Каждый человек за всю свою жизнь постоянно сталкивается с проблемой выбора. С кем дружить, а с кем нет, в какой институт пойти, какую профессию выбрать, на какую работу пойти, за кого выйти замуж или на ком жениться, как объяснить сложные вещи своему ребенку, заводить собаку или нет, переезжать в другую страну или город, покупать удобный автомобиль или автомобиль мечты, купить квартиру большую (и выплачивать ипотеку) или маленькую (и ютиться всем в одной комнате)…
Можно перечислять очень долго, есть еще более сложные решения, а есть более легкие. Тем не менее вся наша жизнь состоит из выбора.
Мы расскажем про три простых метода, которые помогут выбрать, когда решение очень сложное и вы совсем не знаете, как быть.
Метод 1. Вперед в будущее
Это метод быстрой перемотки вперед. Перед вами есть ситуация, которую надо решить, и несколько вариантов, как это сделать. Перемотайте каждый вариант вперед сначала на год, потом на три года, потом на пять лет, а в итоге на десять лет. Для этого надо уединиться и полностью расслабиться. Погрузитесь в свои мысли, представьте, даже прочувствуйте жизнь через год, три, пять и десять лет с вариантом один. Передохните 10-15 минут и проделайте то же самое с другими вариантами.
Пример: решение менять работу или нет
Ваш выбор стоит между высокооплачиваемой работой, которую вы не особо любите, но уже имеете хороший опыт, и своим делом, которое зажигает вас. Стабильность против иллюзий. Скукота и предопределенность против радости и мечты. Представьте, что вы будете иметь через год на этой же работе? Все то же самое? Что вы чувствуете? Уверенность в завтрашнем дне или депрессию? А через три года как у вас дела? Несколько путешествий, новый дом, автомобиль? Что вы чувствуете? Прошло пять лет — и где вы? Повышение, больше зарплата и больше ответственность? Больше путешествий, оплата лучшей школы для детей? Что вы чувствуете? Так продолжайте со вторым и, если есть, третьим вариантом.
Метод работает, потому что люди отправляют свое сознание в будущее, где они уже пережили это тревожное время ответственного выбора и пожинают его плоды. В таком ключе каждый может понять, в каком будущем он хотел бы жить, а в каком нет. По статистике, после этой практики человек всегда легко делает выбор.
Метод 2. Ни одна проблема не может быть решена на том же уровне сознания, на котором была создана
Или метод идеального видения ситуации. Итак, выбор затронул одну из сфер жизни: карьеру, семью, любовь, финансы, развитие… Представьте себе эту сферу жизни в идеальном варианте развития событий. Да, мы будем витать в облаках, просто создайте себе идеальный мир в ключе одной из сфер и посмотрите, какой вариант приблизит вас к мечте.
Пример: решение разводиться или нет
Посмотрим на примере семейных отношений, которые на грани развода. Представьте себе идеальную семью и любовь. Есть ли вообще в ней человек, с которым вы вместе сейчас? Возможно, он изменился со временем, а вы хотите вернуть прошлую искру? Или этот человек никогда не был похож на ваш идеал? Вам хочется понимания, уважения, поддержки? Была ли она? Что еще вы ждете от отношений в семье? Возможно, детей, а ваш партнер не готов?
Представив идеальный мир в любой из сфер жизни, вы быстро поймете, какой из вариантов выбора к нему ближе всего. Метод работает, потому что люди переключаются из своего уровня сознания, где есть проблема, и с ней надо что-то делать, в беспроблемный мир, где у них все прекрасно. И человек может смотреть на ситуацию как бы со стороны, принимая самое оптимальное решение.
Метод 3. Плюсы и минусы
Старый метод, но очень действенный, которым пользуются психологи, коучи, бизнесмены по всему миру. Вы уже догадались? Да, все правильно: выписываем варианты и проставляем для каждого плюсы и минусы. Тот, который наберет больше всего плюсов, скорее всего, — идеальное решение для вас.
Пример: решение переезжать или нет
Смена места жительства. Не будем заходить в дебри и рассматривать эмиграцию, поговорим о переезде в рамках своей страны. Например, вам предложили работу в другом городе. Напишите плюсы: большой город — больше возможностей, выше заработная плата, перспектива карьерного роста, самостоятельная жизнь, новые знакомства и так далее. И минусы: редко видеться с родителями, перевод детей в новую школу, мужу или жене искать новую работу, нет друзей, снимать квартиру, два часа добираться до работы и так далее.
В этой статье приведены три абсолютно рабочие стратегии. Но есть свои правила, чтобы у вас все получилось. Во-первых, надо каждому методу посветить время, за пять минут ничего не получится. Выбрав метод, будьте готовы прочувствовать каждый вариант и записать его, а потом сравнить. Конечно, можно использовать все три метода, но между ними надо делать перерыв хотя бы час, пойти прогуляться, а потом только приступать к новому, со всей осознанностью.
Принимая окончательное решение, ответьте себе на три вопроса:
- Этот выбор приблизит или приведет меня к моей идеальной жизни?
- Этот выбор сделает меня счастливее или абсолютно счастливым?
- Сделав этот выбор, я не пожалею о своем решение в будущем?
И, несомненно, надо помнить, что ни в коем случае важные решения нельзя перекладывать на других людей, даже самых опытных и самых успешных. Ваша жизнь — ваша ответственность.