Опрос 15 747 взрослых пользователей смартфонов показал, что половина из них проверяет свой девайс несколько раз в час (41 %) или каждые несколько минут (11 %). Когда эксперты исследовали ответы владельцев телефонов в возрасте от 18 до 29 лет, эти цифры увеличились до 51 процента проверок в первом случае и 22 процентов – во втором.
В более поздней исследовательской работе использовалось ненавязчивое приложение, которое отслеживало, как часто молодые люди и подростки разблокировали свои устройства и сколько минут в день они оставались разблокированными. Полученные данные ясно отображают несколько фактов.
Что же было установлено?
Во-первых, ежедневные минуты активности выросли между 2016 и 2017 годами, вероятно, из-за стремительного роста популярности Instagram и Snapchat .
Во-вторых, число ежедневных активных минут, по-видимому, составило для большинства молодых людей более четырех часов в день.
В-третьих, количество ежедневных разблокировок, кажется, быстро растет, и эта тенденция беспокоит экспертов. Статистика показывает, что в 2017 году молодые люди тратили около 5,25 минут в день на разблокировки смартфонов, но уже через год эта цифра выросла почти вдвое. Важно признать, что подростки и молодые люди выполняют вход в устройства чаще, но на более короткие промежутки времени.
Существуют сервисы по отслеживанию активности
К слову, если у вас есть iPhone с iOS12 или выше, сегодня доступно приложение Screen Time, которое предоставляет ежедневные и еженедельные отчеты о разблокировках, потраченных минутах и многом другом, в том числе о том, на что вы тратите время, и какие приложения отправляют вам уведомления.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Эксперты в области психологии полагают, что если вы обратите внимание на данные этого сервиса, то сможете начать свой путь к более здоровым отношениям со своим смартфоном. Ведь когда подростки и молодые люди (и взрослые всех возрастов) направляют лица на экраны телефонов, неудивительно, что они начинают игнорировать окружающих людей и некоторые свои обязанности (работа, школа, воспитание детей).
Уровень проникновения и его ускорение
Ученые изучали психологическое влияние технологий и то, как они изменили нашу жизнь на протяжении более трех десятилетий, задолго до распространения ноутбуков, смартфонов, социальных сетей и нашей потребности в постоянном подключении.
Технологические тенденции приходят и уходят. До недавнего времени им, казалось, требовалось много лет, чтобы стать известными. И если их не приняло достаточное количество людей, они в конечном итоге утратили свою важность.
Скорее всего, это медленное колебание связано с тем, что более ранним технологиям потребовалось значительное время, чтобы их использовали достаточное количество людей, и другие почувствовали необходимость в том же самом.
Ученые называют этот процесс «уровнем проникновения», и всегда использовали в качестве ориентира идею о том, что продукт проник в общество, когда его используют 50 миллионов человек.
До появления интернета уровень проникновения технологий относился к таким физическим продуктам, как радио (потребовалось 38 лет, чтобы достичь аудитории 50 миллионов), телефоны (20 лет) и телевидение (13).
Но всемирной паутине потребовалось всего 4 года, чтобы проникнуть в общество, как и технологиям обмена мгновенными сообщениями. Социальные сети еще больше изменили эти правила: MySpace потребовалось два с половиной года, чтобы достичь своей цели, Facebook – два года, а YouTube — только один год.
Новые же сайты и игры проникали в общество в течение нескольких месяцев, а не лет! Angry Birds достигли цели за 35 дней, а на проникновение Instagram, Snapchat и Minecraft — потребовалось несколько месяцев.
Pokemon Go потребовалось всего 7 дней, чтобы охватить 50 миллионов пользователей! Каждая новая итерация iPhone достигает такой аудитории настолько быстро, насколько бренд может их выпускать.
Однако этот маятник сейчас сильно качается, и мы можем наблюдать, что такие продукты, как Google Glass, внедряются, набирают обороты и исчезают, как кажется, в мгновение ока, в то время как другие, такие как Snapchat, просто продолжают проникать все глубже.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
К чему это приводит, и каковы причины нового явления?
Поэтому многие ученые описывают проблемы, связанные с этим процессом, и говорят о нашей зависимости от технологий и одержимостью ими. По их мнению, все сводится к тому, что происходит в нашем мозгу и в наших умах.
Когда вы смотрите на свой телефон в отсутствие сообщений или уведомлений, как вы себя чувствуете? Иногда вы чувствуете себя счастливым (например, когда вы читаете что-то на Facebook, что вызывает у вас улыбку, или смотрите видео, которое затем отправляете своим друзьям). Но иногда вы испытываете облегчение от того, что не пропустили что-либо, что кто-то написал или отправил в ваше отсутствие в сети.
Когда вы занимаетесь какой-либо деятельностью, а затем чувствуете удовольствие или удовлетворение, и хотите снова совершить то же действие, чтобы обрести то же чувство, — это, скорее всего, симптомы возможной зависимости.
Однако, если вы выполняете какое-то задание и чувствуете облегчение, что не упустили что-то, о чем все говорят, или что вы первыми что-либо делаете, то это, скорее всего, признак потенциальной одержимости.
Одержимость не строится вокруг химии мозга, которая производит эквивалентные физические ощущения удовольствия. Она построена вокруг выполнения действия, которое уменьшает ваши чувства беспокойства.
Третий вариант, который был замечен в недавней исследовательской литературе, заключается в том, что когда мы на публике, мы используем наши телефоны в качестве защиты от необходимости взаимодействовать с реальными людьми вокруг нас.
Это может квалифицироваться как форма социофобии или социальной тревоги, хотя исследование все еще продолжается.
Когда вы стоите в очереди в супермаркете, хватаете ли вы свой телефон, чтобы не разговаривать с людьми в очереди, как это было принято всего несколько лет назад? Если это так, вполне вероятно, что у вас может быть всплеск социофобии или другого расстройства, основанного на тревожности.
С другой стороны, еще одно объяснение заключается в том, что вам может быть просто скучно из-за постоянной стимуляции, получаемой с вашего телефона, по сравнению с отсутствием стимуляции от просто стояния в очереди.
Если вы покопаетесь в своем сознании и спросите себя, почему вы смотрите на телефон, то обнаружите, что ваша мотивация для постоянной связи — это сочетание удовольствия и тревоги, возможно, с примесью социофобии и скуки.
По некоторым данным, в течение рабочего дня пользователи берут смартфоны примерно в 75 % случаев для того, чтобы уменьшить тревогу, и в 25 % случаев для удовольствия.
Вечером это соотношение меняется на противоположное. Если понаблюдать за людьми, можно увидеть, что некоторые улыбаются, когда нажимают на клавиши и ожидают ответных посланий. Это означает, что они испытывают удовольствие.
Что же насчет вас?
Когда вы просматриваете свой телефон без получения сообщения или уведомления, спросите себя, по какой причине вы это делаете, и попытайтесь выяснить, является ли это получением удовольствия, уменьшением беспокойства о нежелании пропустить что-то, уменьшением социальной тревоги или вам просто скучно.
Несмотря на это, данные показывают, что мы пользуемся смартфонами так часто потому, что многим из нас не хватает жизни, которая разворачивается прямо перед нами. Просто посмотрите на людей, идущих по улице, стоящих в баре, сидящих в ресторане или выбирающих товары в магазине. Наверняка окружающие всех возрастов будут крепко держать телефоны в своих ладонях, нажимая какие-то клавиши и читая некоторые слова или просматривая фотографии или видео. Проведите день, отмечая, как часто люди проверяют свои телефоны, когда они работают, на собраниях, во время учебы и так далее. Уделив этому внимание, вы сможете заняться самоконтролем и обуздать свою зависимость и одержимость от современных девайсов.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание