• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

«Заедаем скуку и стресс» и другие причины, которые мешают похудеть

Почему одни люди никак не могут избавиться от лишнего веса, в то время как у других это получается в два счета? Зачастую это обусловлено психологическими причинами. Вот несколько факторов, которые действительно не дают возможности худеть.

«Заедаем скуку и стресс» и другие причины, которые мешают похудеть

Низкая самооценка

Когда мы не любим и не воспринимаем себя, то устанавливаем жесткие ограничения, словно в наказание. Тогда организм начинает «протестовать» и накапливать калории, а не расходовать их. И даже если человек съедает мало, то килограммы все равно никуда не уходят.

«Заедаем скуку и стресс» и другие причины, которые мешают похудеть

Заедание стресса

Знаете, как воспринимают еду спортсмены? Как источник энергии для организма, как топливо. Для большинства же из нас это просто способ заесть стресс. Проблемы на работе? Нужно для поднятия настроения съесть плитку шоколада. Поссорился со второй половинкой? Чтобы успокоиться, в ход идут тортики и пирожные. Или иногда мы едим просто от скуки: например, когда смотрим фильм. И хотя поедание попкорна под киноленту — это уже классика жанра, однако на самом деле это плохая привычка.

«Заедаем скуку и стресс» и другие причины, которые мешают похудеть

Еда как вознаграждение

Некоторые люди вознаграждают себя едой за проделанную работу. Например, сдал проект вовремя — молодец, можно побаловать себя тортиком. В конечном итоге пища становится просто источником удовольствия. Так что возвращаемся к предыдущему пункту, вспоминаем о спортсменах — и делаем выводы. Помимо еды, в мире много других удовольствий, поэтому лучше придумать для себя другое вознаграждение.

«Заедаем скуку и стресс» и другие причины, которые мешают похудеть

Очень жесткая диета

Диетологи пришли к выводу, что жесткое ограничение в еде, голодание, особенно резкое и внезапное, приводят к набору веса. Неправильно практиковать такой подход, когда вчера вы объедались до отвала, а сегодня вообще отказались от еды. Это стресс для организма. Теперь каждый съеденный ломтик тоста будет откладываться в жиры.

«Заедаем скуку и стресс» и другие причины, которые мешают похудеть

Садиться на диету, устанавливать для себя ограничения нужно постепенно. Организм должен успеть адаптироваться под новые реалии.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.