Среднестатистическое утро начинается со множества мыслей. Они мечутся примерно так: «Моя мама в порядке?», «Почему моя собака хромает?», «Почему я всегда опаздываю?», «У меня достаточно денег?».
И все это крутится в голове до первой чашки утреннего кофе. Недостаток концентрации в жизни может оказаться действительной проблемой. Особенно если ваши мысли вызывают неприятные эмоции, например, чувство вины или беспокойство. Но с этим можно бороться, используя несколько простых шагов.
Недостаток концентрации – реальная проблема
Используя технику «колесо фокуса», вы сможете почувствовать себя спокойнее и счастливее, увеличите свою энергию, притянете к себе все, чего вы хотите, сосредоточившись на этом. Так действует закон притяжения! Звучит здорово, правда? И это действительно легко. Для того чтобы создать такое колесо, которое будет работать на вас, нужно сделать последующие шаги. Результат не заставит вас ждать!
Нарисуйте круг
Нарисуйте большой круг на листе бумаги. Дальше начертите меньший круг в центре большого круга. Разделите пространство между двумя кругами на 12 равных секций. Определите, чего вы не хотите, чтобы определить, что вы хотите на самом деле. Если вы не хотите быть одиноким, ваше намерение может состоять в том, чтобы найти любовь, или если вы не хотите быть нездоровым, вы можете захотеть получить крепкое здоровье. Дальше начинайте писать свои намерения в середине меньшего круга. Например, взаимная любовь, точеное тело, продвижение на работе и так далее.
Правильная формулировка
Теперь начинается самое интересное! Правильно сформулируйте свое желание. Оно должно быть четким, позитивным и реалистичным. Например, если вы хотите иметь больше денег, ваше мотивирующее утверждение может быть таким: «Я буду хорошо работать на протяжении года, за что получу не только хорошую зарплату, но и премию», или «У меня есть действенная идея для нового бизнеса», или «Я готова успешно продавать вязанные шапки». Мысли вроде «Я выиграю в лотерею» вряд ли помогут вам чувствовать себя хорошо, да и навряд ли сбудется то, что вы хотите.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Напишите эти мысли и утверждения в 12 ранее созданных секторах. Наслаждайтесь процессом написания утверждений. Продолжайте придумывать все больше мыслей, которые будут заставлять вас чувствовать себя хорошо. Записывайте все в круг. Ваши утверждения не должны быть кардинально меняющими жизнь, сумасшедшими. Вы также можете думать о том, чего уже добились в жизни, например, «Я всегда мог оплачивать свои счета». Используйте количественные примеры в своей жизни, которые могут подтолкнуть вас! Это может быть что-то такое: «Я так счастлив, что у меня есть умение X или Y!» и «Два рекрутера обратились ко мне в этом году – я чувствую себя в безопасности, ведь у меня всегда будет работа».
Добавьте несколько позитивных утверждений. Например, «Изобилие – это мое право с рождения», «Мне легко зарабатывать деньги» и «Деньги приходят ко мне легко и без усилий».
Наблюдайте за своим колесом
Устройтесь поудобнее и наблюдайте за своим колесом! Обратите внимание на разницу в том, как вы себя чувствуете до и после прохождения это упражнения. Вы чего-то хотели, вы поняли это. И вы сможете этого достичь. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело. Сосредоточение на колесе фортуны может сделать вас более спокойным и счастливым.
Держите ваше колесо концентрации в доступном месте, чтобы вы могли обращать на него свое внимание. И создавайте новое колесо каждый раз, когда вам нужно повысить свою концентрацию в области вашей жизни, которую вы хотите улучшить.