В чем смысл жизни, или как справиться с экзистенциальным кризисом: 4 проверенных способа

Основная движущая сила, которая руководит нашей жизнью, — это поиск смысла. Найдя его, мы готовы к любым свершениям. Потеряв, впадаем в депрессию и не знаем, ради чего жить. Смысл жизни дает необходимую мотивацию, без которой мы страдаем от скуки и меланхолии. Следующим шагом становится экзистенциальный кризис. В этой статье мы расскажем о нескольких проверенных способах, как справиться с этим состоянием.

В чем смысл жизни?

Человек на протяжении тысячелетий мучается от философских вопросов. Почему мы существуем? Почему мы здесь? Что все это значит? Чаще всего, он приходит к неутешительным выводам. Либо считает, что жизнь, в конечном счете, бессмысленна, либо понимает, что ее смысл лежит за пределами человеческого понимания.

Хорошая новость заключается только в том, что ни один из этих результатов не имеет значения. Рано или поздно любой человек оказывается в состоянии экзистенциального кризиса. В такой ситуации возникает проблема с мотивацией, которую необходимо срочно решать.

Беда с мотивами

Идеальным был бы мир, если бы мы могли наслаждаться сильным и устойчивым источником бесконечной мотивации. Было бы четкое и убедительное понимание того, почему вещи такие, какие есть, что лучше делать и зачем.

Исчезновение мотивов случается по разным причинам. Это может быть случайность, неудачные отношения или кризис среднего возраста. Внезапно мы оказываемся как будто в тумане, полностью лишенные энергии. Это мотивационный вакуум, который лишает нас смысла и импульсов.

Четыре пути в поисках смысла

Чтобы решить эту проблему, эксперты провели время за изучением работ великих мыслителей, чтобы выделить единый подход к решению этой проблемы. Получилась модель, которая состоит из четырех дополнительных путей в поисках смысла жизни.

Они включают в себя следующие аспекты — реактивный, внешний, активный и пассивный. Каждый из них может быть обеспечен достаточными источниками личного значения. Комбинация всех четырех путей создает постоянное значение и возвращает мотивацию.

Реактивный смысл заключается в понимании любви, доброты, терпения, трудолюбия, совершенства и честности. Это наши ценности, с помощью которых мы определяем свои жизненные принципы. Они являются фундаментальными, определяющими наше поведение.

Ценности находятся под нашим контролем. Управляют нашими действиями, когда выбор слишком велик. Руководят нашей реакцией, когда он слишком мал.

Внешний смысл постигается через людей. Мы его осознаем, посвящая себя обеспечению счастья и благополучия других людей. Именно это дает власть родителям, поддерживает жертву и побуждает к служению не только собственным потребностям.

По сути, внешний смысл — это проявление любви. Мы всегда можем выбрать это чувство. Его свет является постоянным спутником наших мыслей, слов и поступков.

Активное значение помогает познать смысл через цель. Наша текущая цель — это та, на которую мы ориентируемся прямо сейчас. Работая хорошо, мы испытываем чувство собственной значимости.

Переменные цели часто находятся вне нашего контроля, они должны постоянно меняться и продолжать двигаться, чтобы сохранить жизнь. Они могут запутываться в неразрешимых узлах.

Текущая цель может быть большой (например, вылечить рак) или маленькой (найти еду на вечер). Это может быть небольшая вещь, которая будет являться частью чего-то большего.

Пассивный смысл приходит через понимание. В этом случае наши «почему» связаны не с осознанием наших действий, а только с их последствиями.

Три варианта

На каждом пути мы сталкиваемся с тремя вариантами. Первый предлагает не думать об этом, второй — оставить размышление об этом кому-нибудь другому, третий — закатать рукава и самому все решить.

Первый путь считается жизнеспособным вариантом. Многие из нас ведут счастливую и значимую жизнь, даже не задумываясь об этом. Но есть три причины, по которым вы можете пересмотреть свой взгляд на это.

Во-первых, вас может поразить скука или депрессия. В этом случае вы начнете спрашивать себя, что вы должны поменять. По крайней мере, вам будет о чем подумать несколько часов.

Вторая причина связана с какой-то внезапной неприятностью. Жизнь полна эпизодов, когда неожиданно все начинает рушиться, а земля уходит из-под ног. Некоторые думают, что сейчас, когда дела идут хорошо, они могут просто удержаться на плаву, что бы ни случилось. Но в результате это оказывается не так просто.

Третья причина связана с возникновением конфликтов между нашими ценностями, эмоциями, целями и восприятием. Они могут стать основными источниками трений и раздоров. Четкий взгляд на каждый из путей может помочь предвидеть развитие событий, избегать решений, которые могут привести к дискомфорту.

Пусть об этом подумает кто-то еще

Такой вариант также жизнеспособен. На самом деле, религия и философия процветали на протяжении тысячелетий, предлагая именно этот выход. Величайшие умы человечества стремились ответить на главные вопросы Вселенной, рассказать про собственные цели и ценности. Их мышление не только заложило основы современной цивилизации, но и принесло цель и смысл жизни для миллиардов людей.

Конечно, они не всегда идеальны. Но для тех из нас, кому не хватает времени самому во всем разбираться, кто счастлив пропустить некоторые анахронические причуды, это неплохой вариант. По крайней мере, не придется многому учиться, чтобы пойти по третьему пути.

Решить все самому

Решить все самому — это не пытаться заново изобрести итоги тысячелетней человеческой мысли. Разобраться в этом для себя — это убедительный путь, который начинается с одного конкретного «почему», а завершается попытками понять, что же изо всех сил заставляет нас действовать.

Это может быть так же просто, как и сложно. Все зависит от того, насколько долгим и тернистым окажется ваш путь. Через какое обучение, построение и тестирование вы будете проходить. В любом случае небольшое количество сознательных и случайных размышлений о каждом из четырех путей может принести ощутимую выгоду.

Как начать?

Если вы не уверены, с чего начать, не стоит беспокоиться. Вероятнее всего, наилучшим решением будет использовать комбинацию из всех вышеперечисленных вариантов.

Вы можете принять ценности религии или философии, но решите при этом определить свои собственные уникальные цели и задачи. Можете посвятить свою жизнь служению целям своего сообщества, компании или страны, но делать это, не забывая о морали, которую вы определите на своих собственных условиях.

Вместо заключения

Еще мыслителями древности верно было подмечено, что быть человеком сложно. Но каждая из предложенных вам моделей может напомнить, что смысл жизни и цели, которые мы перед собой ставим, — это нечто доступное для всех нас.

Вам не нужно быть поэтом, священником или философом. Вам не нужно быть святым, знаменитым или занимать пост генерального директора. Вместо этого найти глубокое удовлетворение может оказаться так же просто, как оставаться верным своим принципам и быть рядом с окружающими.

Несмотря на это, всегда будут времена, когда наши ценности ставятся под сомнение или, когда мы теряем того, кого любим. Всегда будут времена, когда наши цели не оправдываются или, когда мы просто не можем понять мир вокруг нас.

В таких случаях стоит помнить, что даже в самых суровых морях лучший курс не всегда ведет прямо через шторм. Даже когда все кажется потерянным, помните, что в вашем распоряжении всегда есть дополнительные источники силы.