У каждого человека есть внутреннее эго, которое может стать серьезным препятствием в отношениях с друзьями, семьей или романтическими партнерами. Многие конфликты вызваны нежеланием видеть ситуацию с точки зрения другого человека. Обычно считается, что эгоистичный человек обладает завышенной самооценкой. Однако также известно такое явление, как «перевернутое эго», которое основано на низкой самооценке и может быть столь же разрушительным, приводя к конфликтам и устраняя нежность из отношений.
Давайте узнаем несколько общих черт эго, которые возникают в отношениях, и обсудим, как их устранить.
Навешивание ярлыков
Люди с древних времен привыкли мыслить категориями и навешивать ярлыки. Прошли тысячелетия, но люди по-прежнему руководствуются лимбической системой, которая отвечает за инстинктивные реакции, такие как борьба, бегство и страх.
Разум эгоистичного человека навешивает ярлыки, которые особенно неприятны в отношениях. Эгоистичный ум быстро оценивает поведение и мотивы людей, с которыми приходится взаимодействовать, щедро раздавая ярлыки типа «хорошо», «плохо», «правильно» или «неправильно».
Осуждая других, эгоистичный человек занимает позицию превосходства, что не приносит никакой пользы. Наоборот, отношения расцветают, как только человек переключается на безоговорочное принятие и сострадание. Отказ от суждения позволяет оставаться на равных, что способствует развитию нормальных отношений.
Отрицание ответственности
Самый большой показатель воспаленного эго – привычка обвинять других, категорически отрицая собственную ответственность. Обвиняя других, человек перекладывает на них ответственность за свои проблемы и даже за собственные поступки.
Эгоистичный человек попадает в ловушку, если не берет на себя ответственность за свои эмоции. Вера в то, что другой человек несет ответственность за наше счастье, оказывает медвежью услугу любым отношениям. Это становится причиной нереалистичных ожиданий.
Осознание ответственности делает человека более свободным. Отсутствие ожиданий позволяет выстраивать нормальные отношения. Конечно, бывают моменты, когда друзья, семья или партнер расстраивают нас или занимают позицию, отличную от нашей. Если поддержание хороший отношений для вас важнее, не стоит настаивать на своей позиции и доводить ситуацию до конфликта.
Завышенные ожидания
У большинства людей есть ожидания во всех сферах жизни, особенно в отношениях. Эти ожидания часто выше у самых близких людей. Если реальный человек, стоящий за образом, действует вне этого недостижимого стандарта, мы становимся раздраженными, разочарованными или обиженными.
Вот почему важно задвинуть собственное эго и научиться принимать людей такими, какие они есть.
Фальшь
Отказываясь от собственного эго в угоду прочным отношениям, не нужно становиться фальшивым человеком. Не нужно отказываться от таких как эмоций, разочарование, гнев, раздражение или негодование, которые свойственны любому человеку. Не стоит лишаться права голоса и молча принимать неприемлемое поведение.