Новое научное исследование, проведенное финскими учеными, было сфокусировано на теме возникновения ночных кошмаров. Авторы научного труда полагают, что страшные сны могут служить барометром психического здоровья человека или напрямую отражать его удовлетворенность жизнью.
Что такое кошмары?
В медицинских справочниках кошмары описываются как яркие, реалистичные и тревожные сны, связанные с угрозой для выживания или безопасности сновидца. Это явление считается нейрофизиологическим расстройством и обычно возникает во время фазы быстрого сна.
Непосредственно после пробуждения сновидец ощущает эмоции тревоги, страха или всеобъемлющего ужаса. Иногда люди, жалующиеся на кошмары, упоминают холодный пот – еще одни признак страха или тревоги.
Если страшный сон повторяется с завидным постоянством, это ведет к возникновению кошмарного расстройства. Нет нужды говорить о том, что подобные сновидения вызывают страдания наяву. Люди не перестают думать о страшных сюжетах, связывая их с пророчеством, они боятся ложиться в постель, тревожатся и отдаляются от социума.
Ученые уверены, что кошмары не случайны
Финские исследователи утверждают, что кошмары напрямую связаны с отношением человека к себе и к своему здоровью. Вот что говорит ведущий автор эксперимента, сотрудник Центра когнитивной неврологии Университета Турку Нильс Сандман: «Наше исследование показывает четкую корреляцию между благополучием человека и возникновением ночных кошмаров».
Ход эксперимента
Исследование проводилось совместными усилиями ученых из Университета Турку и Финского национального института здравоохранения. Исследовательская группа во главе с доктором Сандманом провела анализ результатов двух независимых перекрестных исследований, проведенных среди взрослых граждан Финляндии в 2007 и 2012 годах.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
В результате 3,9 процента участников сообщили о частых кошмарах в течение предыдущего месяца, среди них было 4,8 процента женщин и 2,9 процента мужчин. Еще 28,4 процента респондентов сообщили о наличии хотя бы двух кошмаров за прошедшие 30 дней, 17,1 процента опрошенных при этом жаловались на бессонницу.
Факторы, провоцирующие дурные сны
Исследователи обнаружили, что сильнейшими независимыми факторами, провоцирующими риск развития кошмаров, стали проблемы со сном, эмоциональное истощение, стрессы и депрессивный симптом, который мы привыкли называть «самоедством» (самокритикой).
В связи с этим можно спрогнозировать связь между часто повторяющимися кошмарами и депрессией. Отметим, что в других обзорных исследованиях, была обнаружена корреляция между плохими сновидениями, проблемами со здоровьем и ощущением низкого благополучия.
На основе обширной выборки
Выводам этого исследования можно доверять, так как выборка была велика. Участниками исследования стали около 14 000 взрослых в возрасте от 25 до 74 лет. Пятьдесят три процента респондентов были женщинами.
Анкетирование включало в себя некоторые общие вопросы, кроме того, исследователи получили доступ к данным из местного Центра первичной медико-санитарной помощи.
Только у половины респондентов не наблюдалось кошмаров
В общей сложности о случайных кошмарах за последний месяц сообщили более 45 процентов участников. Только у 50,6 процента респондентов не наблюдалось дурных сновидений в течение отчетного периода.
Доктор Сандман отметил, что обзорное исследование обычно выявляет корреляцию, но не позволяет провести причинно-следственный анализ. Однако исследователь предположил, что эти результаты дают возможность получить шансы на дальнейшее, более углубленное исследование обозначенной проблемы.
Вполне возможно, наличие повторяющихся кошмаров послужит ранним индикатором начала депрессии. А значит, мы получим еще один явный фактор, позволяющий выявить психические расстройства на ранних стадиях.