Принимать свои мысли как факт: 7 ошибок мышления, которые провоцируют человека ненавидеть других, и как этого избежать

Давайте будем честны — в большинстве ссор, которые случаются между людьми, виноваты двое. Иногда, когда мы не можем принять собственную вину и негативные последствия своих же действий, многие из нас пытаются найти кого угодно “крайнего”, но только не себя. Частые ссоры и скандалы с близкими и родными бывают из-за того, что человек выработал в ходе своего взросления и становления личностью неправильные паттерны поведения и коммуникации с окружающими. Как правило, собственная гордость и абсолютная уверенность в своей правоте мешают ему посмотреть на реальность объективно, и он продолжает отстаивать свое мнение несмотря на то, что в его жизни повторяются одни и те же однотипные конфликтные ситуации словно по шаблону.

Если вы видите знакомое во всем вышеописанном и вам искренне хочется найти корень большинства своих проблем в общении с окружающими, то ниже рассказываем, какие взгляды на мир нужно пересмотреть, чтобы не обзавестись новыми врагами в лице старых знакомых и друзей.

Также советуем прочитать рекомендации ниже тем, кто хочет начать лучше понимать желания окружающих, научиться эмпатии или улучшить навыки общения с людьми, даже если споры и разногласия с ними в вашей жизни случаются нечасто.

Первопричина всех проблем

Принимать свои мысли как факт: 7 ошибок мышления, которые провоцируют человека ненавидеть других, и как этого избежать

Для начала хочется рассказать, откуда берется большинство проблем в нашей жизни. В это сложно поверить, но многие из них являются следствием наших с вами когнитивных искажений. То есть люди склонны фантазировать и создавать идеальный мир у себя в голове. Но по факту его не существует. И вот уже отсюда “растут ноги” всех проблем — мы пытаемся подстроить окружающую действительность под выдуманный нами мир, а когда что-то идет не по плану, возникают ссоры и скандалы, потому что реальность не может быть такой, какой мы ее себе придумали. Это очень кратко изложенная первопричина большинства проблем, которая формирует 7 неправильных паттернов и моделей нашего поведения. Более подробнее о них читайте ниже.

Эмоции контролируют разум

Принимать свои мысли как факт: 7 ошибок мышления, которые провоцируют человека ненавидеть других, и как этого избежать

Вспомните времена, когда вы были ребенком и учились в начальной школе. У вас был свой класс, где все друг друга знают, дружат. И были одноклассники из параллели, которых вы из-за незнания, возможно, считали своими врагами. При том, что они ничего вам плохого не сделали и вы с ними даже не были знакомы. Наверняка такая ситуация знакома многим. Это происходит из-за того, что наша психика распознает любого незнакомого человека, вещь или явление как что-то вражеское и потенциально опасное. Хотя именно благодаря этому человеческий вид сумел выжить в течение всего эволюционного процесса.

Так вот, не всегда что-то незнакомое для нас представляет угрозу. Это иллюзорное восприятие мира, которое вырабатывается в детстве и основательно закрепляется в нашем подсознании во взрослом возрасте. Подобного рода мышление может очень сильно мешать жить полноценной жизнью, так как человек будет бояться всего нового, а значит вряд ли он осмелится заняться собственным бизнесом, взять билет и отправиться покорять Эверест и тому подобное. Его жизнь будет скудна на эмоции.

Старайтесь разделять необоснованное чувство страха перед неизвестным и логические рассуждения, аргументы.

Ложное чувство ответственности

Признавайтесь, пытались ли вы когда-нибудь переубедить человека в его мнении, потому что считали его ошибочным, так как ваша позиция кардинально отличалась? А теперь представьте, сколько энергии вы потратили на то, чтобы доказать свою правоту вместо того, чтобы заняться чем-то действительно важным и полезным для вас самих.

Когда мы встречаем человека, чьи взгляды сильно разнятся с нашими, то ощущаем мимолетное чувство ответственности, которое заключается в том, что мы считаем своим долгом переубедить другого. В итоге это ложное ощущение ответственности может потенциально перерасти в конфликт, если ваш собеседник тоже почувствует это чувство по отношению к вам и попытается переубедить вас.

Вывод только один — не тратьте свои силы на пустые разговоры и никогда никому ничего не доказывайте, если от этого ваша судьба кардинально не изменится в лучшую сторону.

Не преувеличивайте

Принимать свои мысли как факт: 7 ошибок мышления, которые провоцируют человека ненавидеть других, и как этого избежать

Удивительно, но многие взрослые люди склонны все преувеличивать и максимизировать, словно они до сих пор находятся в подростковом возрасте. Например, вы когда-нибудь достигали своих целей путем “все или ничего”? Значит этот пункт про вас. Вся проблема максималистких взглядов заключается в том, что такой тип мышления входит в привычку, а потом людям становится сложно смотреть на вещи объективно, из-за чего связь с реальностью теряется.

Любовь к преувеличению — быстрый способ потерять всех друзей. Да и успеха в бизнесе максимализмом не добиться. Старайтесь выработать любовь к критическому мышлению и умеренному скептицизму, а для этого изучайте статистику и логику.

Пессимистичный настрой во всем

Есть люди, которые чересчур прагматичны, никому не доверяют и во всем видят один лишь подвох. Нет, конечно, здоровый скептицизм отлично помогает не потерять рассудок и спокойно реагировать на стрессовые ситуации, попытки манипулирования. Но иногда человек “заигрывается” в скептика и становится пессимистом, который видит мир только в черных красках, а белую сторону даже не рассматривает, так как подозревает ее в наличии серых оттенков.

Не дайте негативным мыслям завладеть вашим разумом. Делить мир на черное и белое — не самая правильная мысль. Скорее, она несет в себе один сплошной деструктивизм. Старайтесь хотя бы иногда находить радость в мелочах и радоваться им без повода.

Не додумывайте за других

Принимать свои мысли как факт: 7 ошибок мышления, которые провоцируют человека ненавидеть других, и как этого избежать

Человеческая природа устроена таким образом, что мы не умеем (или еще пока не научились) читать чужие мысли. Возможно, так даже к лучшему. Иногда ссоры возникают из-за того, что мы додумываем что-то за других, а потом сами на них обижаемся. Хотя получается, обида возникает на результат нашего воображения, которое само что-то придумало, а разум пытается принять это за факт.

Самое простое решение этой проблемы — банально не усложнять, доверять другим, особенно близким. Но для этого нужно научиться выстраивать доверительные отношения, а это уже сложнее. Часто семейные пары обращаются с подобной проблемой к психологу, если им действительно важны отношения и они готовы разобраться в себе.

Предвзятость

Мы все склонны искать разные аргументы и доводы в пользу нашего мнения, которое сформировалось из-за окружения и средств массовой информации. Если какая-то жизнеутверждающая мысль или мнение появилось в юном возрасте, то с течением времени она максимально сильно закрепляется в сознании и переубедить нас в ее неправильности будет очень сложно. Взрослого человека вообще трудно переучить.

Предвзятость мешает нам развиваться как личности, потому что блокирует любые знания, которые идут вразрез с привычным и устоявшимся для нас мнением, которое большинство из окружения считает нормальным. Существует популярная поговорка “Истина рождается в споре”. Не бойтесь менять свое мнение или соглашаться с собеседником, принимать его точку зрения — это не будет считаться вашей “слабостью” или своеобразным проигрышем в диалоге. Это будет свидетельствовать о вашей внутренней зрелости.

Отсутствие эмпатии

Принимать свои мысли как факт: 7 ошибок мышления, которые провоцируют человека ненавидеть других, и как этого избежать

Эмпатия — способность к состраданию, пониманию чувств и желаний других людей. Человек, который не обладает эмпатией, не сможет даже дочитать этот список до конца, так как не поймет, для чего ему иметь хорошие отношения с окружающими. Как правило, у таких людей обостренное чувство собственной важности, которое они не считают проблемой. Но на самом деле это самая большая иллюзия и ловушка сознания.

Эмпатия позволяет нам поддерживать долгосрочные социальные связи, укреплять их. Да и вообще она служит основой здоровых человеческих взаимоотношений. Нежелание входить в положение другого человека, сострадать ему говорит о черством характере. Только работа над собой и переживание опыта других людей помогут вам обрести эмпатию и быть приятным другом, собеседником, знакомым.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.