Хотя открытость не является обязательной чертой характера, наличие обширных социальных связей — это очень полезная вещь, потому что поддержание в вашей жизни отношений полезно для вашего психического и эмоционального здоровья.
Но здесь есть и свои сложности. Вы не должны вести себя так, как будто вы всегда слишком заняты, или прилагать слишком много усилий, пытаясь завязать отношения, так как такое поведение может восприниматься как слишком навязчивое.
Если вы вдруг обнаружите, что тратите слишком много времени на других людей и больше заняты их делами, а не своей собственной жизнью, или слишком озабочены тем, что другие думают о вас, то вам пришло время подумать о себе.
Если ваш тип поведения соответствует перечисленным ниже, то это определенно должно заставить вас переосмыслить свои приоритеты, если вы не хотите внезапно оказаться в одиночестве из-за того, что окружающие начнут избегать вас.
Вы просто не можете сказать «нет»
Когда ваш список текущих дел становится слишком длинным из-за множества пунктов, которые вы должны сделать для других, тогда что-то не в порядке.
Например, вы взваливаете на свои плечи такие обязанности, как совершение покупок для других людей, консультируете их, занимаетесь их кредитами и выполняете другие подобные вещи, что занимает большую часть вашего времени.
Если вы остановитесь и спросите себя, что именно все эти люди когда-либо делали для вас, то ответа можете и не найти.
Как же избавиться от этой плохой привычки? Прежде чем думать о других, сделайте себя своим главным приоритетом. Если кто-то начинает называть вас эгоистичным и неблагодарным человеком, не обращайте на это внимания, потому что наиболее вероятно, что они манипулируют вашими эмоциями, чтобы вы смягчились и сделали что-то для них.
Просто не начинайте слепо заниматься делами других людей, а остановитесь и подумайте в первую очередь о том, заслуживают ли они вашей помощи, и действительно ли она всегда приносит им пользу.
Вы постоянно ищете одобрения других
Вы не уверены в себе и никогда не были. Это заставляет вас всегда желать одобрения и принятия от других, чье мнение о вас важнее, чем ваше собственное. Вы продолжаете делать вещи, которые приносят вам комплименты ваших друзей, коллег, начальника и родственников.
Одобрение заставляет вас чувствовать себя хорошо, но если вы не получаете ожидаемой обратной связи, то в результате чувствуете, что ваши действия не были достаточно хорошими, поэтому не рассматриваете то, что вы сделали, как что-то важное.
Как вам стоит поступать в этом случае? Вместо того чтобы искать одобрения других людей, приложите больше усилий для достижения своих собственных целей.
Попробуйте добиться большего в своей профессии и заняться улучшением себя. Научитесь принимать себя и больше заботиться о своем здоровье. Подумайте о том, как любите вы и как должны любить вас.
Уверенность в себе — это здоровый и верный спутник многих людей, и когда вы начнете чувствовать себя уверенно, ваша потребность в одобрении других исчезнет сама собой.
Вы сглаживаете конфликтные ситуации
Вы никогда не отстаиваете себя или свои права. Вы слишком легко сдаетесь, не спорите и не жалуетесь. Вам проще просто молчать и не идти на конфликт, даже если вы правы. Вы стараетесь быть терпеливыми и изображать из себя саму доброту, чтобы не показаться провокационными.
Однако на самом деле это только иллюзия, потому что когда вы не настаиваете на своем мнении, никто не воспримет вас всерьез и даже не подумает, что оно у вас есть. Вы будете никем.
Как это исправить? Начните самоутверждаться и отстаивать свое мнение, потому что это то, что дает вам вашу индивидуальность и составляет вашу личность. Вам не нужна поддержка тех, кто громче и агрессивнее, чем вы, или тех, кто кажется увереннее, чем вы. Когда вы высказываете свое мнение, вы получите свою долю уважения, а это намного важнее, чем вежливая улыбка.
Вы обвиняете себя в эмоциях других людей
Вы продолжаете извиняться, когда не можете удовлетворить кого-либо или выполнить чьи-либо желания. Вы также чувствуете себя плохо, когда не можете угадать мысли другого человека или его чувства и ожидания. Вы легко пугаетесь и страшитесь гнева, грусти и разочарования других, что заставляет вас чувствовать себя виноватыми.
Как следует поступить в этом случае? Вы не супермен и не должны постоянно помнить о чужих чувствах. Избавьтесь от ответственности, стремления понять ощущения и ожидания других людей, которое вы постоянно удовлетворяете.
Не пугайтесь и не задыхайтесь от чувства вины. Вместо этого подумайте о том, сделал ли другой человек вообще что-нибудь, чтобы решить свою собственную проблему? Если он еще даже не пытался это сделать, то и не должен ни на что жаловаться.
Вы не устанавливаете границ допустимого
Вы всегда готовы и полны желания сделать что-то для каждого. Вы готовы бросить все и поехать через весь город, чтобы решить чью-то проблему. Вы даже не против уйти с работы, ведь когда это касается кого-то другого, вы просто не можете отказаться.
Справиться с этим можно следующим образом. Начните думать о том, что для вас важнее, и сообщите об этом другим. Если вы собираетесь куда-нибудь на выходные, сообщите вашей родне, друзьям и знакомым, что будете недоступны и сможете помочь только до пятницы. Нет необходимости оправдываться за ваше отсутствие. Вы навсегда должны стать для себя самой важной вещью.
Вы делаете то, что вам не нравится
Вы продолжаете зацикливаться на проблемах других людей и не можете не помогать им, хотя впоследствии и сожалеете о своих действиях. Это происходит потому, что ваше естество противоречит тому образу и графику жизни, который вы ведете. Ни друзьям, ни семье, ни коллегам по работе, никому из них вы не отказываете в их просьбах, поэтому ваше время разделено между всеми, кроме вас самих.
Как действовать в данной ситуации? Начните выделять часть своего времени на такие занятия, как отдых, домашние дела, работа по дому, физические упражнения и путешествия, чтобы самим стать счастливыми или хотя бы иметь свое хобби. Оставьте один день про запас только для тех дел, которыми вы любите заниматься, и правильно расставьте приоритеты. Подумайте, прежде чем взять на себя бремя кого-то другого.