Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Когда дело доходит до новогодних обещаний, первым делом мы задумываемся о том, чтобы стать счастливее или начать жизнь с чистого листа. А кто-то мечтает похудеть! Но что нужно сделать, чтобы жизнь изменилась к лучшему? Необязательно кардинально менять ее. Расскажем о простых решениях, которые помогут вам стать счастливее в новом году.

Отдыхайте от социальных сетей

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Социальные сети — идеальное средство для общения с друзьями, но сегодня они переполнены негативом и токсичными комментариями. Они мешают нам наслаждаться моментом, а еще негативно влияют на самооценку.

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Вы почувствуете себя лучше, если приучите себя время от времени отдыхать от соцсетей. Отключайте их хотя бы на пару часов в день и поменьше сидите в них перед сном. Вместо этого, например, приучите себя вести дневник.

Будьте активнее

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Иногда нам всем лень заниматься спортом. Но тренировки очень полезны для нашего здоровья: они провоцируют выработку эндорфина — гормона счастья. Чтобы спорт не был в тягость, найдите себе занятия по душе. Это могут быть прогулки в парке, уроки танцев или йога. Если вам скучно тренироваться в одиночку, обязательно позовите с собой друзей.

Расстаньтесь с плохими людьми

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Рядом с вами есть люди, из-за которых вы чувствуете себя несчастными? Они постоянно критикуют и обесценивают вас? После общения с ними ваше настроение портится? Новый год — отличное время, чтобы расстаться с ними. Не держите возле себя токсичных людей. Лучше сосредоточьтесь на общении с близкими, которые поддерживают вас и дарят хорошее настроение. Когда дело доходит до дружбы, качество важнее количества.

Ешьте больше овощей

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

О пользе овощей говорят все кому не лень. В них и правда содержится много витаминов и минералов, которые положительно скажутся на вашем самочувствии. Необязательно становиться вегетарианцем. Все хорошо в меру, а овощи можно есть и с мясом. Приучите себя есть их вместо гарниров по вечерам. Или выделите себе на неделе день, когда все блюда будут только овощными.

Готовьте для себя хотя бы 3 раза в неделю

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

На протяжении всего года мы погружены в повседневную рутину. Из-за работы у нас не остается времени на приготовление пищи. Поэтому мы едим полуфабрикаты, фастфуд и замороженные продукты. И все это сказывается на нашем здоровье: организм не получает массу витаминов, из-за чего наше настроение портится, а сил на работу становится все меньше. Поэтому старайтесь чаще готовить для себя. Существует множество вкусных и полезных блюд, которые можно приготовить за 30-60 минут.

Вы не умеете готовить? Организуйте кулинарные вечера с друзьями. Так вы обменяетесь ценными знаниями, а еще укрепите свои взаимоотношения.

Больше медитируйте

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Рутина сказывается не только на нашем питании. Из-за суеты мы просто не успеваем хорошо отдохнуть. А нашему мозгу крайне важно ненадолго отключаться от ежедневных тревог. Поэтому так важно заниматься медитацией. Она успокаивает разум, помогает побороть стресс и тревогу, а еще расслабляет мышцы тела. Необязательно медитировать на часами: даже короткое занятие заставит вас почувствовать себя лучше.

Новичкам стоит начинать с 10 минут в день. Выберите тихое и теплое место, сядьте в позу лотоса и отбросьте все мысли. Сконцентрируйтесь на дыхании и постарайтесь ни о чем не думать.

Сократите ненужные расходы

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Если вы давно хотели отправиться в путешествие, но у вас не хватает денег, самое время пересмотреть свои расходы. Подумайте о создании финансовой подушки, пусть и не очень большой. Она поможет покрыть непредвиденные траты: поломку стиральной машины или ремонт автомобиля.

Расстаньтесь с плохими людьми и переосмыслите расходы: решения, которые помогут обрести счастье в новом году

Какие расходы сократить? Не пытайтесь отложить сразу половину зарплаты. Начните с небольших трат. Например, откажитесь от покупки кофе на вынос или лишней подписки на онлайн-кинотеатр. Приучите себя подсчитывать свои расходы, а еще чаще обращайте внимание на скидки.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.