Развитие современных технологий негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии человека. Смартфон – необходимая в современном мире вещь. Но именно благодаря этому предмету мы круглосуточно читаем мировые новости и обновления в профилях социальных сетей своих друзей. Из-за такого обилия цифровой информации мы никогда не отдыхаем по-настоящему. Как же взять паузу и сделать качественный перерыв?
Найдите новое место для своих гаджетов
Где находятся ваши устройства для связи с внешним миром в течение дня? Большинство из нас не расстается со смартфоном или умными часами даже в самых неожиданных ситуациях. Попробуйте изменить эту традицию. Выделите в своей квартире место для мелкой техники. Это может быть особая полочка или красивая корзина. Складывайте все устройства туда и берите только при необходимости. Эта простая привычка поможет вам перестать просматривать обновления между делом вместо настоящего отдыха.
Отключите уведомления
Ваш отдых может быть нарушен постоянным пиликаньем телефона. Попробуйте отключить все уведомления на смартфоне. Это простое действие ограничит вас от потока ненужной информации, при этом вы останетесь на связи и при необходимости сможете осознано получить доступ к любой интересующей вас информации.
Настройте персональные новостные ленты в социальных сетях
В большинстве социальных сетей новостную ленту формирует для себя сам пользователь путем подписок. Действительно ли вам интересно читать все, что демонстрируется в этом блоке? Может быть от многих страниц и сообществ давно пора отписаться? Не тратьте свое драгоценное время на просмотр несущественной для вас информации развлекательного характера и наблюдение за жизнью незнакомцев.
Время для интернета
Вы изучили все предложенные выше советы и испытали разочарование, ведь серфинг в интернете для вас один из вариантов досуга? Это верное мнение, ведь в сети можно найти массу интересной информации, пообщаться с друзьями и единомышленниками. Попробуйте установить для себя дневной временной лимит на социальные сети и интернет. Решите, сколько времени вы готовы уделять этим развлечениям. Это может быть 1 час в день, или несколько раз по 30 минут. Попробуйте следить за своей интернет-активностью самостоятельно используя силу воли и таймер. Если это будет сложно, установите браузер с функцией родительского контроля и настройте его по своей потребности.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Удалите приложения и/или аккаунты в социальных сетях
Все большее количество по-настоящему успешных людей приходит к выводу, что активность в социальных сетях негативно сказывается на личной продуктивности. Варианта борьбы два: удалить аккаунты в социальных сетях или приложения для них со смартфона. Возможно, эта мера покажется радикальной. Но помните, настоящие друзья и самые близкие люди всегда смогут позвонить вам или встретиться лично.
