Бывший учитель из Японии уверен: если плакать раз в неделю, то вы забудете, что значит жить в стрессе и дисгармонии. Исследования связали плач с выделением эндорфинов, именно поэтому людям становится лучше после слез. Почему не стоит сдерживать свои эмоции, когда хочется плакать?
Слезы против стресса
Иногда все, что вам нужно, — хороший плач. Ученые уверены, что слезы помогают расслабиться, а также избавиться от тревоги и фрустрации.
По словам Дзюнко Умихары, профессора медицинской школы Nippon в Японии, плач может стать лучшим выбором в снижении стресса. К слову, в Стране восходящего солнца все больше компаний и заведений склоняются к тому, что нужно давать сотрудникам улучшить психическое здоровье путем хороших рыданий. “Плач — акт самообороны против накопленного напряжения и стресса”, — сказал Дзюнко Умихара.
Как сделать контекстную рекламу эффективнее
9 простых способов борьбы со стрессом
Странные вещи, которые происходят с людьми во время сна
Бывший учитель средней школы Хидефуми Йошида теперь называет себя Сенсей намида, или Учитель слез. Он организует мероприятия, чтобы помочь людям в школе и компаниям по всей Японии признать преимущество плача. Он сказал: “Слезы более эффективно справляются со стрессом, чем смех или сон”.
Научно доказанный факт
Эмоциональные рыдания имеют больше преимуществ, чем, если бы вы просто плакали. Этот факт доказал Уильям Фрей — исследователь в медицинском центре Миннеаполиса. Он обнаружил, что рефлекторные слезы — 98 % воды, в то время как эмоциональные слезы содержат гормоны стресса и токсины. Когда мы плачем, то эффективно очищаем наши тела от них.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Другие исследования показали, что плач стимулирует выработку эндорфинов, поэтому люди чувствуют себя лучше. Психиатр Джудит Орлофф написала в своем блоге: “Это способ очистить себя от накопившихся эмоций, которые впоследствии приводят к таким симптомам стресса, как усталость и боль. Чтобы оставаться здоровым и снять напряжение, нужно не стыдиться и хорошенько поплакать”.