства

Гипервнимательность

Некоторые люди начинают после травмы проявлять предельный контроль — они постоянно ждут проблем и всегда стараются быть готовыми к ним. Это вызывает напряжение и рост адреналина в крови.

Социальная изоляция

Столкнувшись с паранойей, тревогой и другими проблемами, человек может начать избегать людей и по максимуму исключать себя из социума. Это касается даже источников поддержки вроде друзей и близких.10 признаков посттравматического стрессового расстройства

Алкоголизм или употребление наркотиков

Существует и серьезный риск алкоголизма или наркотической зависимости в результате посттравматического расстройства. Люди таким образом пытаются отвлечься от неприятных мыслей и забыться, а в этом им помогают определенные вещества.

10 признаков посттравматического стрессового расстройства Какие женские привычки неприятны мужчинам?
10 признаков посттравматического стрессового расстройства Как кошки демонстрируют свою любовь: 10 способов
10 признаков посттравматического стрессового расстройства Как спастись от судорог в ногах по ночам?

Отказ от привычных занятий

Люди с посттравматическим расстройством могут начать избегать привычных повседневных занятий, предельно сокращая свою зону комфорта.10 признаков посттравматического стрессового расстройства

Изменения поведения в отношениях

Пережившие психологическую травму нередко замечают, что их сексуальные отношения становятся дисфункциональными. Такие люди могут быть склонны к изменам, они чувствуют, что просто не достойны любви.

Проблемы с концентрацией

Если вы замечаете, что отвлекаетесь прямо во время разговора или не можете сфокусироваться на задаче, которую выполняете, дело может быть в пережитой травме. Из-за стресса контролировать мысли сложнее и фокусировать внимание просто не получается, даже если человек прилагает все возможные усилия.

Паранойя

Чтобы защитить себя, вы можете начать во всем видеть угрозу, даже если в реальности вы в полной безопасности. Доверять другим людям, а порой даже просто выходить из дома вам будет трудно, потому что из-за травмы все кажется постоянным источником стресса.10 признаков посттравматического стрессового расстройства

Лечение

Стоит понимать, что есть разные эффективные способы лечения посттравматического расстройства. Вы можете выбрать тот вариант, который вам подойдет. Нередко лечение сочетают с медикаментами, чтобы справиться с тревожностью, депрессией и бессонницей. Не игнорируйте свою проблему, если вы с ней столкнулись, постарайтесь позаботиться о себе и получить необходимую помощь.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.