Счастье— это состояние ума, когда человек чувствует полное удовлетворенным, наслаждаясь тем, что любит. Но как получить это счастье? Эксперты уверяют, что этот вопрос является глубоко личным и уникальным для каждого человека. Для счастливчиков это постоянное состояние их жизни. Для других это недостижимая мечта, осуществить которую никак не удается. Попробуем разобраться, что заставляет людей чувствовать себя счастливее.
Социальные сети
Научиться эффективно использовать социальные сети — очень важный аспект в достижении счастья, он может улучшить нашу жизнь намного больше, чем мы думаем. Не вызывает сомнений, что эти инструменты имеют очень позитивные аспекты, такие как возможность быть информированным или поддерживать контакт с людьми, которые находятся на большом расстоянии.
Контролируемое использование социальных сетей дает нам преимущества, обычно связанные с повышенным вниманием и концентрацией и, как следствие, лучшей производительностью. Лучше всего то, что стресс, испытываемый в нашей повседневной жизни, будет значительно снижен, если человек научится управлять временем и самоотдачей.
Вот некоторые из советов экспертов для улучшения наших отношений с социальными сетями:
- Потратьте максимум два часа в сутки для посещения социальных сетей и проверки электронной почты.
- Проводите как можно больше времени вдали от мобильного телефона или компьютера.
- Оставляйте мобильный телефон дома, чтобы прогуляться на свежем воздухе.
Потеря лишних килограммов
Физическая красота всегда ассоциируется со счастьем, социальным и профессиональным успехом. Мы все знаем имена топ-моделей, но вряд ли кто-нибудь помнит имена женщин с важными личными достижениями, такими как поиск эффективных методов лечения заболеваний или защита прав человека. Книжные магазины, телевизионные программы, фильмы предлагают нам множество идеальных тел, достичь которые кажется нереальной задачей.
Очевидно, что потеря веса приносит вам положительную и неизбежную радость, так как является результатом работы, которую вы проделали за некоторое время. Кроме того, то, как вы чувствуете себя физически, также влияет на другие вещи, такие как ваши отношения с другими людьми. Поэтому, когда вы набираете вес или худеете, ваш образ жизни также претерпевают изменения.
Заработок
Большинство людей говорят, что деньги сами по себе приносят счастье. То есть владение банковским счетом со множеством нулей не делает вас счастливее. Хороший заработок несет отличные условия для жизни — это бесспорно. Наличие минимальных условий достойной и свободной жизни требует способности платить за крышу над головой и условия, которые делают наше существование максимально приятным (свет, вода и т. д.). Следовательно, это необходимый актив, чтобы иметь возможность жить и развиваться в удовольствие. Благодаря минимально приличным условиям жизни можно достичь счастья. Потому что неспособность оплатить счета или горячую еду в ресторане вызывает разочарование и печаль.
Здоровье
Чтобы состояние счастья действительно сказалось на здоровье, мы должны поддерживать его в течение долгого времени. То есть позитивное мышление в течение месяца, когда у нас уже есть заболевание сердца, не излечит болезнь, но сохранение этого счастья в течение длительных периодов времени эффективно уменьшит наш стресс и окажет благоприятное влияние на здоровье нашего сердца.
По словам известных психологов, Мартина Селигмана из Университета Пенсильвании и Кристофера Петерсона из Университета Мичигана, есть три пути, которые стоит рассмотреть, когда мы ищем счастье:
Ищите эмоции и приятные ощущения, стараясь их усилить, уменьшая боль и стресс. Убедитесь, что максимальная удовлетворенность присутствует в повседневной деятельности. Развивайте хорошее самопознание и живите последовательно в соответствии со своими достоинствами. Эксперты уверяют, что проведенные ими исследования показали удивительные результаты. Люди, состояние здоровья которых оценивалось как «отличное», чувствуют себя более счастливыми и чаще находятся в позитивном настроении. Поэтому были сделаны выводы, что веде́ние здорового образа жизни, помогает людям обрести то самое чувство счастья, причиной которого становится хорошее самочувствие.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание