Нехватка времени — одна из наиболее распространенных проблем нашего времени. Кажется, что если бы в сутках было больше часов, то тогда бы мы уж точно успели переделать все дела. Так как часы бодрствования, главным образом, расходуются на работу и сон, то у нас остается не так много драгоценных минут для себя — чтобы выполнить физические упражнения или общение с семьей. О том, каковы же причины постоянной нехватки времени, сегодня мы и поговорим.
Скука как одна из основополагающих причин
Иногда нам просто не хочется заниматься теми или иными делами. Это особым образом воздействует на наше восприятие времени. С одной стороны, оно начинает тянуться; с другой — мы не успеваем сделать то, что для нас действительно важно.
В исследовании, проведенном в 2004 году в США, была изучена именно эта проблема. В нем принимали участие порядка 800 человек из Огайо. Ученые выяснили, что более несчастными в плане повседневной деятельности ощущали себя женщины, выполнявшие по 10 часов и более домашней работы в течение недели.
Похожая картина сложилась и в отношении волонтерства. Мужчины, которые добровольно вызывались на него, испытывали меньшую подавленность в психологическом плане. Женщины же ощущали больший стресс и не видели особой пользы от своей работы. Также они приходили к выводу о том, что лишняя нагрузка лишает их свободного времени, и они не могут успеть переделать домашние дела.
Удовольствие от деятельности, состояние «потока» и организованность
Исследователи пришли к выводу, что причина различий в психоэмоциональном состоянии и восприятии времени состоит в том, что мужчины, как правило, выполняют более приятную для себя работу. Они любят заниматься спортом, косить газоны, ремонтировать автомобили. Занятия, от которых они получают удовольствие, позволяют им попасть в поток и затем испытать ощущение выполненного долга. Что касается женщин, они нередко занимаются скучной домашней работой. Это, конечно, приносит мало радости и становится источником скуки.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Данное ощущение входит в спектр переживаний, которые человек испытывает в состоянии депрессии. А, как известно, эмоциональная подавленность приводит к искажениям в восприятии времени. Когда человек находится в тревоге или печали, оно может тянутся очень долго. Напротив, когда человек занимается любимым делом, он находится в состоянии «потока». Ему удается не только выполнить приятную для него работу, но и успеть сделать другие вещи, которые представляются для него важными.
Отсюда любопытный вывод: если у вас не хватает времени, то на самом деле те дела, которые вам приходится делать каждый день, просто не приносят удовольствия. В некоторых случаях человек может ощущать себя подавленным именно из-за скуки, отсутствия интереса. И это приводит к искажению в восприятию времени, а также к его нехватке.
Отсутствие контроля над собственной жизнью
Нередко человек начинает «конфликтовать» с собственным временем по причине неких внешних обстоятельств. К примеру, родительское собрание в детском саду назначается на то же время, что и важная встреча на работе. Или рабочий день начинается в 9 утра, однако по какой-то причине сегодня автобус опаздывает, и у вас не получается вовремя добраться до офиса. Ощущение нехватки времени идет рука об руку с тем чувством, что человек не может контролировать собственный график, события своей жизни.
Научное изыскание, подтверждающее данную гипотезу
В одном из исследований 2007 года ученые опросили 35 работающих матерей с уровнем дохода ниже среднего, которые ухаживали по крайней мере за одним ребенком. Они попросили мам рассказать о том, как они провели предыдущий день и как им удается прокормить свои семьи в целом. В итоге ученые смогли выявить различные способы управления временем. Одни женщины считали, что успевают переделать нужные задачи; другие — напротив, утопали в делах, однако не могли добиться порядка и организации в своей повседневности. Оказалось, что наименее успешным был так называемый «реактивный» стиль, когда матери не ощущали контроля над собственной жизнью. Им казалось, что будь в запасе еще пара-тройка часов, то у них бы получилось довести до логического завершения все задачи.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Влияние внешних событий
Одна из исследовательниц пишет: «Люди нередко жалуются на то, что они постоянно заняты. Но причиной нехватки времени часто оказывается простое отсутствие контроля. То детей не получается уложить спать вовремя; то мы внезапно заболеваем, и все дела приходится откладывать на потом; то еще какое-нибудь события выбивает нас из колеи, расстраивает и лишает столь необходимых жизненных сил. В итоге мы не можем столь же эффективно контролировать события нашей жизни. И это приводит к огромным временным потерям. Часто, кстати, не только внешние события влияют на человека. Отсутствие контроля может также являться одной из черт характера, когда сама личность попросту привыкает к безответственному образу жизни».
Ценность времени
И, наконец, последний компонент головоломки времени — это деньги. Если, к примеру, женщина трудится одновременно на нескольких работах, и при этом не может позволить себе нанять няню — наверняка ей не будет хватать времени. Хотя некоторые исследования показывают, что и богатые люди тоже постоянно живут в условиях цейтнота. Более того, чем больше у человека доход, тем больше суеты у него возникает в жизни.
Отчего же обилие денег может ощущаться как нехватка времени? Одно из объяснений заключается в том, что у богатых людей столько много увлечений, что они не успевают насладиться каждым из них. В том числе для многих из них одним из хобби является и сама работа, которую они настолько любят, что посвящают ей практически все свободное от сна и еды время.
Также исследователи подчеркивают, что богатые люди в большей мере ценят свое время — и именно поэтому им его не хватает. Если каждый час, который они не посвящают работе, стоит, к примеру, сто долларов — то лучше потратить его на труд, а не на бесцельные дела.